Innhold
Hjerterehabilitering refererer til et strukturert treningsprogram og utdannelse designet for å hjelpe deg med å komme tilbake til optimal kondisjon og funksjon etter en hendelse som et hjerteinfarkt. Det blir vanligvis levert av et team av spesialister i forskjellige omgivelser; disse helsepersonellene jobber sammen for å hjelpe deg med å forbedre din funksjonelle mobilitet, redusere risikofaktorer relatert til din hjerteskade, og hjelpe deg og din familie med å håndtere de psykososiale effektene som kan påvirke din bedring etter et hjerteinfarkt.Fysioterapeuter jobber som medlemmer av hjerterehabiliteringsteamet, og hjelper til med å evaluere hjertefunksjonen, vurderer funksjonshemninger som kan begrense mobiliteten din, og foreskriver progressiv trening og fysisk aktivitet for å hjelpe deg med å gå tilbake til din normale livsstil etter en hjertehendelse.
Det er fire faser av hjerterehabilitering. Den første fasen oppstår på sykehuset etter hjertehendelsen, og de andre tre fasene oppstår i et hjerteanleggssenter eller hjemme, når du har forlatt sykehuset. Husk at utvinningen etter en hjertehendelse er variabel; noen seiler gjennom hvert trinn, mens andre kan ha vanskelig for å komme tilbake til det normale. Arbeid tett med legen din for å forstå fremgang og prognose etter en hjertehendelse.
Den akutte fasen
Den første fasen av hjerterehabilitering skjer kort tid etter hjertehendelsen din. En fysioterapeut ved akuttomsorg vil jobbe tett med legene, sykepleierne og andre rehabiliteringspersonell for å hjelpe deg med å begynne å få tilbake mobiliteten din.
Hvis du har hatt en alvorlig hjerteskade eller kirurgi, slik som åpen hjertekirurgi, kan fysioterapeuten begynne å jobbe med deg på intensivavdelingen (ICU). Når du ikke lenger trenger intensiv overvåking og pleie av ICU, kan du bli flyttet til en hjertestoppsenhet.
De første målene for fase 1 hjerterehabilitering inkluderer:
- Vurder mobiliteten din og effektene som grunnleggende funksjonell mobilitet har på ditt kardiovaskulære system
- Arbeid med leger, sykepleiere og andre terapeuter for å sikre at passende utskrivningsplanlegging skjer
- Foreskrive trygge øvelser for å hjelpe deg med å forbedre mobiliteten din, og for å forbedre hjerteformen.
- Hjelp deg med å opprettholde dine brystforsiktighetsregler hvis du har hatt en hjerteoperasjon.
- Ta tak i eventuelle risikofaktorer som kan føre til hjertehendelser
- Foreskriv et passende hjelpemiddel, for eksempel en stokk eller en rullator, for å sikre at du er i stand til å bevege deg trygt
- Arbeid med deg og din familie for å gi opplæring om tilstanden din og forventede fordeler og risikoer forbundet med et hjerterehabiliteringsprogram
Når betydelig helbredelse har funnet sted, kan du bli utskrevet hjem for å starte fase to hjerterehabilitering.
Den subakutte fasen
Når du forlater sykehuset, vil ditt hjerterehabiliteringsprogram fortsette på et poliklinisk anlegg. Fase to av hjerterehabilitering varer vanligvis fra tre til seks uker og innebærer fortsatt overvåking av hjerteresponsene dine på trening og aktivitet.
Et annet viktig aspekt av fase to hjerterehabilitering er utdanning om riktige treningsprosedyrer, og om hvordan du selv kan overvåke hjertefrekvensen og anstrengelsesnivået under trening. Denne fasen handler om din trygge tilbakevending til funksjonell mobilitet mens du overvåker pulsen.
Mot slutten av fase to, bør du være klar til å starte mer uavhengig trening og aktivitet.
Intensiv poliklinisk terapi
Fase tre av hjerterehabilitering innebærer mer uavhengig trening og gruppeøvelse. Du bør være i stand til å overvåke din egen hjertefrekvens, din symptomatiske respons på trening og din vurdering av opplevd anstrengelse (RPE). Fysioterapeuten din vil være til stede i denne fasen for å hjelpe deg med å øke treningstoleransen og for å overvåke eventuelle negative endringer som kan oppstå i denne fasen av hjerterehabilitering.
Når du blir mer og mer uavhengig i løpet av fase tre av hjerterehabilitering, kan din fysioterapeut hjelpe deg med å skreddersy et treningsprogram, inkludert fleksibilitet, styrke og aerob trening.
Uavhengig løpende kondisjonering
Den siste fasen av hjerterehabilitering er din egen uavhengige og kontinuerlige kondisjonering. Hvis du har deltatt fullt ut i de tre foregående fasene, bør du ha god kunnskap om din spesifikke tilstand, risikofaktorer og strategier for å opprettholde optimal helse.
Uavhengig trening og kondisjonering er avgjørende for å opprettholde optimal helse og forhindre mulige fremtidige hjerteproblemer. Mens fase fire er en uavhengig vedlikeholdsfase, er din fysioterapeut tilgjengelig for å gjøre endringer i din nåværende treningsrutine for å hjelpe deg med å oppnå fysisk form og velvære.
Et ord fra veldig bra
En uventet hjertehendelse, som et hjerteinfarkt eller åpen hjerteoperasjon, kan være en skummel og livsendrende opplevelse. Ved å jobbe tett med legen din og rehabiliteringsteamet, og ved å delta fullt ut i de fire fasene av hjerterehabilitering, kan du øke sjansene dine for å komme tilbake til optimal helse raskt og trygt.