Innhold
- Søvnapné Oversikt
- Diagnostisering av søvnapné
- Symptomer
- Behandling med CPAP
- Andre behandlingsalternativer
- Mestring
Enhver søvnforstyrrelse kan gjøre FMS-symptomer verre, så behandling av søvnforstyrrelser er ofte en stor hjelp for å håndtere tilstanden. Søvnapné er en av de mer alvorlige søvnforstyrrelsene fordi det kan føre til livstruende forhold.
Søvnapné Oversikt
Personer med søvnapné slutter ofte å puste mens de sover. Behovet for luft kan vekke dem eller føre dem ut av dyp søvn. Det er ikke uvanlig at dette skjer noen få minutter, noe som resulterer i søvn av dårlig kvalitet.
Den vanligste typen søvnapné kalles obstruktiv søvnapné (OSA), der luftveiene blir blokkert på et av flere mulige steder. Hindringen kan være fra overflødig vev i luftpassasjen eller nesegangene, eller en stor tunge eller mandler. Når vevet slapper av under søvn, blokkerer de luftveiene. Fedme øker risikoen for OSA.
Når OSA stopper pusten din, faller oksygennivået i blodet ditt, hjertet ditt banker raskere, du får et utbrudd av stresshormoner, og kroppen din vekker deg til å puste igjen. Noen har ingen anelse om at dette skjer, men noen våkner med et gisp.
OSA har en økt risiko for flere andre helsemessige forhold, hvorav noen er alvorlige og potensielt livstruende. Tilknyttede forhold inkluderer:
- Hjerneslag
- Hjertesykdom eller hjertesvikt
- Høyt blodtrykk
- Halsbrann og tilbakeløp
- Diabetes
- Erektil dysfunksjon
- Depresjon
- Plutselig død
Behandling kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle disse problemene.
Hvorfor de går sammen
Så langt vet vi ikke hvorfor fibromyalgi og OSA går sammen. Det er mulig at søvnmangel forårsaket av apné bidrar til utviklingen av FMS.
Diagnostisering av søvnapné
OSA er diagnostisert av et polysomnogram eller søvnstudie. Disse gjøres på et søvnlaboratorium, hvor du er koblet til elektroder og overvåkes gjennom en natt av en tekniker.
Legen din kan henvise deg til en søvnstudie hvis du rapporterer symptomer på søvnapné eller andre søvnproblemer. De fleste med FMS får ikke en søvnstudie, men noen leger og forskere sier at søvnstudier bør gjøres oftere for å identifisere og behandle søvnproblemer som forverrer FMS.
Symptomer
Noen symptomer på FMA og OSA er like, noe som kan gjøre det vanskeligere for deg å oppdage og for legen din å diagnostisere. Delte symptomer inkluderer:
- Forfriskende søvn og overdreven søvnighet på dagtid
- Konsentrasjonsvansker
- Personlighet endres
- Depresjon
- Søvnløshet
OSA symptomer som ikke er det assosiert med FMS inkluderer:
- Episoder med hindret pust under søvn
- Høy snorking
- Tørr munn når du våkner
- Snarking, gisp eller kvelning som vekker deg
- Høyt blodtrykk
Hvis du har FMS og merker disse symptomene, bør du snakke med legen din om muligheten for søvnapné.
Behandling med CPAP
Den vanligste behandlingen for OSA er en maskin som gir det som kalles kontinuerlig positivt luftveistrykk, eller CPAP. Det kontinuerlige trykket hindrer at luftveiene blir hindret.
Når du er diagnostisert med søvnapné, vil legen sannsynligvis sende deg til en leverandør av medisinsk utstyr, som vil gi deg en CPAP-maske du kan bruke mens du sover, og gi deg en spesialprogrammert CPAP-maskin.
Ikke alle tåler CPAP og FMS kan gjøre det vanskeligere, spesielt hvis du har smerter i hode, ansikt eller kjeve. CPAP kan også gjøre det vanskeligere for noen å sovne.
Min personlige erfaring med CPAP har imidlertid vært veldig positiv. Jeg får bedre søvn, og jeg synes faktisk maskinen er litt beroligende. Min utmattelse på dagtid falt betydelig, og energinivået mitt kom opp så snart jeg begynte å bruke det.
Hvis du synes det er vanskelig å tilpasse seg CPAP, snakk med legen din eller utstyrsleverandøren for å se om de kan hjelpe deg. Det kan også være lurt å vurdere andre behandlingsalternativer. Å la søvnapné være ubehandlet, er et dårlig alternativ, både på grunn av innvirkningen på FMS og på grunn av den tilknyttede alvorlige helserisikoen. Husk at noen av dem kan drepe deg.
Andre behandlingsalternativer
Andre søvnapnébehandlinger inkluderer:
- Gå ned i vekt: Selv om det er lettere sagt enn gjort, kan det forbedre tilstanden.
- Tannlege enheter: Hvis kjeveposisjonen er ansvarlig for hindringen, kan det være effektivt å bruke en enhet i sengen.
- Kirurgi: Dette kan være det eneste behandlingsalternativet for noen mennesker som ikke tåler CPAP; Sørg imidlertid for å ta i betraktning at kirurgi medfører alvorlige risikoer, FMS kan redusere utvinningsgraden, og kirurgi kan føre til at symptomene dine blusser opp.
Mestring
OSA og FMS kan være en tøff kombinasjon å leve med, både fordi dårlig søvn gjør FMS verre, og fordi FMS gjør CPAP spesielt vanskelig å bruke. Imidlertid, med riktig behandling fra legen din og flid fra din side, er det mulig å føle deg bedre og minimere søvnapnéens innvirkning på livet ditt.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst