Innhold
- Hvorfor IBD forårsaker mangel på appetitt
- Problemer forårsaket av mangel på appetitt
- Å takle tap av appetitt
- Andre tips som kan hjelpe
En kronisk sykdom, spesielt en som forårsaker betennelse, kan faktisk føre til et økt behov for kalorier for å bekjempe sykdommen, i stedet for færre kalorier. Det betyr at personer med IBD kan trenge å spise mer mat i en oppblussing, selv om trenden ofte er å spise mindre. Mangel på appetitt kan være en stor hindring for velvære, spesielt hos personer med IBD, som ofte har et vanskelig forhold til mat. Å ikke føle at det å spise er vanlig, men det finnes en rekke måter å stimulere appetitten din og få mer kalorier i kroppen din.
Hvorfor IBD forårsaker mangel på appetitt
Det er flere grunner til at personer med Crohns sykdom og ulcerøs kolitt opplever en redusert appetitt. Et hovedproblem er at spising ofte er forbundet med symptomer som kvalme, smerte, oppblåsthet og diaré. En annen grunn er at symptomer på kvalme og diaré har en tendens til å få folk til å føle seg mindre som å spise. Komplikasjoner fra IBD, som magesår, kan også forhindre at personer med IBD spiser visse typer matvarer. Tretthet kan også være en faktor - hvis du er sliten, er det mindre sannsynlig at du tilbereder og spiser sunne måltider.
Problemer forårsaket av mangel på appetitt
Hvis spising forårsaker smerte eller oppblåsthet, og det er en generell mangel på appetitt, kan det hende at personer med IBD ikke spiser nok kalorier i løpet av dagen. Hvis du ikke spiser nok kalorier for å opprettholde en sunn vekt, kan det føre til vekttap og mangel på næringsstoffer. Noen mennesker med kroniske fordøyelsessykdommer som IBD kan trenge å ta inn flere kalorier fra maten og flere næringsstoffer for å bekjempe mangelen på vitaminer og mineraler blir tatt opp av tynntarmen.
Å takle tap av appetitt
Selvfølgelig er det første trinnet i behandling av mangel på appetitt å konsultere helsepersonell. Gastroenterologen eller internisten din kan hjelpe deg med å behandle IBD.Behandling av en oppblussing av IBD vil bidra til å øke appetitten ved å lindre eventuelle negative symptomer som er forbundet med å spise, samt hjelpe deg til å føle deg bedre generelt.
En diettist kan også hjelpe til med å sikre at du spiser maten som gir deg næringsstoffene du trenger. Det er mange faktorer som går inn i en spiseplan, inkludert alder, vekt, andre sykdommer og tilstander og aktivitetsnivå . Å spise når du er i en oppblussing, kan føles som en sprengbilde - du spiser kanskje bare maten du føler at du tåler. En diettist kan evaluere kostholdet ditt og hjelpe til med å tilpasse det slik at det er det beste det kan være, med tanke på eventuelle diettbegrensninger.
Andre tips som kan hjelpe
Mens helsevesenet ditt jobber for å få oppblussingen under kontroll, og du lærer å spise mer sunt, kan du også prøve disse andre tipsene som kan øke appetitten din.
- Å spise mindre måltider er en god ide - om IBD blusser eller ikke. Å spise små måltider har mange fordeler, inkludert å holde blodsukkernivået konstant hele dagen, noe som igjen holder energinivået oppe. Å spise et mindre måltid betyr også at du ikke spiser et større, tyngre måltid. Et større måltid vil sannsynligvis føre til symptomer som oppblåsthet i magen, noe som ikke er ønskelig når som helst, minst av alt under en IBD-oppblussing.
- Å spise mat du liker kan hjelpe deg med å ta inn flere kalorier. Maten skal være sunn og næringsrik, men det skal også være noe du faktisk vil spise. Prøv å innlemme favorittmatene dine, så lenge du tåler dem.
- Mens du trenger å drikke rikelig med væske i løpet av dagen, kan drikke også få deg til å føle deg mett. Hvis du opplever at du føler deg mett av å drikke, kan du prøve å spise først og deretter ta inn væskene. Drinker kan også omfatte kalorier, og i noen tilfeller kan det være nyttig å legge til drinker med kalorier i kostholdet ditt (ta kontakt med legen din).
Et ord fra veldig bra
Det er viktig å ta inn nok kalorier for å holde kroppen næret. Å gå i flere uker eller måneder med å spise lite mat eller næringsstoffer uten næringsstoffer kan etterlate kroppen underernæret. Mat og spise bør være en hyggelig opplevelse, så det er viktig å ta noen skritt du kan for å gjøre måltidene stressfrie og morsomme.