Innhold
Urininkontinens er et problem for millioner av amerikanere. Selv om det er vanligst hos eldre, kan inkontinens forekomme hos mennesker i alle aldre. Kvinner har dobbelt så stor sannsynlighet som menn for å oppleve urininkontinens.Hva er urininkontinens?
Urininkontinens er preget av manglende evne til å kontrollere urinstrømmen. Under en episode av inkontinens passerer en liten mengde urin (bare noen få dråper), eller en sterk og ekstremt plutselig trang til å urinere blir følt etterfulgt av å miste en stor mengde urin. Det er ikke uvanlig at kvinner opplever begge symptomene.
Urininkontinens oppstår på grunn av problemer med muskler og nerver som holder eller frigjør urin. Kroppen lagrer urin i blæren, som er et ballonglignende organ. Blæren kobles til urinrøret, røret som urinen forlater kroppen gjennom. Under vannlating trekker muskler i blæreveggen seg sammen og tvinger urin ut av blæren og inn i urinrøret. Samtidig slapper lukkemuskulaturen rundt urinrøret av og lar urinen passere. Inkontinens oppstår hvis blæremusklene plutselig trekker seg sammen eller lukkemuskulaturen ikke er sterk nok til å holde urinen tilbake.
Alvorlighetsgraden av urininkontinens varierer veldig blant mennesker. For noen er det mildt sagt plagsomt, men for andre kan det være tilnærmet svekkende. Noen mennesker med tilstanden er så redde for forlegenheten symptomene deres kan føre til at de unngår sosial interaksjon. Noen syke er flau for å søke behandling. En studie viste at nesten halvparten av inkontinente kvinner ikke forteller legene sine om symptomene, men det er viktig å få hjelp. I de fleste tilfeller kan inkontinens behandles og kontrolleres, hvis ikke herdes.
Vekttap som behandling
Overvekt kan øke sjansene dine for å oppleve urininkontinens på grunn av den ekstra vekten i midseksjonen. Når du bærer overflødig vekt i mageområdet, legger ekstra kilo press på blæren. Det ekstra trykket gjør at blæren er mer sannsynlig å lekke.
Den typen inkontinens som stammer fra økt trykk på blæren som får deg til å lekke urin, blir referert til som stressinkontinens. Handlinger som vanligvis ber om episoder med stressinkontinens inkluderer latter, nysing, hoste eller knestående.
Den gode nyheten om å miste vekt kan ofte redusere alvorlighetsgraden. Flere studier har vist at hvis du mister til og med en liten vekt, kan du få litt lindring av symptomene dine. Forskere har funnet ut at et vekttap på 5% til 10% kan hjelpe deg med å kontrollere urininkontinens.
Hva du kan gjøre
Å være overvektig er bare en risikofaktor for urininkontinens. Tilstanden kan være forårsaket av en rekke medisinske problemer, inkludert:
- Diabetes
- Forstoppelse
- Nerveskade
- Urinveis- og blæreinfeksjoner
- Helvetesild (hvis det påvirker sakralnerven)
- Tar visse medisiner
- Graviditet og fødsel
- Kirurgi
Symptomene dine kan være forårsaket av en rekke forskjellige årsaker. Det er viktig at du diskuterer symptomene dine med legen din i stedet for å tilskrive symptomene dine bare til overvekt, slik at eventuelle underliggende problemer blir identifisert og / eller eliminert.
Legen din kan foreslå at du fører en blæredagbok i løpet av flere dager, slik at du kan spore symptomene dine. Noen typiske spørsmål du kan bli bedt om å svare på inkluderer:
- Hva skjedde rett før episoden skjedde? For eksempel hostet eller nyset du?
- Drakk du noen drikker før episoden?
- Var du stillesittende eller aktiv før episoden? Hvis du var aktiv, hva gjorde du egentlig?
Hvis det ikke er andre underliggende årsaker, kan det å redusere vektgraden redusere brukergrensesnittepisodene dine. Generelle helsemessige fordeler kan begynne å bli sett hos pasienter som bare mister 5% av sin nåværende kroppsvekt, så du kan se forbedring ved å bare miste en liten mengde vekt. Å kontrollere vekten din på lang sikt kan til og med eliminere UI-symptomene dine helt. Jo mer vekt du mister fra midseksjonen, desto mindre trykk er det på blæren.
Hvis vekttap ikke hjelper nok, er det mange andre alternativer. Kostholdsendringer, som å unngå koffein, kan hjelpe. Kvinner kan finne Kegel-øvelser nyttige. Atferdsmodifisering, biofeedback, reseptbelagte medisiner og injeksjoner kan også være aktuelt. I noen tilfeller er det nødvendig med kirurgi for å lindre symptomene på stressinkontinens.