Innhold
Prognosen for infeksjon med humant immunsviktvirus (HIV) er ikke lenger en dødsdom i USA. De fleste som tester positivt for HIV i utviklede land lever lange og sunne liv. Dette er takket være svært effektive antiretrovirale medisiner som forhindrer viruset i å ødelegge immunforsvaret, eller til og med i de fleste tilfeller å gjøre nok skade for å tillate utvikling av signifikante symptomer. Likevel er det en rekke emosjonelle og fysiske utfordringer ved å leve med HIV som er unike for denne spesielle tilstanden.Følelsesmessig
Til tross for fremskrittene innen behandling av HIV, kan det være skremmende, livsendrende og overveldende å finne ut at du er smittet med viruset. Selv etter at du har blitt enig med diagnosen din og har kommet deg inn i terapi, vil du sannsynligvis oppleve vanskelige følelser - spesielt angst og depresjon som ofte utvikler seg fra å ha en kronisk sykdom.
Frykt
Myter og misforståelser om hiv florerer og kan gjøre det vanskelig å leve med hiv. Men kunnskap er bemyndigende og vil hjelpe deg å være en god talsmann for din egen helse.
En av de mest effektive måtene å håndtere at du er HIV-positiv, er å lære alt du kan om diagnosen din og selve infeksjonen. Viktigst, vet at du ikke har AIDS (ervervet immunsvikt).
En HIV-positiv diagnose betyr ikke at du har AIDS, og du er heller ikke bestemt til å utvikle denne livstruende sykdommen. Nå som du har blitt diagnostisert, kan du jobbe for å avhjelpe utviklingen av AIDS med medisiner.
Overvelde
Det finnes en rekke antiretrovirale medisiner tilgjengelig for å behandle sykdommen din. Å ha så mange alternativer gjør dagens HIV-behandlinger mer effektive enn noen gang før. Men når du nylig er diagnostisert, kan behandlingen virke skremmende, overveldende og forvirrende.
Bli kjent med tilgjengelige HIV-medisiner, i det minste de som er i behandlingsplanen din, vil gi deg en følelse av kontroll på et tidspunkt når det ser ut til at du har noe annet enn.
Lær det grunnleggende om medisinene dine, inkludert navn, doser og bivirkninger. Stille spørsmål. Dette vil hjelpe deg å være en partner i å bestemme den beste kursbehandlingen for deg, noe som kan være bemyndigende.
Din viktige guide til HIV-terapi
Depresjon
Depresjon rammer over 10 millioner amerikanere hvert år, og det anslås at en av fire voksne vil ha minst en depressiv episode i løpet av livet. Depresjon er vanlig, men den er to til tre ganger høyere hos de med HIV.
Når du er deprimert, er det vanskeligere å ta avgjørelser og ta vare på din generelle helse, som er nøkkelen til å håndtere HIV.
Å ha følelser av intens tristhet og sorg etter diagnosen er vanlig, forståelig og OK. Du må tillate deg å jobbe deg gjennom disse følelsene, med hjelp fra en profesjonell, om nødvendig.
Det er når disse følelsene er langvarige eller forstyrrer din evne til å takle livet, at de blir et mer alvorlig problem. Hvis du føler deg nede i mer enn et par uker, ta det opp til legen din, da du kan oppleve depresjon. Hjelp er tilgjengelig.
Fysisk
Å støtte immunforsvaret er avgjørende for din generelle omsorg, inkludert hvor godt medisinene dine fungerer for deg. Å ta vare på deg selv fysisk vil også hjelpe deg å holde deg sterkere og sunnere generelt.
Bli vaksinert
Forebygging er nøkkelen til å maksimere helsen din når du lever med HIV. Å bli vaksinert er en måte å forhindre alvorlige, noen ganger livstruende infeksjoner på.
Det er viktig å merke seg at mens noen vaksinasjoner anbefales for alle voksne som lever med HIV, anbefales andre bare for de som anses å ha høy risiko for visse sykdommer - enten på grunn av reise, alder eller økt infeksjonsrate i sårbare befolkninger.
Ta medisinene dine som anvist
Hensikten med HIV-terapi er å senke mengden virus i kroppen og styrke immunforsvaret. Overholdelse av medisiner som er foreskrevet, er viktig for at behandlingen skal fungere.
Noen ganger er dette lettere sagt enn gjort, men det er utrolig viktig å sikre at stoffene dine fungerer bedre på lang sikt. Å hoppe over eller glemme doser, til og med av og til, gir viruset en sjanse til å formere seg og få tak i foten. Det bidrar også til behandlingssvikt.
Gjør det du kan for å ta medisinene dine nøyaktig som anvist. Hvis du trenger hjelp, er det enkle apper som kan stilles inn for å minne deg på å ta medisinene dine til riktig tid.
Hold deg i form
Trening har mange helsemessige fordeler, både fysiske og mentale. Regelmessig trening anbefales for alle, men det er spesielt viktig for de med en kronisk sykdom som HIV.
Regelmessig fysisk aktivitet kan bidra til å motvirke noen av de langsiktige helsepåvirkningene av å leve med HIV, for eksempel osteoporose og hjertesykdom. Trening kan også hjelpe deg med å bekjempe vektøkning - en bivirkning av noen HIV-medisiner.
Velg en type øvelse du liker å hjelpe deg med å holde fast ved.
