Innhold
- Tørr hud
- Seborrheisk keratose
- Flat føtter
- Forkortet Achilles-sene
- Toenail Endringer
- Hammertoe
- Leddgikt
- Sirkulasjonsproblemer
Disse endringene har en tendens til å utvikle seg gradvis når celleomsetningen og kollagenproduksjonen begynner å avta. Når huden begynner å tynnes, vil også fettlaget dempe sålene og hælene. Disse endringene kan gi stabilitetsproblemer som påvirker knær, hofter og korsrygg. Gradvis slitasje på brusk i leddområdet, sammen med betennelse i bursa og sener, legger bare til byrden.
Her er noen av de vanligste aldringsrelaterte fot- og ankelforstyrrelsene:
Tørr hud
Tørr hud, spesielt på fotsålene, er et problem som kan kreve en daglig påføring av fuktighetskrem for å forhindre sprekkdannelse og infeksjon. Den gradvise utarmingen av kollagen, forverret av mangel på konsistent fotpleie, kan føre til dannelse av sprukne hæler og calluses. Hvis den blir ubehandlet, kan sprukket hud rundt hælen gjøre det vondt å gå eller til og med stå.
Hvis sprekker i huden er dype nok, kan bakterier lett infiltrere det eksponerte vevet og forårsake fotinfeksjon. Hos eldre mennesker eller personer med diabetes kan dette føre til en potensielt alvorlig infeksjon kjent som cellulitt.
Seborrheisk keratose
En annen vanlig hudsykdom som rammer eldre voksne kalles seborrheisk keratose, også kjent som stucco keratosis på grunn av sitt fuglelignende utseende. De hevede, kjøttfargede lesjonene blir ofte forvekslet med vorter og påvirker vanligvis toppen av føttene, tærne , og ankler. (De blir aldri sett på fotsålene.) Selv om seboreiske lesjoner ikke er smertefulle, kan de noen ganger være kløende eller forårsake irritasjon når de bruker sko.
Kontakt legen din dersom du merker noen endringer i lesjonens farge, tekstur eller form. Disse kan være et tidlig tegn på hudkreft, inkludert pigmentert basalcellekreft og kutan melanom.
Flat føtter
Når føttene blir eldre, kan bindevev kalt leddbånd begynne å strekke seg ut, redusere høyden på buen din (referert til som fallne buer) og føre til en tilstand som kalles flate føtter (pes planus).
Smertene, som vanligvis utvikler seg i midten av foten, har en tendens til å øke med aktivitet og ledsages ofte av hevelse langs den indre ankelen og buen. Hofte-, kne- og korsryggsmerter er også vanlige. Flate føtter kan endre vinkelen på foten din, forårsake overpronasjon, tap av stabilitet og økt risiko for ankel- og fotforstuvning.
Forkortet Achilles-sene
En annen type bindevev, kjent som en sene, kan begynne å miste vann når du blir eldre. Sener kobler muskler til bein, og hvis disse forkortes på grunn av vanntap, kan du ende opp med en mer flatbenet gang, siden du vil være mindre i stand til å bøye ankelen, midtfoten og tærne. Dette gjelder spesielt akillessenen som forbinder leggmuskelen med hælbenet (calcaneus).
Med mindre det er tatt skritt for å rutinemessig strekke akillessenen, kan du ha større risiko for en tåre eller brudd hvis du overanstrenger vevet (for eksempel ved å hoppe kraftig eller løpe opp trappene).
Toenail Endringer
Tånegler blir vanligvis tykkere og sprøere når du blir eldre, noe som gjør dem vanskeligere å kutte og vedlikeholde. En grunn til dette er at negler har en tendens til å vokse langsommere i takt med at hormonproduksjonen bremses. Jo eldre vi blir, jo færre hormoner lager vi.
Østrogen og testosteron stimulerer begge produksjonen av keratin og bidrar til det glatte, faste utseendet på neglene våre. Når disse hormonene synker, kan den reduserte tilførselen (kombinert med tap av fuktighet) føre til at neglene våre misfarges, sprekker og danner ujevne rygger og lag. Selv om riktig neglepleie kan forbedre neglens utseende, kan det hende at det ikke helt forhindrer disse aldringsrelaterte endringene.
Andre årsaker til tåneglfortykning inkluderer hypotyreose og utilstrekkelig sirkulasjon på grunn av perifer arteriesykdom (PAD). Onychomycosis, en soppinfeksjon i tåneglene, er en annen vanlig årsak.
Hammertoe
Hammertoe er den unormale bøyningen i leddet til en eller flere av tærne, vanligvis forårsaket av bruk av smale sko eller høye hæler som tvinger tærne dypere inn i tåboksen. Hammertoes er utsatt for calluses og liktorn. Leddstivhet, ubehag, hevelse og smerte er også vanlig.
Når de utvikler seg, er hammertoer i det vesentlige permanente, med mindre kirurgi (som artrodese og artroplastikk) brukes til å justere tåleddene. Strekking kan bidra til å gjenopprette noe av mobiliteten, men reverserer ikke nødvendigvis tilstanden. Teputer, skinner og velutstyrte sko kan bidra til å lindre noe av ubehag og smerte.
Leddgikt
Slitasjegikt (OA), også kjent som slitasje leddgikt, rammer omtrent 10 prosent av mennene og 13 prosent av kvinnene over 60 år. Ankelleddet, subtalarleddet og det første metatarsophalangeal leddet (stortå) er de tre leddene ofte berørt. Vanlige risikofaktorer inkluderer fedme, hammertoe, bunions, eller en tidligere fot- eller ankelskade.
Et annet leddproblem som rammer eldre voksne er giktartritt. Gikt er en autoimmun lidelse der akkumulering av urinsyrekrystaller rundt en ledd forårsaker akutt og ofte svekkende smerte, hovedsakelig i stortåen.
Når det observeres på en røntgen, tyder den reduserte bentettheten i foten sterkt på osteoporose. Dette gjelder spesielt for kvinner der langbenet på foten (mellomfot) ofte blir påvirket.
Sirkulasjonsproblemer
En av de vanligste foten og ankelsymptomene hos eldre mennesker er ødem, den medisinske betegnelsen for hevelse. Ødem er ofte forbundet med dårlig sirkulasjon, noe som fører til opphopning av væske i underekstremitetene (spesielt anklene og føttene). Ødem er vanligvis assosiert med kongestiv hjertesvikt, nyresykdom og leversykdom, tilstander som er vanlige i eldre populasjoner.
Sirkulasjonsobstruksjon kan føre til venøst ødem, som vanligvis påvirker det ene benet. Kardiovaskulær sykdom, visse medisiner og hormonelle endringer kan forårsake hevelse i begge bena.
Diabetes kan også påvirke sirkulasjonen, spesielt når du blir eldre. Hvis dette skjer, vil infeksjoner i foten være langt vanskeligere å behandle, og ofte føre til et sår som bare ikke vil gro. Diabetisk nevropati, en ubehagelig følelse av stifter og nåler som mest påvirker ben og føtter, er en annen vanlig konsekvens av langvarig diabetes.
13 av de vanligste aldersrelaterte sykdommene og tilstandene