Innhold
En medial gastrocnemius-stamme (MGS) er en spesifikk type skade på leggmuskelen bak på benet. En muskelspenning oppstår når muskelen strekkes for langt, noe som får tårer til å oppstå i muskelen. En leggstamme oppstår når muskelen på baksiden av beinet opprettholder denne typen skade.
Kalvemuskulaturen
Kalven er laget av tre store muskler, den mediale og laterale gastrocnemius og soleus muskelen. De forenes for å danne akillessenen for å feste seg på hælen. Den mest skadede muskelen når en kalvbelastning oppstår, er en skade på den mediale gastrocnemius-muskelen.
Det er viktig å avgjøre om gastrocnemius er skadet eller soleus for å gi riktig behandling og forhindre gjentakelse.
Fører til
Kalveskader ses ofte i idretter som løping, fotball og tennis, og de kan til og med kalles "tennisben." Gastrocnemius-muskelen krysser kneleddet og ankelleddet og bøyer foten og benet. Plutselige retningsendringer når du løper, kan overbelaste muskelen og føre til en tåre, spesielt i stillingen der du bøyer ankelen og forlenger kneet samtidig. Skader kan også skje i hverdagen i fysisk krevende aktiviteter.
Tegn og symptomer
Symptomene på en medial gastrocnemius-stamme inkluderer:
- Smerter på baksiden av benet (mer på innsiden)
- Hevelse i leggen
- Blåmerker av leggen ned til ankelen
- Kan høre en hørbar pop i øyeblikket av skaden
Diagnose
Legen din vil lytte til rapporten om skaden og foreta en fysisk undersøkelse. Fordi det er flere andre muligheter, er diagnostisk ultralyd best for å bekrefte en gastrocnemius-tåre og for å gradere skaden. Hvis det er mistanke om dyp venøs trombose, kan det gjøres en Doppler-ultralyd. MR kan også brukes.
Behandling
Behandling av en medial gastrocnemius-stamme kan vanligvis oppnås med enkle trinn. Opprinnelig begynner pasientene med typiske "RICE" -behandlinger av:
- Hvile: Unngå aktiviteter som forårsaker smerte. Noen ganger vil folk bruke krykker i noen dager eller en uke for å la de viktigste symptomene på smerte slå seg ned.
- Is: Ising av leggsmuskelen kan hjelpe med smerter, redusere hevelse og lette betennelsen. Is er en av de mest nyttige behandlingene i den tidlige fasen av behandlingen.
- Kompresjon: Kompresjon kan bidra til å kontrollere hevelse og kan også bidra til å støtte muskelen og redusere spasmer. En enkel kompresjonssokk eller hylse kan hjelpe.
- Høyde: Høyde er også gunstig for å hjelpe hevelse med å bevege seg ut av benet.
Det er best å ikke bruke varme eller massasje i første fase av behandlingen, da det kan øke risikoen for blødning.
Når de tidligste fasene i behandlingen er fullført, kan pasienter begynne terapeutiske aktiviteter og forsiktig tøying. Friksjonsmassasje kan bidra til å redusere vedheft.
Typisk utvinning fra en medial gastrocnemius-stamme er seks uker til du går tilbake til atletiske aktiviteter. Du må kunne gå uten smerter før du er klar til å gå tilbake til trening og sport.
Et ord fra veldig bra
Skader på leggmuskelen kan oppstå under atletiske aktiviteter. Vanligste og i aldersgruppen 30-50 år kan disse skadene være overraskende ubehagelige. Mens behandlingen nesten alltid oppnås med enkle hvile- og aktivitetsendringer, kan påvirkningen på ens liv være betydelig.
Også kjent som:MGS, kalvstamme, gastrocstamme