Innhold
Ingen ønsker hodepine for å ødelegge den etterlengtede ferien med å utforske de søramerikanske Andesfjellene eller stå på ski i Rocky Mountains. Likevel, innen 6 til 12 timer etter å ha nådd høy høyde, kan folk utvikle akutt fjellsyke - som klassisk er preget av hodepine og andre ubehagelige symptomer.La oss lære mer om hodepine og andre symptomer på akutt fjellsykdom, og hvordan du kan forhindre det og komme deg videre med dine herlige reiser.
Symptomer
I følge American Headache Society vil nesten en av fire personer som stiger opp til 2600 meter eller 8500 fot over havet, utvikle symptomer på akutt fjellsykdom - hvorav hodepine, spesielt migrene og spenningshodepine, er et dominerende symptom. Foruten hodepine, inkluderer andre symptomer på akutt fjellsykdom:
- tap av Appetit
- kvalme eller oppkast
- svimmel eller svimmel
- søvnvansker
- tretthet eller svakhet
Symptomene på akutt fjellsykdom kan være milde og forsvinne alene eller utvikle seg til en enda mer alvorlig, potensielt dødelig sykdom som kalles hjerneødem i høy høyde. Denne tilstanden er preget av forvirring og vanskeligheter med balanse på grunn av hevelse i hjernen.
En annen høyhøydesykdom som kan utvikles, kalles lungeødem i høy høyde. Denne tilstanden er preget av symptomer som pustevansker, hoste og tetthet i brystet eller overbelastning - alt relatert til væskeoppbygging i en persons lunger.
Hodepine ved akutt fjellsykdom
I følge American Headache Society er hodepine hos noen med akutt fjellsykdom generelt bankende, som en migrene, og ligger over hele en persons hode eller på pannen. Det kan utvikles innen 6 timer til 4 dager etter å ha nådd høy høyde og kan vare opptil 5 dager. Hodepine er vanligvis verre med anstrengelse, hoste, anstrengelse eller ligge flatt. Andre symptomer som kan være forbundet med hodepine inkluderer:
- rødme i ansiktet
- rødhet i øynene
- fotofobi (dvs. følsomhet for lys)
Mens hodepine ved akutt fjellsykdom klassisk tilskrives lave oksygenivåer, ser det ut til å være flere faktorer involvert, da oksygen ikke lindrer hodepinen.
Forebygging
Å ha bestemte hviledager og gå sakte opp er de beste måtene å forhindre akutt fjellsykdom. Når det gjelder medisiner for forebygging, kan en lege foreskrive acetazolamid (Diamox). Det tas vanligvis minst en dag før oppstigningen og fortsetter til en person når sin høyeste høyde. Acetazolamid kan forårsake nummenhet og prikking og motvilje mot kullsyreholdige drikker. Det bør heller ikke tas av personer som er allergiske mot sulfa.
Andre tiltak for å forhindre akutt fjellsykdom inkluderer:
- drikke rikelig med vann for å unngå dehydrering
- sove i lavere høyder (dvs. om natten, sove i overnatting i lavere høyde enn fjellet du går eller går på ski om dagen)
Behandling
Hodepine ved akutt fjellsykdom reagerer vanligvis på ibuprofen eller sumatriptan, spesielt hvis det ligner på migrene.
Take Away Message
Nøkkelen til å nyte ferien din i høy høyde er forebygging. Vann, hvile og en rimelig reiseplan er det beste alternativet her. Snakk også med legen din om du skal ta forebyggende medisiner, som acetazolamid.