Innhold
- Først finne ut hvorfor du har lyst til å kaste opp
- Puste
- Ingefær eller vitamin B6
- Anti-emetika (medisiner mot kvalme)
- Gå til legen
Først finne ut hvorfor du har lyst til å kaste opp
Den beste måten å fikse kvalme på er å fikse problemet som forårsaker det. Hvis offeret får reisesyke fra en kjøretur, stopper du bilen og tar en pause. Noen mennesker har det lettere hvis de kjører bilen, så hvis det er et valg, la dem kjøre. Lesing eller konsentrasjon mens du sykler kan også utløse kvalme, og jo tidligere du slutter å lese, jo bedre vil du føle deg.
Hvis alkohol forårsaket kvalme, ikke drikk mer alkohol. Hair of the Dog er forøvrig fullstendig tull.
Siden du ikke kan "kurere" graviditet eller mange andre årsaker til kvalme, er det noen få ting du kan gjøre for å prøve å redusere denne elendige følelsen.
Puste
Det er noen få studier som indikerer at innånding av røyk av isopropylalkohol beroliger følelsen av kvalme. Imidlertid, når isopropylalkohol ble sammenlignet med saltvann, har ikke lukt, begge bidro til å lette følelsen av kvalme like godt. Forfatterne foreslo, og jeg er enig i at det var den dype, langsomme pusten som virkelig fikk pasientene til å føle seg bedre. Inn gjennom nesen, ut gjennom munnen. Gjenta.
Ingefær eller vitamin B6
Ingefær fremstår som en ganske god behandling mot kvalme. Vitamin B6 har også hatt suksess. Det er ennå ikke nok informasjon til å si om ingefær eller vitamin B6 er trygt under graviditet (se nedenfor). For alle andre ser det ut til at ingefær (minst 1000 milligram eller 1 gram) eller vitamin B6 (10 milligram) er verdt å prøve.
Gravide kvinner bør være veldig forsiktig med å ta alle typer medisiner eller kosttilskudd for å kontrollere kvalme og oppkast. Det er veldig vanskelig å teste medisiner under graviditet, siden effektene kan være permanente og ødeleggende. På grunn av det eksisterer det lite bevis for å vise hvor trygge visse medisiner er for graviditet, og enda mindre bevis eksisterer for kosttilskudd, en kategori som uansett ikke har størst erfaring med forskning.
Anti-emetika (medisiner mot kvalme)
Antihistaminer - vanligvis brukt mot allergier - er ganske gode kvalmestillende medisiner, og noen få selges strengt for det formålet. To andre klasser med kvalmemedisiner er også tilgjengelige. Anti-emetics, den offisielle betegnelsen for kvalme mot medisiner, er ikke perfekt.
Matforgiftning forårsaker oppkast av en grunn. Det er kroppens måte å tømme magen for de fornærmende bakteriene. I det minste det første døgnet skal oppkast fra matforgiftning bare skje. Kroppen din vet når den virkelig trenger å utvise stygge ting fra tarmen din, og når det gjør det, vil ikke antiemetika hjelpe mye.
Hvis oppkast ikke stopper etter 24 timer, kan det hende at ofre for matforgiftning må oppsøke lege. For mye ukontrollert oppkast kan føre til dehydrering.
Akkurat som kosttilskudd, er medisiner ikke alltid trygge for bruk under graviditet. Som jeg sa før, er det veldig vanskelig å teste medisiner på en gravid kvinne fordi svikt kan være helt ødeleggende.
Gå til legen
Hvis alt annet mislykkes, gå til legen. På grunn av problemene med graviditet og anti-emetika, bør gravide alltid konsultere en lege før du prøver å behandle noen tilstander med medisiner.
For resten av oss bør det å gå til legen være siste utvei, men det er noen viktige utløsere:
- Tegn på dehydrering, tretthet eller forvirring fortjener en tur til legekontoret. Hvis du er syk nok til å ha noen av disse, bør du ikke vente lenger.
- Oppkast blod
- Ekstrem svimmelhet (svimmelhet) som ikke vil forsvinne
Hvis du ikke kan få kvalmen til å forsvinne og det påvirker ditt daglige liv, er det neste logiske trinnet å se legen din.