Innhold
Solbrentebehandling starter alltid med forebygging av solbrenthet. Dette inkluderer å begrense soleksponering, spesielt om dagen når solen er som høyest, og å bruke en solkrem med høy solbeskyttelsesfaktor (SPF).Hvis det oppstår solbrenthet, er det ting du kan gjøre for å lindre smertene og helbrede hudskaden mer effektivt. I alvorlige tilfeller kan akutt medisinsk behandling være nødvendig.
Hva er en solbrenthet?
Solbrenthet er en type stråleforbrenning forårsaket av overeksponering av ultrafiolett (UV) stråling fra solen. Dette forårsaker direkte DNA-skade på hudceller og utløser en defensiv immunrespons der kroppen ødelegger skadede celler gjennom en prosess kjent som apoptose (programmert celledød).
Når lag med dødt vev begynner å skrelle bort, vil kroppen reparere skadet DNA slik at nye celler kan erstatte gamle. Det vil også produsere ekstra melanin, en type pigment som bedre absorberer UV-stråling, for å forhindre fremtidig skade.
Solbrenthet kan forekomme på mindre enn 15 minutter, avhengig av hudtype, årstid, tid på dagen og til og med hvor du bor. Visse fotosensibiliserende medisiner kan også øke risikoen.
Hvis overeksponert for UV-stråling, vil huden begynne å bli rød innen 30 minutter til seks timer, med smerter som topp mellom seks og 48 timer.
Avhengig av alvorlighetsgraden av forbrenningen, vil symptomene (smerte, kløe, blemmer og hevelse) fortsette i en til tre dager. Kvalme, feber, kulderystelser og besvimelse kan også oppstå hvis solbrenthet er alvorlig. Peeling kan starte innen tre til åtte dager og fortsette i flere uker i noen tilfeller.
Andre graders solbrenthet
Solbrenthet utvikler seg sjelden til tredjegradsforbrenning, men både første- og andregrads solbrenthet er vanlig. Andre graders solbrenthet, preget av blemmer, er like alvorlig som brannskader forårsaket av brann eller kjemisk eksponering.
Andre graders solbrenthet er bekymrende fordi de har en tendens til å involvere større deler av kroppen. Søk øyeblikkelig medisinsk behandling hvis blemmer dekker mer enn 20% av kroppen eller symptomene ikke forbedres etter to dager.
Ring 911 eller søk legevakt hvis du opplever desorientering, besvimelse, høy feber, nummenhet, overdreven hevelse, synsforandringer eller anfall som følge av solbrenthet.
Hvordan behandle solbrenthet
Det første trinnet for å behandle solbrenthet er å gjenkjenne symptomene. Øyeblikket hudrødhet utvikler seg, dekk til og kom deg ut av solen. Påfør ekstra solkrem vil ikke reversere skade som allerede er gjort eller forhindre hevelse, kløe eller blemmer som kan utvikle seg.
Når du er ute av solen:
- Ta hyppige kule bad eller dusjer for å redusere smertene. Det hjelper også å bruke klimaanlegg for å holde romtemperaturen kald.
- Påfør fuktighetskrem etter hvert bad eller dusj. Dette reduserer fuktighetstapet som skyldes bading og hjelper til med å dempe noe av kløen.
- Påfør en soya eller aloe vera fuktighetskrem. Soya og aloe vera krem er begge en avkjølende effekt som kan bidra til å lindre smertene. Du kan forbedre effekten ved å legge fuktighetskremen i kjøleskapet. Ikke bruk smør, kakaosmør eller noen form for olje på solbrenthet.
- Påfør 1% hydrokortisonkrem på skadet hud. Du kan bruke hydrokortison-krem reseptfritt tre ganger daglig på ubrutt hud, inkludert huden rundt sprungne blemmer. Ikke bruk benzokain eller noen salver med suffikset "-cain", da de kan forårsake hudirritasjon.
- Drikk ekstra vann. Blærende hud kan forårsake vanntap. Å drikke ekstra vann forhindrer dehydrering og hjelper til med sårreparasjon.
- Ta ibuprofen eller aspirin for å redusere smerte, om nødvendig.
- Ikke sprett blemmer. La dem helbrede naturlig. Hvis huden begynner å klø når blæren tørker, bruk fuktighetskrem i stedet for å klø eller plukke på såret.
- Unngå soleksponering mens du heler. Hvis du trenger å være utendørs, bruk verneklær med tett vev og bruk solkrem med minimum SPF på 30.
Forebygging av solbrenthet
Alle anstrengelser bør gjøres for å unngå solbrenthet. Solforbrenninger aldrer ikke bare hudceller, men øker risikoen for solskinns lentigo ("leverflekker") og hudkreft. Overdreven soleksponering er assosiert med alle hovedformer av hudkreft, inkludert basalcellekreft, plateepitelkreft og melanom.
For å redusere risikoen for solskader, unngå å gå ut i solen mellom kl. 11.00 og 16.00. når UV-indeksen er på sitt høyeste.
Hvis du må være utendørs, bruk solkrem, bruk verneklær (inkludert hatt og solbriller) og hold deg i skyggen hvis det er mulig.
Påfør solkrem hver annen til tredje time eller etter svømming eller kraftig svette. Ikke glem baksiden av nakken, nesen, ørene og toppene på føttene. En høy SPF leppepomade er også nyttig.
Førstehjelp for overdreven soleksponering