Tretthet under kreftstrålebehandling

Innhold

• Symptomer på tretthet
• Hvorfor forårsaker strålebehandling utmattelse?
• 6 tips for å takle tretthet
• Kommunisere med legen din om tretthet

Når du får forskrevet strålebehandling for å behandle kreft, vil legen din gi deg en liste over mulige bivirkninger av behandlingen. Ting som kvalme, diaré og hårtap fanger vanligvis en persons oppmerksomhet først fordi de ser ut til å være de verste. Selv om dette er bivirkninger som det kan være vanskelig å tåle, er det faktisk tretthet som rammer mennesker mest. Mangel på energi og overdreven tretthet ser ut til å plage alle kreftpasienter, men de som gjennomgår strålebehandling, opplever det oftere og ofte kronisk. Å lære å håndtere og takle tretthet er viktig for livskvaliteten din under strålebehandling.

Symptomer på tretthet

Vanligvis en uke eller så etter den første strålebehandlingsbehandlingen, kan du begynne å føle følgende symptomer på tretthet:

• Føler deg sliten eller sløv gjennom dagen
• Utmattelse (denne følelsen varer lenger enn å være sliten, er mer intens og blir ikke lettet av hvile).
• Redusert energi
• Redusert motivasjon
• Redusert konsentrasjon

Det kan ta lengre tid å gå fra parkeringsplassen til kontoret, og det kan være vanskelig å utføre fysiske oppgaver. Tretthet kan være ekstremt frustrerende fordi du ikke er veldig søvnig, men du bare ikke har nok energi til å gjøre mye. Tretthet påvirker alle forskjellig; noen kan oppleve mild utmattelse, mens andre kan lide av alvorlig kronisk utmattelse som påvirker livskvaliteten betydelig. Din utmattelse kan øke over tid når du gjennomgår flere strålebehandlinger.

Hvorfor forårsaker strålebehandling utmattelse?

Tretthet oppstår under strålebehandling fordi kroppen jobber hardt for å reparere skader på sunne celler som oppstår under behandlingen. Graden av utmattelse varierer vanligvis avhengig av mengden vev som er bestrålt, samt stedet.

Men strålebehandling er kanskje ikke den eneste skyldige i tretthet: det kan være et resultat av kreft i seg selv eller det mentale stresset forbundet med å være kreftpasient. Enkelte medisiner, for eksempel for å forebygge og behandle kvalme, kan også være ansvarlige for utmattelse. Det er umulig å fastslå den eksakte årsaken, fordi det er mange faktorer i kreftbehandling som alle kan være ansvarlige.

6 tips for å takle tretthet

Det er mange ting du kan gjøre for å takle kreftutmattelse:

• Be om hjelp og godta den når den blir tilbudt. Ikke la stolthet komme i veien for å be om hjelp. Ta også imot hjelp når den blir tilbudt deg. Oppgaver som å klippe plenen, handle på mat og rengjøring kan være umulig når du er trøtt. Å presse deg selv til å utføre daglige gjøremål kan gi deg enda mer utmattet. Venner og familie hjelper vanligvis med å tillate dem å gjøre det.
• Få nok søvn. Å få en god natts søvn er viktig for alle, ikke bare mennesker med kreft. Hvis du har problemer med å sove om natten, kan du prøve å begrense hvor ofte eller hvor lenge du sover i løpet av dagen. For mye søvn kan føre til mer tretthet og rastløs nattesøvn.
• Hvil når du trenger det. Hvis du begynner å føle deg sliten, må du stoppe opp og hvile deg for å lade batteriene. Hvile kan bety at du tar en kort napp eller bare sitter på et avslappende sted og tar deg tid til deg selv.
• Sørg for at du er hydrert ordentlig. Dehydrering er en vanlig årsak til tretthet. Forsikre deg om at du drikker mye vann og spiser nok frukt og grønnsaker med høyt vanninnhold. Hvis du opplever kvalme, kan du prøve å drikke vann ved romtemperatur - det kan være lettere å tåle. Unngå koffeinholdige drikker; de fungerer som et vanndrivende middel, energiboostet er kortvarig, og de gjør deg faktisk mer sliten senere.
• Tenk to ganger før du drikker energidrikker. Du kan bli fristet til å drikke en energidrikk for å gi deg mer energi, men unngå fristelsen. De er fylt med sukker og koffein, noe som kan gi deg et løft, men ikke nok til å vare dagen. Som andre koffeinholdige drikker, kan de øke tretthet etter at du kommer ned fra koffein / sukkerrushet.
• Tren når du føler at du kan. Studier viser at trening kan øke energien hos mennesker med kreft. Trening kan være en kort spasertur, svømming eller yoga; du trenger ikke å slå vektene på treningsstudioet for å høste fordelene ved å trene.

Kommunisere med legen din om tretthet

Mange undervurderer tretthet og diskuterer ikke det med legen sin. Det kan være underliggende medisinske grunner for utmattelse, for eksempel anemi, som kanskje må behandles. Dessverre er det ingen medisiner, reseptbelagte eller OTC, som behandler utmattelse, men legen din kan være i stand til å avgjøre hva som bidrar til utmattelse og tilby løsninger som er spesifikke for din situasjon.