Innhold
Multifidus-muskelen er en serie små, trekantede muskelbunter plassert på hver side av ryggraden som utgjør det andre laget av de dype ryggmusklene. Sammensatt av 3 lag totalt, kalles de dype ryggmusklene kollektivt det indre laget. Enda et annet navn for denne gruppen er det transversospinale laget.Over det transversospinale (dype) laget av ryggmuskulaturen er det overfladiske laget. Det overfladiske laget er også kjent som ekstrinsiske muskler eller "erector spinae", eller rett og slett paraspinal muskler.
Tilbake til multifidus. Denne muskelen strekker seg i lengderetningen mye av ryggraden og har 4 deler: Cervikal (nakke), thorax (tilsvarer omtrent det øvre og midterste området), korsryggen (korsryggen) og sakral (tilsvarer korsbenet, som er under din lav rygg.)
Ved livmorhals-, thorax- og lumbalregionene festes den ene enden av multifidus på de tverrgående prosessene til en ryggvirvel, og den andre til den spinous prosessen på vertebra 2-4 nivåer høyere.
Tverrgående prosesser er utvidelser av bein som kommer fra ryggvirvelens kropp på hver side. I likhet med tverrprosesser, er spinøse prosesser projeksjoner av bein som oppstår fra ryggen på ryggkroppen. Prosesser gir festeområder for muskler som multifidus og andre.
I disse kombinerte områdene av cervikal, thorax og lumbal spenner muskelen mellom C-4 til L-5. Det er tykkest i korsryggen.
På korsbenet stammer multifidus på baksiden av dette trekantede beinet. Den stammer også fra den mediale (vendt mot ryggen i stedet for mot utsiden) overflaten på den bakre overlegne iliac ryggraden. I likhet med (men ikke det samme som) prosessene som er diskutert ovenfor, er den bakre overlegne iliac ryggraden et fremspring av bein som kommer fra toppen av den bakre delen av hoftebenet. Den vender innover mot korsbenet. Multifidus stammer også fra dine sacroiliac ligament. Den sakrale delen av mutifidus-muskelen festes på de spinøse prosessene i ryggvirvlene over den.
Multifidus muskelroller
Som navnet antyder, er den generelle rollen til ryggforlengermuskulaturen - som multifidus er en av - å forlenge ryggen, som er analog med å gjøre en buet bevegelse. Disse musklene bidrar også til sidebøyning (tilting) og rotasjon (aka vridning.) Når begge sider av ekstensorene (og multifidus) trekker seg sammen, blir resultatet ryggforlengelse. Når bare den ene siden trekker seg sammen, blir det produsert bøyninger og rotasjonsbevegelser.
Men multifidus stabiliserer også ryggvirvlene når ryggraden beveger seg. Det antas at den unike designen til multifidus gir den ekstra styrke.
Multifidus styrke har vært gjenstand for litt interessant forskning de siste årene. Etterforskere har sett på hvilke typer fibre som består av denne lille muskelen - og hvordan disse fibertypene bidrar til stabilitet i ryggraden. McDonald, et. rapporterer om flere slike studier i sin gjennomgang: "The lumbar multifidus: Støtter bevisene klinisk tro?" De sier en forsker fant at multifidus gir omtrent 2/3 av stivheten ved L4 / L5 mellomvirvelleddet. McDonald og teamet hans nevner andre studier som viser at en multifidus-sammentrekning styrer bevegelsen til uskadede korsryggledd, og øker stivheten (og dermed stabiliteten ved) skadede korsryggledd.
Videre kategoriserer eksperter multifidus fibertyper etter lag. De dypeste laget, antyder de, bidrar til mer styrke og stabilitet til ryggraden enn overfladiske lag. En årsak som er sitert for dette inkluderer det faktum at det dype laget bare spenner over 2 vertebrale segmenter (i motsetning til opptil 4 med de andre lagene). Den resulterende kortere "ekskursjonen" av det dype laget av multifidus betyr at når muskelen trekker seg sammen, bidrar den til mer bevegelse av kompresjonstypen ved ryggfugen den påvirker - men mindre rotasjon - sammenlignet med andre muskler i ryggen (inkludert de mer overfladiske lagene av selve multifidus.)
En annen grunn til at det dypeste laget av multifidus-muskelen gir mer styrke, er at den har en tendens til å "samkontraktere" den dypeste magemuskelen foran - den tverrgående magen. Kjernemuskulaturen er kjent for sitt bidrag til ryggstabilitet og spiller ofte en viktig rolle i hjemmetreningsprogrammer gitt til ryggpasienter i fysioterapi.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst