Innhold
Tretthet er et vanlig symptom i mange sykdommer som fibromyalgi, lupus, multippel sklerose, HIV, depresjon, skjoldbruskkjertel og søvnapné.Det er også vanlig for pasienter som lider av hodepine. En studie fant utmattelse hos 70% av hodepineplagerne, og en annen studie fant utmattelse hos 84% av kroniske migrene.
Personer med kronisk utmattelsessyndrom, en medisinsk tilstand preget av utmattelse som varer minst 6 måneder pluss andre symptomer som ondt i halsen, hodepine og dårlig konsentrasjon, har også en høyere forekomst av migrene med og uten aura.
Lider du av tretthet i tillegg til hodepineforstyrrelsen? La oss se nærmere på dette unike forholdet.
Hva er tretthet?
Tretthet er vanskelig å definere, selv innen medisinsk yrke. Tretthet kan være fysisk, noe som betyr at et individ har problemer med å starte en aktivitet eller opprettholde aktivitet. Tretthet kan også være mental, der et individ har vanskeligheter med konsentrasjon, hukommelse og / eller emosjonell stabilitet.
Mange bruker ord om hverandre for å beskrive tretthet som søvnighet, muskelsvakhet, tap av styrke, mangel på energi og tap av interesse. Dessverre er det lite data om hva som faktisk forårsaker utmattelse, noe som gjør det utfordrende å behandle.
Hvem får tretthet?
Omtrent to tredjedeler av personer med kronisk tretthet, definert som tretthet som forekommer i mer enn seks måneder, har en underliggende medisinsk eller psykiatrisk tilstand. Mindre enn 10 prosent av personer med tretthet har kronisk utmattelsessyndrom (CFS)
Hvordan utmattelse blir evaluert
Hvis du lider av tretthet, er det viktig å oppsøke legen din for en riktig vurdering. De vil bestemme kilden til tretthet. For eksempel, er din tretthet relatert til hodepineforstyrrelsen? En annen medisinsk eller psykiatrisk tilstand? Eller "idiopatisk", som betyr ingen kjent årsak?
Legen din vil stille deg spørsmål for å bedre forstå hva "utmattelse" betyr for deg:
- Hvordan vil du beskrive trettheten din?
- Når startet trettheten din?
- Er trettheten din bedre med behandlingen av hodepine?
- Hvor lenge varer trettheten din? Oppstår det daglig?
- Hva gjør din tretthet bedre eller verre?
- Hvordan påvirker trettheten din jobb eller mellommenneskelige forhold?
Legen din vil også spørre om søvnhygiene og medisiner eller kosttilskudd du tar, da de kan forårsake eller forverre trettheten din.
For å utelukke en underliggende medisinsk årsak for tretthet, som kreft eller en autoimmun sykdom, vil legen din utføre en grundig fysisk undersøkelse og bestille laboratoriestudier.
Til slutt, for å undersøke den potensielle rollen som psykiatrisk sykdom har i trettheten din, vil legen din undersøke deg for lidelser som depresjon, angst og rusmisbruk.
Behandling
Hvis tretthet er sekundært til en psykiatrisk eller medisinsk tilstand, vil legen din fokusere på å behandle den underliggende sykdommen. Når det er sagt, kan tretthet fortsatt vedvare, og det finnes behandlinger som kan bidra til å minimere den.
Kognitiv atferdsterapi: Denne intervensjonen involverer flere økter designet for å omorganisere en persons tro på tretthet, endre atferd som vil hjelpe den enkelte til å få kontroll over deres tretthet, og hjelpe den enkelte til å oppnå ulike fysiske og personlige helsemål.
Gradert treningsterapi: Denne intervensjonen innebærer å delta i fysisk aktivitet sakte og øke aktivitetsnivået gradvis over tid. Det er avgjørende å unngå ekstremer og stoppe før tretthet begynner.
Andre terapeutiske inngrep inkluderer:
- Antidepressiva
- Henvisning til støttegrupper
- Rådgivning om søvnhygiene (f.eks. Å unngå søvn)
Ta hjem melding
Tretthet kan være et svekkende symptom, enten alene eller som et resultat av en annen underliggende sykdomsprosess. Prøv å ikke bli motløs av det. Snakk med legen din, oppsøk ressurser og vær proaktiv i helsevesenet. Du kan kanskje ikke eliminere tretthet fra livet ditt, men du kan prøve å få kontroll.