Innhold
I en uventet tilknytning ser søvn ut til å ha dype effekter på barn og deres evne til å vokse normalt. Men hvordan påvirker søvnproblemer frigjøring av veksthormon hos barn? Hvilke søvnforstyrrelser kan føre til at barnet blir kortere eller blir overvektig eller overvektig? Svarene kan overraske deg, og heldigvis kan effektive behandlinger føre til vekstspurt.Søvnapné og vekstproblemer
Når søvn blir forstyrret hos små barn, spesielt de som ennå ikke har fullført veksten, kan det få betydelige konsekvenser. Veksthormon skilles ut om natten under spesifikke søvnstadier. Dyp, ikke-REM søvn som oppstår tidlig på natten virker spesielt viktig for utskillelsen. Denne søvnen dominerer den første tredjedelen av natten. Hvis denne søvnen blir forstyrret, kan det hende at veksten ikke forekommer normalt. Barn som er berørt kan begynne å falle av vekstkurven: For eksempel, hvis et barn var i 50. persentilen etter høyde og vekt i tidlig utvikling, kan det berørte barnet falle inn i 10. persentilen over tid.
Som et eksempel på effekten av søvnforstyrrelser på normal vekst, er det kjent at søvnapné hos barn kan ha dype effekter på veksten. Disse barna har periodiske hindringer i øvre luftveier som kan forårsake snorking eller pustepauser. Kroppen vekker seg i lettere søvn for å åpne luftveiene og gjenoppta normal pust. Som sådan kan dypere søvn bli fragmentert og veksthormonsekresjon kan bli kompromittert.
Enhver søvnforstyrrelse som forstyrrer dyp søvn kan redusere veksthormonsekresjonen. Dessuten kan det å få ikke nok søvn ha de samme effektene. Heldigvis gjennomgår barn som får søvnapné en rebound-vekstspurt. Mange vil komme seg tilbake til sin tidligere vekstbane og flytte tilbake til sine tidligere persentiler. Dette antyder at adressering av de andre forholdene som undergraver søvnkvaliteten, for eksempel rastløse bens syndrom, kan også være gunstig.
Søvnmangel, unnlatelse av å møte søvnbehov og fedme
Risikoen for søvnmangel som forårsaker fedme har blitt studert godt hos voksne. Selv om mekanismen ikke er fullstendig forstått, kan den være relatert til hormonelle endringer eller effekter på normal metabolisme. En lignende forening ser ut til å eksistere hos barn. Når barn ikke får nok søvn om natten for å dekke sine aldersbaserte søvnbehov, risikerer de å undergrave deres generelle helse.
I løpet av de siste 20 årene støtter mange uavhengige studier av mer enn 50.000 barn det faktum at søvnmangel ser ut til å være assosiert med økt risiko for fedme. I 2002 viste en studie av 8274 japanske barn som var 6-7 år at færre søvnstimer økte risikoen for fedme hos barn.
Disse konsekvensene ser ut til å vedvare utover søvnforstyrrelsesperioden. I 2005 viste en studie at søvnmangel i en alder av 30 måneder forutslo fedme i en alder av 7 år. Forskerne antar at søvnforstyrrelser kan forårsake permanent skade på hjerneområdet kalt hypothalamus, som er ansvarlig for å regulere appetitt og energiforbruk.
Risikoen for ubehandlede søvnforstyrrelser bør føre foreldrene nøye med på tegn på at barnet deres ikke får nok søvn av høy kvalitet. Hvis du mistenker et problem, bør du snakke med barnelege. En nøye evaluering kan gi viss beroligelse, og når behandling er indikert, kan det hjelpe barnet ditt å vokse og trives.