Innhold
- Overvekt / fedme og risiko for fibromyalgi
- Overvekt / fedme og fibromyalgi symptomer
- Vekttap og fibromyalgi symptomer
Fibromyalgi er ikke alene; forskning viser at fedme er vanlig i alle slags kroniske smertetilstander.
Fysiske symptomer så vel som kognitiv dysfunksjon kan gjøre det vanskelig for mennesker med denne tilstanden å regelmessig matbutikk og lage mat, så sunn mat blir vanskelig. Det gjør det enda mer sannsynlig at vi legger på oss litt ekstra vekt.
Flere spørsmål gjenstår, skjønt:
- Øker overvekt / overvekt risikoen for fibromyalgi?
- Forverrer overvekt / overvekt fibromyalgi symptomer?
- Gjør det å miste vekt fibromyalgi symptomer mindre alvorlige?
Overvekt / fedme og risiko for fibromyalgi
Så vi vet at vi er mer utsatt for overvekt etterutvikler fibromyalgi, men hva med det motsatte? Gjør du overvektig deg mer utsatt for fibromyalgi?
Noen fibromyalgieksperter mener at det faktisk øker risikoen. Denne oppfatningen støttes av noen undersøkelser, inkludert en 2017-studie av overvektige mennesker. Deltakerne ble testet for fibromyalgi ved å bruke både diagnostiske kriterier fra 1990 og 2011.
Under 1990-kriteriene sier forskere at 34 prosent testet positive for fibromyalgi. Enda mer-45 prosent testet positivt for det under 2011-kriteriene. For noe perspektiv er det bare omtrent to prosent av den voksne befolkningen som har denne tilstanden.
Det er ganske slående tall. I studier som dette er det imidlertid ikke helt klart hva forholdet mellom dem er. Fibromyalgi blir ofte udiagnostisert i årevis, så et spørsmål som må stilles er hvor mange av disse menneskene var overvektige fordi de lever med kroniske smerter?
I tillegg var depresjon mer vanlig hos deltakerne i denne studien, og depresjon kan bidra til fedme.
Likevel er denne studien og tidligere som den nok til å overbevise mye av det medisinske samfunnet om at ja, fedme øker risikoen for fibromyalgi.
Overvekt / fedme og fibromyalgi symptomer
Forverrer det å være tyngre symptomene våre? Nok en gang antyder forskning at det gjør det.
EN Journal of Pain studie fant at fedme var knyttet til større funksjonshemning, økt smertefølsomhet, dårligere søvnkvalitet og mindre styrke og fleksibilitet.
EN Rheumatology International studie knyttet fedme til økt søvnighet i fibromyalgi og viste at deltakere som var søvnige hadde fått mer vekt siden starten av fibromyalgi. (Igjen er det ikke klart om søvnighet bidro til vektøkningen eller omvendt.)
En studie i Pain Management Nursing som sammenlignet symptomer hos kvinner med normal vekt, overvekt og overvekt med denne sykdommen, viste ingen forskjell mellom de som var klassifisert som overvektige og overvektige, men viste at personer i begge disse kategoriene hadde dårligere symptomer enn de med normal vekt når det gjaldt:
- Smertenivåer
- Utmattelse
- Morgentrøtthet
- Stivhet
Studie etter studie peker på ekstra vekt som får oss til å føle oss verre, og forskergruppe etter forskerteam anbefaler at leger samarbeider med oss om å gå ned i vekt.
Vekttap og fibromyalgi symptomer
Hvis det å bære mer vekt gjør symptomene våre verre, er det grunn til at å miste vekt skulle forbedre symptomene, ikke sant? For en gangs skyld synes fibromyalgi å være logisk.
En studie i Klinisk revmatologi fant ut at når overvektige deltakere med fibromyalgi gikk ned i vekt, så de betydelige forbedringer i:
- Depresjon
- Søvnkvalitet
- Anbudspunkttall (indikerer redusert smertefølsomhet)
- Livskvalitet
Så hvordan skal vi gå ned i vekt, til tross for symptomene våre?
I en 2015-studie om unike barrierer for vektkontroll for oss, påpeker forskere de komplekse forholdene mellom fibromyalgi, diett og trening. De anbefaler et skreddersydd vektstyringsprogram som tar hensyn til våre spesielle behov.
Hvis du vil gå ned i vekt, må du snakke med legen din om trygge og effektive måter å gjøre det på. Du kan dra nytte av å se en ernæringsfysiolog eller vekttapspesialist som har kunnskap om fibromyalgi.
Et ord fra veldig bra
Mens vekt kan øke risikoen for fibromyalgi og kan gjøre symptomene dine verre, betyr det ikke at det er din feil at du er syk. Vekt er en risikofaktor, ikke en årsak; det er en forverrende faktor, men ikke den underliggende årsaken til symptomene dine.
Noen leger kan si: "Du har fibromyalgi fordi du er feit, så gå ned i vekt og du vil føle deg bedre," og deretter sende deg ut av døren uten ressurser for å hjelpe deg med det. Vet at disse legene overvurderer innvirkningen av vekten din og ikke følger anbefalingene. Friske mennesker sliter med vekttap, og vi sliter hardere. Hvis mulig, prøv å finne en lege som forstår problemene du står overfor, og som er villig til å hjelpe deg med å overvinne dem.
Til slutt er det viktigste at du gjør det du kan for å forbedre helsen din.Et sunt kosthold og passende treningsnivå er en del av det, men det er ikke alt. Sørg for at du og helsevesenet ditt utforsker flere alternativer for å bli bedre.
Jo bedre du føler deg, desto mer sannsynlig er det at du vil kunne gjøre ting som hjelper deg med å gå ned i vekt.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst