Innhold
- Hvordan påvirker alkohol hjernen og resten av kroppen?
- Hvor lite er nok til å påvirke dagen etter?
- Hvor lenge varer effektene?
- Er det noen effektive behandlinger?
Selv om det ikke er en sykdom vi behandler ved Johns Hopkins Headache Center, er forsinket alkoholindusert hodepine ekstremt vanlig, deaktiverende og kostbar for samfunnet. Dette materialet er gitt for generell utdanning.
- Hvordan påvirker alkohol hjernen og resten av kroppen?
- Hvor lite er nok til å påvirke dagen etter?
- Hvor lenge varer effektene?
- Er det noen effektive behandlinger?
Hvordan påvirker alkohol hjernen og resten av kroppen?
Alkohol påvirker hjernen, leveren, nyrene, hjertet, blodårene, magesekken og forskjellige hormonelle og regulatoriske systemer. Selv ordet "beruset" indikerer alkoholens sanne natur: et giftig stoff.
De første symptomene på etanolforgiftning i hjernen er ganske behagelige for folk flest. Du føler deg avslappet og glad, og med en annen drink eller to blir du voldsomt entusiastisk - festlivet. Med økt alkoholforbruk blir synet ditt uskarpt, reaksjonstidene sakte, oppfatningene dine er upålitelige, og du blir ustø og ukoordinert. Du begynner å miste hemningene dine, noe som kan føre til en annen konsekvens av å drikke: dårlig dømmekraft. Talen begynner å slurre, og å konsentrere seg og "tenke rett" blir umulig. Ved høyere konsentrasjoner i blodet kan det føre til hikke, svimmelhet, forvirring, sløvhet, minne "blackouts", oppkast, dumhet, koma, senket pust og til og med død.
Ingen er helt sikre på hvordan etanol forårsaker dens forskjellige effekter, men når den først er absorbert fra magen i blodet, kan den fritt krysse ut av blodet og inn i hjernens nerveceller. En gang i hjernen forårsaker det en kjemisk frigjøring som fører til behagelige følelser, og det reduserer hemninger ved å deprimere visse frontallappfunksjoner. Motorveier blir overaktive, og blodsukkeret behandles mindre effektivt i hjernen. Etter hvert som flere og flere etanolmolekyler kommer inn i nervecellens membraner, utvikler beroligende effekter. Effekten av alkoholforgiftning er relativt forutsigbar basert på målt alkoholinnhold i blodet.
Noen av disse effektene er forårsaket av etanol i seg selv, og andre kommer fra et enda mer giftig biprodukt av metabolismen som kalles acetaldehyd. Dette kjemikaliet bygger seg opp i blodet når leveren bryter ned alkoholen til en form som kan elimineres fra kroppen.
Effektene på andre kroppssystemer er også viktige i symptomene på alkoholforgiftning. Nyrene øker vannlating betydelig, noe som fører til dehydrering. Blodkar i huden utvides, forårsaker rødme og økt hjertevolum. Leveren begynner å jobbe overtid for å avgifte blodet av etanol og acetaldehyd, og kan ikke holde blodsukkeret tilstrekkelig regulert.
Gjentatt drikking kan føre til lever arrdannelse, kjent som skrumplever. Visse inflammatoriske kjemikalier øker i blodet og påvirker forskjellige naturlige hormonveier. Mageslimhinnen kan irritere seg, øke kvalmen og sjansen for blødning. De ekstra kaloriene som forbrukes blir ofte omdannet til fett.
Mange av disse forstyrrelsene i kroppens naturlige fysiologi vedvarer neste dag, lenge etter at alkoholen er borte. Dehydrering spiller en viktig rolle, i likhet med acetaldehyd. Effekter på hormoner, blodkjemi, søvn-våknesyklusen og inflammatoriske kjemikalier er også viktig i den grundig elendige følelsen vi har blitt kjent med som bakrus.
De fleste er godt klar over tilstedeværelsen av hodepine, sykdommer, diaré, tap av appetitt, tretthet, kvalme og følsomhet for lys, lyd og bevegelse dagen etter overstadig drikking. Det som kanskje er mindre kjent, er at manuell fingerferdighet, minne, reaksjonstid, visuell-romlige ferdigheter og oppmerksomhet påvirkes negativt, selv når alkoholnivået ditt har falt ned til 0.
tilbake til toppen
Hvor lite er nok til å påvirke dagen etter?
Som så mange andre svar på vitenskapsspørsmål, "det kommer an på." Kroppsvekt og kjønn er veldig viktige faktorer. Mens fem til åtte drinker for den gjennomsnittlige mannen, og tre til fem drinker for den gjennomsnittlige kvinnen, er nok til å forårsake en viss grad av bakrus, vil spesifikke effekter variere sterkt mellom individer. Visse etniske grupper (for eksempel japansk) har en genetisk redusert evne til å bryte ned acetaldehyd, det viktigste biproduktet av alkohol, da det først behandles i leveren. Dette resulterer i mer rødhet i huden ("" Asian flush ") og bakrus i lavere mengder alkohol.
