Innhold
Det er normalt å føle seg overveldet når du har blitt diagnostisert med en kronisk sykdom. Selv om å få diagnosen på noen måter var en lettelse, er det et enormt slag og en veldig skummel tid.Den gode nyheten er at du nå gjøre vet hva som er galt, og kan begynne å finne ut hva det betyr og hvordan du kan håndtere det. Selv om det ikke er noen kjent kur mot fibromyalgi, og du alltid kan ha noen symptomer, med riktig behandling og behandling, kan du begynne å føle deg bedre og få tilbake livskvaliteten.
Få et håndtak på sykdommen din
En av de første tingene du vil gjøre er å få en forståelse av hva som skjer i kroppen din. Deretter kan du begynne å ta informerte beslutninger om hvilken retning du skal ta videre. Ta deg tid til å gjennomgå denne symptomlisten og lære mer om mulige årsaker til fibromyalgi.
Du er sannsynligvis engstelig for å begynne å utforske behandlinger og føle deg bedre. Hvert tilfelle av fibromyalgi er forskjellig, så du vil sannsynligvis trenge å prøve mange ting før du finner noen som fungerer. Det er viktig å vite at du sannsynligvis vil møte tilbakeslag. Dessuten kan noen behandlinger bare hjelpe litt. Det er ok - nøkkelen er å se etter flere som alle hjelper noen; ingen enkelt behandling vil fjerne alle symptomene dine.
Mens du og legen din søker etter effektive behandlinger, er det mye du kan gjøre alene. De fleste av oss trenger å gjøre endringer i livsstil og daglige vaner for å gjøre reelle forbedringer. Det er normalt å motstå disse endringene. Endring er alltid vanskelig, og uvelkomne, uoppfordrede endringer er spesielt vanskelige.
Men hvis du kan identifisere og endre ting som gjør sykdommen din mer alvorlig, er fordelene verdt det.
Det er ikke alt fysisk
Følelsesmessig vil dette sannsynligvis være en vanskelig justering å gjøre. Det er helt normalt å gå gjennom en rekke følelser og ha opp- og nedturer. De fleste av oss går gjennom en type sorgprosess og må nå et sted for aksept.
Hvis du føler at du er "fast", når som helst i denne prosessen, husk at legen din er en viktig ressurs. Han eller hun kan være i stand til å tilby løsninger eller, hvis nødvendig, henvise deg til en mental helsespesialist. Det er noe mange mennesker med kroniske sykdommer ikke trenger fordi sykdommen er psykologisk, men fordi det er vanskelig å leve med sykdom.