Innhold
- Depresjon Vanlig ved cøliaki
- Selvmordsrate også høyere blant cøliaki
- Depresjon avtar når kostholdet blir strengere
Mange studier har dokumentert en sammenheng mellom depresjonssymptomer og cøliaki - også hos mennesker som har fulgt glutenfritt diett i lang tid. Noen forskere har spekulert i at depresjon hos cøliaki ganske enkelt kan stamme fra et kronisk helseproblem. , på samme måte som mennesker med kroniske helseproblemer som leddgikt og diabetes, har en tendens til å bli deprimerte.
Imidlertid er det noen bevis for at depresjon hos personer med cøliaki er knyttet til endringer i hjernen - potensielt endringer som utløses fordi tarmskader utelukker absorpsjon av visse næringsstoffer som er viktige for hjernens funksjon. Og selv om det å følge et glutenfritt kosthold ser ut til å hjelpe, lindrer det ikke alltid depresjonssymptomer helt.
I mellomtiden er depresjon også et av de vanligste symptomene på ikke-cøliaki-glutenfølsomhet, en nylig anerkjent tilstand som innebærer en annen immunforsvarsreaksjon på gluteninntak enn cøliaki. En nylig studie fant høyere nivåer av depresjon blant mennesker med glutenfølsomhet som gjennomgikk en glutenutfordring, men forfatterne kunne ikke forklare hvorfor dette skjedde.
Depresjon Vanlig ved cøliaki
Studier har knyttet cøliaki til flere psykiske lidelser, inkludert oppmerksomhetsunderskudd-hyperaktivitetsforstyrrelse, angst, schizofreni og selvfølgelig depresjon.
Det er ikke klart hvorfor disse koblingene eksisterer, selv om noen forskere spekulerer i at underernæring som følge av malabsorpsjon av næringsstoffer spiller en viktig rolle.
For eksempel spiller vitaminene folsyre og B-6 begge en rolle i humør og nevrotransmitterhelse, og mange nylig diagnostiserte cøliaki har mangel på disse næringsstoffene. Minst en studie har faktisk vist at tilskudd av vitamin B-6 kan forbedre symptomer på humør hos personer med cøliaki.
Imidlertid andre forskere - spesielt Dr. Rodney Ford, forfatter av Gluten-syndromet - har antatt at gluten har en direkte depressiv innflytelse på hjernens kjemi, uavhengig av malabsorpsjon som følge av tarmskader. Dr. Ford mener gluten er ansvarlig for depresjon både hos personer med cøliaki og hos personer med ikke-cøliaki glutenfølsomhet. Faktisk ville hypotesen hans om en direkte effekt forklare hvorfor så mange mennesker - både cøliaki og glutenfølsomme - opplever korte, forutsigbare anfall av depresjon når de har blitt glutene, selv om de ikke fikk i seg nok gluten til å forårsake varig tarmskade.
Uansett årsak er det imidlertid klart at diagnostiserte cøliaki - både voksne og barn - viser høye nivåer av depresjon. Faktisk fant en nylig studie som involverte kvinner med cøliaki at 37% led av klinisk depresjon, og en annen som involverte cøliaki fant depresjoner fra mer enn 8% hos gutter til nesten 14% hos jenter.
Selvmordsrate også høyere blant cøliaki
En spesielt bekymringsfull studie publisert i 2011 indikerer at selvmordsraten blant cøliaki er høyere enn frekvensen i befolkningen generelt.
Forskere i Sverige så på mer enn 29.000 mennesker som ble diagnostisert med biopsiprøvet cøliaki mellom 1969 og 2007, og fant at 54 av dem hadde begått selvmord, noe som indikerer en selvmordsrate som er moderat høyere enn i befolkningen generelt. skader som ikke var ille nok til å kvalifisere for en cøliaki-diagnose, hadde også en moderat høyere grad av selvmord, selv om personer med latent cøliaki ikke gjorde det.
Forskerne antydet ikke hvorfor de trodde at selvmordsrisikoen blant cøliaki var høyere, men de sa at problemet fortjener oppmerksomhet fra leger som behandler cøliaki.
Depresjon avtar når kostholdet blir strengere
Et strengt glutenfritt kosthold uten absolutt juks kan representere nøkkelen til å holde humøret opphøyet hvis du får depresjon fra gluteneksponering.
En studie utgitt i slutten av 2011 fra forskere ved Penn State fant at kvinner som holdt seg med dietten strengere, hadde færre depressive symptomer, selv om alle studiene i cøliaki led av høyere depresjonsnivå enn befolkningen generelt.
Dette funnet følger det jeg har opplevd selv og hørt anekdotisk fra mange mennesker med cøliaki og glutenfølsomhet: Vi føler ofte at en sky har blitt løftet fra humøret når vi får av gluten permanent, og mange av oss opplever tilbakevendende anfall med depressive symptomer når vi ved et uhell inntar gluten.
Faktisk har jeg hørt fra flere mennesker at de føler seg utrolig deprimerte, gråtende og til og med selvmordstanker hvis de har blitt dårlig glutene, bare for å få disse følelsene til å forsvinne raskt, ofte i løpet av få timer, ettersom glutenen ser ut til å slites ut.
Penn State-forskerne sa at de har til hensikt å fortsette å studere cøliaki og depresjon i et forsøk på å avgjøre om cøliaki faktisk forårsaker depresjon, sammen med symptomer på stress og spiseforstyrrelser (som de også fant hos kvinnene som ble studert). Kanskje de vil hjelpe til med å avgjøre hvorfor depresjon er et så omfattende problem hos personer med cøliaki.
I mellomtiden, men hvis du lider av depresjon eller selvmordstanker, kan du få hjelp. Her er noen ressurser du kan bruke:
- Hvis du har selvmordstanker, kan du ringe 911 umiddelbart eller ringe National Suicide Prevention Lifeline på 800-273-8255. Du kan også besøke National Suicide Prevention Lifeline online.
- Hvis du lider av vedvarende depresjon til tross for at du følger det glutenfrie dietten, snakk med legen din om å få henvisning til en mental helseekspert. I noen tilfeller kan medisiner bidra til å lindre depresjonen din. Se vårt utmerkede nettsted om depresjon for mer informasjon om alternativene dine.
- Hvis du merker et mønster av depressive følelser etter utilsiktet gluteninntak, kan det hjelpe å få mer gluten ut av kostholdet ditt. Den lille mengden gluten i "glutenfrie" bearbeidede matvarer er en vanlig skyldige; se artikkelen min om hvorfor du kan spise glutenfri og fremdeles få gluten symptomer for mer informasjon.
- Dele
- Vend
- E-post