Innhold
- Søvn og foryngelse
- Upper Airway Resistance Syndrome (UARS)
- Nattsliping og UARS
- Tegn på nattbruksisme
- Hva du skal gjøre hvis du mistenker at sliping av tenner
Ofte tilskrevet stress, ny forståelse av søvn og luftveiene avslører årsakene til at folk kan slite tennene sine, kan være tegn på pustevansker om natten. Forhold som kan være knyttet til dette problemet er øvre luftveisresistenssyndrom (UARS) eller til og med obstruktiv søvnapné, som begge indikerer en skremmende mangel på oksygen mens du sover.
Søvn og foryngelse
Når du ser noen som knytter kjeven så tett at de sliper tennene, gir det deg ikke bildet av en fredelig natts søvn.
Forskere avdekker søvnens enorme bidrag til helsen vår. Sannsynligvis er det viktigste av funnene rollen som god søvn på hjernens funksjon. Utviklingen av nevrale forbindelser og rydding av metabolitter i hjernen under søvn viser at degenerative sykdommer som demens kan stamme fra hvile av dårlig kvalitet.
Når vi sover, hviler kroppen vår de fleste systemene den bruker til daglige funksjoner. Det eneste som kreves, som normalt styres av bevisstheten vår, er å puste. Levering av oksygen er avgjørende for at kroppen vår skal opprettholde prosessene under søvn, og gjør eventuelle forstyrrelser i luftveiene til en særlig bekymring for søvnen.
Upper Airway Resistance Syndrome (UARS)
En mindre kjent konsekvens av pustekomplikasjoner under søvn er Upper Airway Resistance Syndrome (kort sagt UARS). Det refererer til tilstanden der økt motstand mot pust kan føre til forstyrrelser i søvnen. UARS er preget av tretthet på dagtid, og er ikke forbundet med å senke oksygenivået i blodet sett i søvnapné.
UARS er forårsaket av innsnevring av øvre luftvei kan beskrives som å prøve å puste gjennom en åpning så liten som et sugerør. Mens det kan presentere seg som sin større bror, søvnapné, er UARS ikke like lett å identifisere. En spesiell forskjell mellom UARS og søvnapné er at en like stor andel kvinner lider av UARS i motsetning til den sterkt mannsdominerte søvnapnéen som nesten alltid er forbundet med snorking.
Nattsliping og UARS
Studier viser at halvparten av kvinnene i alderen 20 til 70 år lider av søvnforstyrrelser. Mens snorking er kjennetegnet for obstruktiv søvnapné, kan nattesliping være kjennetegnet på UARS.
Vi er alle kjent med folk som snorker i søvne. Mekanismer for snorking viser hva som skjer med luftveiene våre under søvn. Når musklene som holder de øvre luftveiene åpne, slapper av under søvnsykluser, får de tungen til å hvile tilbake i halsen, noe som delvis kan blokkere luftveiene. Det senkede volumet kan forårsake vibrasjoner i halsen på grunn av at luft må passere gjennom en mindre gang, eller på annen måte kjent som snorking.
Forskning har koblet nattbruksisme som en risikofaktor for søvnapné, og av lignende årsaker vil det sannsynligvis være sterkt forbundet med UARS. Tennesliping er kroppens mekanisme for å håndtere over-innsnevring av luftveismuskulaturen under søvn. Å knytte tennene er et resultat av at kroppen skyver kjeven fremover for å åpne luftveiene slik at vi kan puste. Det forklarer også det høyere forholdet mellom kvinner og menn sett i UARS sammenlignet med søvnapné, som vanligvis er assosiert med overvektige, middelaldrende menn.
Tegn på nattbruksisme
Hvis du lider av noen av disse symptomene, kan det være en indikasjon på at du sliper tennene dine om natten
- Flisete eller ødelagte tenner
- Tannfølsomhet
- Tannverk
- Hodepine
- Migrene
- Kjevepine eller temporomandibulære leddsykdommer (TMJ)
- Stressende jobb eller familieliv
Selv om nattsnurr kan hjelpe oss å puste om natten, kan skaden på tennene og kjeven være katastrofal.
Hva du skal gjøre hvis du mistenker at sliping av tenner
En avtale med tannlegen din vil kunne fortelle deg om du er en nattkvern eller ikke. Når dette er etablert, kan det være nødvendig å gjennomgå en søvnstudie for å se om pustevansker får deg til å male tennene.