Mennesker utsatt for migrene har en tendens til å ha flere problemer med bakrus. Personer som drikker alkohol regelmessig, eller de som tar visse spesifikke medisiner som påvirker leverenzymer, kan metabolisere alkohol raskere og få færre problemer med rus og bakrus som et resultat. Omvendt er det mange medisiner som forstyrrer nedbrytningen av alkohol og acetaldehyd, noe som forverrer konsekvensene av å drikke. En tynn, japansk teetotalingskvinne som tar reseptbelagte smertestillende midler, vil helt klart ha flere problemer med noen få drinker enn en 250 kilo linebacker som regelmessig drikker fire øl om natten.
Hvor fort du drikker er også viktig. De fleste av oss kan bryte ned omtrent en drink med alkohol hver time. Det du drikker er langt mindre viktig enn hvor mye, men det er bevis for at mørkere drikker - whisky, konjakk, rødvin, tequila - gir flere problemer enn klare drikker som gin og vodka. Det antas at de inneholder kjemikalier kalt kongenerer som tilfører skadelige effekter av etanol.
tilbake til toppen
Hvor lenge varer effektene?
Bakrus kan vare i opptil 72 timer etter å ha drukket, men de fleste er kortere. Igjen avhenger det av hvor mye som ble konsumert, hvor dehydrert du ble, ernæringsstatus, etnisitet, kjønn, tilstanden til leveren din, medisiner osv.
tilbake til toppen
Er det noen effektive behandlinger?
Hvis du har brukt for mye alkohol og må jobbe dagen etter, hva gjør du da? Kort sagt, du lider, og det samme gjør jobben din. Tenker du å kalle inn syk? Du vil være i godt selskap. Anslag for tapte inntekter på grunn av redusert jobbproduktivitet og fravær fra alkohol løper så høyt som $ 148 milliarder i året bare i USA. Mye av denne utgiften er knyttet til bakrus i lette til moderate drikkere.
Et raskt Google-søk etter "bakruskur ELLER behandling ELLER botemiddel ELLER forebygging" trekker opp over 2 millioner nettsider. Det er utallige kommersielle produkter (Cheerz, Chaser) og hjemmelagde oppskrifter med vilt ubegrunnede og pseudovitenskapelige krav om fordeler. Det er viktig å merke seg en nylig studie fra British Medical Journal konkluderte med at det i det vesentlige ikke var vesentlige vitenskapelige bevis for at noe stoff har bevist effektivitet i å forebygge eller behandle bakrus. Når det er sagt, innrømmer forfatterne selv at svært få veldesignede vitenskapelige studier noen gang har blitt utført om emnet, så det er mer enn mulig at noen av disse uprøvde behandlingene kan fungere.
Det er bevis for at vitamin B6 tatt før du drikker kan være mildt sagt nyttig. Et antiinflammatorisk legemiddel kalt tolfenaminsyre har vist seg å være noe nyttig når det tas under alkoholforbruk. Selv om dette legemidlet ikke er tilgjengelig i USA, kan andre relaterte medisiner, inkludert ibuprofen, naproxen og reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAIDs) være like nyttige. Men når de kombineres med alkohol, kan de øke risikoen for mageblødning. Å holde seg godt hydrert med mye vann er nyttig. Gatorade eller andre treningsdrikker kan være bedre enn vann alene, men det er ingen vitenskapelige bevis. Et kjemikalie kalt N-acetyl-cystein kan være nyttig for å avgifte kroppen fra opphopning av acetaldehyd, men også dette er en uprøvd behandling. Lett trening kan være nyttig, forutsatt at du holder deg godt hydrert.
Her er noen råd om hva du skal gjøre etter en kveld med å "overdrive det":
- Unngå mer alkohol ("hundens hår") - dette vil bare øke elendigheten din.
- Unngå ytterligere dehydrering ved å drikke væsker (annet enn alkohol!) - vann, kyllingsuppe, Gatorade, hva som helst som passer for deg.
- Unngå acetaminophen (Tylenol) for enhver pris - det kan overskatte din allerede hardtarbeidende lever, noe som kan føre til farlig hevelse eller til og med leversvikt.
- Unngå usmakelige "oppskrifter" som kombinerer ingredienser som egg, rå fisk, Tabasco og pølse. Du vil ikke spise slik når du er på ditt beste, så hva får deg til å tro at du mager det når du er bakrus?
Den aller beste forebyggingen av bakrus? Ikke drikk. Den beste kuren? Tid.
tilbake til toppen