Innhold
Er huden din vond å ta på? Forårsaker klærne fibromyalgi? Dette er et vanlig symptom for personer med fibromyalgi. BH, linning, til og med bånd på badekåper ... alt som legger press på brystet eller magen, kan gi svie eller intense, stikkende smerter. Klær kan forårsake smerte overalt, på ømme punkter og på områder som er nummen eller prikkende.Her er noen tips for påkledning når du har å gjøre med smerter fra klær.
Spar midjen din
Med mindre du vil ha på deg lange, flytende kjoler hele tiden, må du finne måter å spare midjen din fra alle disse linningene. Det er flere måter å komme seg rundt dette på.
- Ditch strømpebukse og kjøp lårhøye:Glem kontrolltopper. De kan føles greie når du tar dem på, men det siste kroppen din vil ha er å bli klemt i timevis. Lårhøye holder beina dine fine, mens du holder midtpartiet mye lykkeligere.
- Gå lavt:Når det gjelder undertøy, kan du prøve bikinibukser som setter deg på hoftene i stedet for de fyldigere stilene som går tydelig opp til livet. Og selv om du kanskje ikke liker tanken på lave bukser som utsetter navlen din, kan du prøve et par for å se hvor mye snillere de er mot tarmen din. For de av oss som ikke vil blotte all den huden, kan en lang skjorte dekke midtdelen din pent.
- Gjør sitttesten:Når du prøver bukser, ikke bare stå foran speilet. Sitt ned. Slouch. Len deg fremover. Hvis de fortsatt er komfortable, har du en vinner.
- Gå inn i barselseksjonen:Jeg snakker ikke om de vemmelige buksene med den store baggy seksjonen foran, men om de med "underbelly" -båndet. Det er et fint bredt bånd på toppen som er designet for å sitte lavere på en ekspanderende mage. For ikke-gravide er disse buksene bare en utrolig behagelig vei å gå.
- Tegnestreng vs. elastisk:Når det gjelder joggebukse, vinner en løpesnor over en elastisk linning fordi den er justerbar. Hvis vekten din svinger eller du spiser mye mens du bruker dem, kan du gi deg selv litt mer plass. Det er sant at elastikken vil strekke seg, men du vil finne at den legger mer press på deg når den gjør det. Noen mennesker har flaks med å løsne eller fjerne strikken.
- Slapper av om:La oss innse det. Noen dager er klær bare uaktuelt. Mange av oss har tilbrakt hele dager, kanskje til og med uker i antrekk, de fleste anser bare som passende for å sove. For de gangene, prøv en badekåpe med glidelås i stedet for et slips. Også mye pyjamas i disse dager er skjorter med bukser eller shorts. En nattkjole er snillere mot kroppen din, men selvfølgelig kan bena bli kalde. Tenk på benvarmere for å hjelpe deg med kulden.
Slå Bra Blues
En underwire kan støtte deg pent, men du vil sannsynligvis være klar til å rive den av før lunsj. Her er noen alternativer:
- BH-er med myk kopp:Selv om du er større, kan du finne BH-er med myke kopper som gir deg støtte. Sjekk utvalget i en spesialforretning eller en butikk i større størrelser. Få også en BH-montering. De fleste kvinner har ikke riktig størrelse, og et for stramt band gir deg ingen tjenester. Se etter brede skulderstropper også, siden de ikke graver inn i skuldrene som tynnere stropper ofte gjør.
- Sports-BH:Så lenge de ikke er for stramme, er sports-BHer komfortable og legger langt mindre press rundt brystkassen. De holder også alt riktig på plass.
- Bralettes eller bandeaus:Hvis du er mindre, kan en av disse stilene være veien å gå. En bralette er en uforet bh med myk kopp som er designet for komfort. Det er mest populært blant tenåringer fordi det ikke gir mye løft. En bandeau er i utgangspunktet et stoffrør som går rundt brystet. Igjen, støtten er ikke den beste, men den vil ikke stikke deg noe sted og forårsake smerte.
En følelse for stoffer
Teksturen og vekten til et stoff kan utgjøre en stor forskjell i hvordan det føles for deg. Her er de som anbefales:
- Bomull
- Silke / Satin
- Elastiske strikker
- Fleece
- Flanell
Se etter skjorter med merkelapper trykt på stoffet i stedet for sydd inn.
Sokker som klemmer seg
Ah, det elastiske dilemmaet igjen. Dette er vanskelig siden mange mennesker med fibromyalgi ser ut til å ha kronisk kalde føtter, men ingen vil ha løse, slurvete sokker som henger rundt anklene. Så hva kan du gjøre?
- Eksperimenter med lengde:Se på hvor sokkene dine skader deg, og se om en annen lengde vil savne disse stedene.
- Prøv tynnere stoff:En tung sokk vil legge mer press på foten din når du bruker sko. Tynnere kan være bedre.
- Se på sokker laget for personer med diabetes:Smertene våre har mye til felles med diabetisk nevropati, så dette gir mye mening. "Sensitive foot" -sokker er tilgjengelig på nettet og i spesialbutikker.
Ta det av
Til slutt, hvis du er i privatlivet til ditt eget hjem, ta av alt som ikke er behagelig og finn noe som er. UPS-fyren har sett alt, og du vil føle deg bedre for det. Og egentlig, er ikke det det viktigste?