HIV: Mestring, støtte og leve godtSosial
En HIV-diagnose kan få deg til å føle deg isolert og alene. Å nå ut til andre er viktig for å opprettholde et positivt syn.
Overvinne Stigma
Vi har kommet langt når det gjelder det sosiale stigmaet til HIV, men det er fortsatt en lang vei å gå. Du kan bli overrasket over at diagnosen din også gir deg en rekke egne skjevheter angående sykdommen. Dette er ikke uvanlig, så tillat deg selv litt introspeksjon. Minn deg selv på at du ikke har skylden for sykdommen.
En annen bekymring er når, eller om, å opplyse om statusen din, og til hvem. Ta deg litt tid til å forberede deg, og bestem hvor mye informasjon du er villig til å avsløre hvis folk begynner å stille spørsmål. Vet også at du ikke er forpliktet til å opplyse om statusen din på jobben, hvis du foretrekker å ikke; du har visse beskyttelser du får i henhold til Americans with Disabilities Act (ADA).
Les denne veiledningen for å hjelpe med å overvinne HIV-relatert stigmaDu og partneren din
En HIV-diagnose påvirker ikke bare deg, men også partneren din. Partneren din trenger også tid til å sørge, føle tristhet, bekymre seg og komme overens med din HIV-status. Husk imidlertid at par med blandet status (serodiscordant) kan og lever lange, lykkelige og sunne liv sammen.
Å forstå risikoen i par med blandet status er viktig for å holde alle trygge. Men med antiretroviral behandling og sikker sexpraksis er risikoen for å overføre sykdommen til partneren din lav.
HIV hindrer deg ikke automatisk i å få barn, hvis det er noe du og partneren din er interessert i. Det er muligheter som gjør det å få et barn når du er HIV-positiv. Viktige beslutninger må tas i den forbindelse, så det er viktig at du har en lege som kan hjelpe deg med å forstå alternativene dine og hjelpe deg med å bestemme hva som er best for deg.
Dating
Mennesker med HIV kan ha sunne seksuelle forhold, men dating kan være stressende. Å fortelle et familiemedlem eller en nær venn om å være HIV-positiv er en ting. Å dele dette med noen du er romantisk interessert i er helt annerledes.
Hvis du finner utsiktene til å avsløre din HIV-status til noen du dater skremmende, må du først godta at dette er normalt, og at det vil ta tid å nå det punktet hvor du er komfortabel med å dele denne informasjonen. Når du er klar til å dele, ikke føl at du trenger å beklage eller skamme deg over statusen din. La personen du dater, bestemme seg for om de vil fortsette forholdet.
Hvis personen bestemmer seg for å avslutte forholdet, kan du prøve å huske at ikke alle forhold fungerer (uavhengig av å ha HIV eller ikke). Hvis forholdet fortsetter, må du følge trinnene for å redusere risikoen for HIV-infeksjon for partneren din.
Finne støtte
Å ha et sterkt støttenettverk kan være utrolig viktig for ditt følelsesmessige velvære. Å forstå venner og familie er store allierte. Å kunne snakke med mennesker som er i skoene dine, som virkelig får det du går gjennom, kan også være utrolig nyttig. Det er mange måter å finne en HIV-støttegruppe på:
- HIV.gov, administrert av Institutt for helse og menneskelige tjenester, har en online locator som hjelper deg med å finne tjenester og støttegrupper i nærheten.
- Meetup.com er et nettsted for sosiale medier hvor du kan finne lokale HIV-støttegrupper.
- Kirken, synagogen eller religiøse organisasjonen din kan være en annen kilde til støtte, hvis det alternativet snakker til og føles riktig for deg.
- Ring din statlige hiv / aids-hotline for hjelp, henvisninger til støttegrupper og rådgivningstjenester.
- Be legen din om anbefalinger.
Praktisk
Å leve med HIV betyr selvfølgelig mye koordinering av omsorgen din og finne ut hvordan du har råd. Å ta skritt for å sette deg opp for suksess kan komme veldig langt.
Finne riktig lege
Å ha en lege som du kjenner, stoler på og føler deg komfortabel med å henvende seg til med spørsmål og bekymringer er et must. Det er fordeler ved å velge HIV-spesialist. Du vil dra nytte av deres kunnskap og erfaring, som vil overføres til behandlingen.
For å finne en HIV-spesialist, kontakt ditt lokale sykehus, ring HIV / AIDS-servicebyråene i ditt område, og be andre med HIV om anbefalinger. Sørg for å spørre legen om HIV-praksis, hvilke tjenester de tilbyr, hvor lang tid det tar å få en avtale, og om de godtar forsikringen din.
Betaler for HIV Care
Å betale for HIV-omsorg er en stor oppgave. Det er forskjellige tjenester og programmer som er tilgjengelige for å hjelpe deg med å håndtere de økonomiske problemene med å leve med HIV.
Spesielt ett program, kalt Ryan White HIV / AIDS-programmet, samarbeider med lokalsamfunn for å gi helsefond til over en halv million mennesker som lever med HIV hvert år.
I tillegg er farmasøytiske medlønningsprogrammer og pasienthjelpsprogrammer tilgjengelig for å hjelpe til med kostnadene ved HIV-medisiner, mens en rekke forsikringsstrategier kan bidra til å redusere de årlige kostnadene ved HIV-behandling.
Hvordan HIV kan forebygges