Varmeutmattelsessymptomer og behandling

Innhold

• Oversikt
• Fører til
• Tegn og symptomer
• Behandling
• Hvis du hjelper noen
• Når skal jeg se legen
• Tegn på medisinsk nødsituasjon

Varmeutmattelse er forårsaket av en økning i kroppens kroppstemperatur ofte kombinert med væsketap (dehydrering). Det er viktig å gjenkjenne varmeutmattelse tidlig og søke behandling så raskt som mulig. Det trenger ikke å være varmt ute for at varmeutmattelse skal oppstå. Utmattelse av varme kan føre til heteslag hvis den ikke behandles i tide.

Oversikt

Når kroppens indre temperatur stiger, er den normale responsen å svette og bli avkjølt av fordampning. Men hvis luftfuktigheten er høy, slik at svetten ikke fordamper, eller hvis du allerede er dehydrert, kan det hende at du ikke kan avkjøle den indre temperaturen raskt nok, og kjernetemperaturen stiger. Varmeutmattelse er en mindre alvorlig tilstand av varmesykdom.

Fører til

Alle står i fare for utmattelse hvis de er i et varmt miljø, spesielt hvis de ikke erstatter væske og salt som er tapt i svette. Disse gruppene har større risiko:

• Spedbarn og barn i alderen 0 til 4 år
• Eldre voksne
• Overvektige mennesker
• Folk som har høyt blodtrykk
• Folk som jobber eller trener i varmen, spesielt når varmeindeksen er 90 F eller mer

Tegn og symptomer

• Svakhet
• Svimmelhet eller besvimelse
• Varm, fuktig, blek hud
• Kvalme og oppkast
• Kraftig svetting
• Hodepine

Behandling

Hvis du kjenner til at du har de tidlige symptomene på varmeutmattelse, kan du bruke disse tipsene for egenomsorg umiddelbart:

• Kom inn i et kjøligere miljø, gjerne klimaanlegg.
• Drikk kule drikker som hjelper deg med å kjøle deg ned internt. Ikke drikk alkoholholdige drikker. En elektrolytt-erstatnings sportsdrikk er ofte et godt valg hvis du har svettet, da du mister salt så vel som væsker.
• Svamp deg med kaldt vann. Folk som trener eller driver med sport, vil ofte helle kaldt vann på hodet eller suge et håndkle i kaldt vann for å påføre halsen. Hvis det er tilgjengelig, ta en kald dusj.
• Bytt til lette klær som gjør at svetten kan fordampe.

Hvis du hjelper noen

• Vær trygg. Hvis miljøet er varmt nok til at offeret blir overopphetet, er det varmt nok for redningsmennene. Følg universelle forholdsregler og bruk personlig verneutstyr hvis du har det.
• Forsikre deg om at personen med symptomer på varmeutmattelse har luftveier og puster. Følg ABCs for førstehjelp.
• Flytt personen umiddelbart til et kjøligere miljø. Skyggen er bedre enn solen, klimaanlegget er bedre enn ute osv. Jo kjøligere, jo bedre.
• Løsne eller fjern personens klær for å oppmuntre til varmetap.
• Hvis personen er bevisst og i stand til å følge kommandoer, gi ham kule, alkoholfrie væsker å drikke for å rehydrere.

Når skal jeg se legen

• Hvis symptomene dine eller den personen du hjelper, blir verre eller varer lenger enn en time, kan du få medisinsk hjelp på en akuttmottak eller legevakt.

Tegn på medisinsk nødsituasjon

• Hvis personen ikke klarer å følge kommandoer (bevisstløs) eller kaster opp, ring 911 umiddelbart.
• Hvis personen har sluttet å svette eller er bevisstløs, bør han behandles for heteslag. Varmeutmattelse kan utvikle seg til heteslag. Dette kan føre til død eller varig funksjonshemming, og du bør få akutt medisinsk hjelp.