Innhold
En tørr munn (xerostomia) kan være en frustrerende bivirkning av kreftpleie. Det er imidlertid viktig å huske at tørr munn ikke bare handler om hvordan du har det. Ubehaget ved tørr munn kan faktisk føre til at du endrer spisevanene dine, noe som kan påvirke ernæringen din. Ved å lette denne negative effekten, og gjøre noen smarte grep når du spiser, kan du fremdeles få den ernæringen du trenger.Lette tørr munn
For det første er det mye lettere å spise når munntørrhet er minimert.
- Hvis en tørr munn hindrer deg i å spise godt,fortell legen din eller sykepleieren din. Det er noen medisiner som hjelper til med å håndtere tørr munn, men legen din kan ikke forskrive dem hvis hun ikke vet at du sliter.
- Be sykepleieren din om en munnpleieplan, for eksempel når og hvor ofte du skal pusse tennene, om du skal bruke spesielle løsninger for å skylle munnen, og andre trinn du kan ta for å holde munnen sunn og forhindre ytterligere tørrhet.
- Spør apoteket om tannkjøtt, spytterstatninger, fuktighetskrem i munnen og andre produkter laget spesielt for tørr munn, men unngå kommersielle munnvann som inneholder alkohol, som kan tørke munnen ytterligere.
Smarte bevegelser å gjøre når du spiser
- Hvis det er vanskelig å spise fast mat, drikk rikelig med væske som gir kalorier, for eksempel juice, smoothies, melk og shakes. Disse væskene kan hjelpe deg med å få god ernæring uten å måtte tygge og svelge mat. (Avstå fra å drikke koffeinholdige drikker, som kan bidra til dehydrering.)
- Hvis fast mat er noe du tåler, ta små biter, og tygg sakte og fullstendig.
- Tenk mykt og fuktig: Prøv hermetisert frukt, yoghurt, vaniljesaus eller pudding.
- Tenk kult: Spis mykt tilberedt kylling og fisk som har romtemperatur; prøv tynnede frokostblandinger (som havregryn laget med rikelig med vann eller melk) som er blitt avkjølt; gå for lunken (ikke skåldende varm) supper og lapskaus.
- Tilsett buljong, sauser eller saus til matvarer som gryteretter, poteter og kjøtt for å myke dem.
- Bruk litt oliven, raps, avokado eller mandelolje; yoghurt; juice; gelé, eller syltetøy til gjør maten glatt og lettere å svelge.
- Prøv å suge på frossen frukt, for eksempel frosne druer, keler av cantaloupe, ferskenskiver og vannmelon. Chill vil være beroligende, og du får masse næringsstoffer. Vær forsiktig så du ikke tygger frossen frukt eller isflis, fordi dette kan skade tennene.
Når skal du ringe legen din
Noen ganger kan en tørr munn bli veldig alvorlig, noe som fører til infeksjoner og andre problemer.
Ring legen din dersom noe av det følgende gjelder deg:
- Leppene dine er tørre, sprukne eller blødende
- Du har magesår som hindrer deg i å spise eller som ikke vil gro
- Du har problemer med å puste på grunn av tørr munn eller hals
- Du merker hvite flekker i munnen, som kan signalisere en infeksjon som krever medisiner