En oversikt over overgangsalderen

Innhold

• Symptomer
• Fører til
• Diagnose
• Behandling
• Mestring

Overgangsalderen er den siste menstruasjonen, som oppstår når eggstokkene dine har sluttet å produsere hormonene som driver menstruasjonssyklusen din. Det diagnostiseres definitivt når du har gått glipp av mensen i 12 påfølgende måneder. For de fleste kvinner er det en naturlig prosess som skjer mellom 40 og 58 år, selv om noen går i for tidlig overgangsalder eller har indusert overgangsalder på grunn av kirurgi eller skade på eggstokkene.

De hormonelle svingningene rundt overgangsalderen kan forårsake symptomer, inkludert hetetokter og vaginal tørrhet, og du kan søke lindring fra disse med symptomatiske behandlinger.

Symptomer

Hver kvinne opplever overgangsalderen annerledes. Noen kvinner kan ha svært alvorlige menopausale symptomer, mens andre kvinner knapt vil ha noen klager. Imidlertid er det noen forutsigbare menopausale symptomer som ofte blir lagt merke til av de fleste kvinner.

Under overgangsalderen kan du begynne å legge merke til noen endringer i perioden. Lettere og / eller sjeldnere perioder er en normal endring og et forventet svar på de synkende hormonnivåene. (Tyngre og / eller hyppigere perioder må vurderes av legen din.)

Hetetokter eller rødmer er et veldig vanlig og ubehagelig symptom på overgangsalderen. Den kliniske betegnelsen for hetetokter er et vasomotorisk symptom. Noen ganger kan dette også være assosiert med angst eller hjertebank. En typisk hetetokter varer alt fra ett til fem minutter, og de fleste kvinner vil ha minst en per dag.

Vaginal tørrhet i overgangsalderen skyldes mangel på østrogen. Uten tilstrekkelige mengder av det, mister veggene i skjeden volum og fuktighet og blir tynne, tørre og lett irritert. Dette kan føre til smertefullt sex, en økning i vaginale infeksjoner og kronisk vaginal ubehag.

Søvnforstyrrelser er vanlige på grunn av hetetokter, søvnløshet, stress eller depresjon. Følelsesmessige symptomer som humørsvingninger, angst og depresjon blir også sett.

Vektøkning er et hyppig problem i overgangsalderen, og tap av østrogen skifter fettfordeling til midjen. Denne typen vektøkning er spesielt usunn og er forbundet med en økning i hjerte- og karsykdommer.

En oversikt over symptomer på overgangsalderen

Fører til

Tegn og symptomer på overgangsalderen er forårsaket av endringene i eggstokkene. Det er tre forskjellige måter kroppen din kan gå over i overgangsalderen:

• Naturlig overgangsalder: Dette er den vanligste utviklingen til overgangsalderen. Hver kvinne vil til slutt slutte å få mensen. Dette skjer vanligvis rundt 52 ​​år. Det er imidlertid helt normalt at overgangsalderen oppstår mellom 40 og 58 år.
• For tidlig overgangsalder: Dette er overgangsalderen som skjer før fylte 40 år. I motsetning til naturlig overgangsalder anses tidlig overgangsalder som unormal. Det er ofte assosiert med andre autoimmune lidelser og gir deg økt risiko for osteoporose. Hvis du er under 40 år og tror du er i overgangsalderen, er det veldig viktig at du diskuterer dette med legen din.
• Indusert overgangsalder: Denne typen overgangsalder oppstår når det er noen skader på eggstokkene, som vanligvis er relatert til medisinske behandlinger som kirurgi, cellegift eller stråling. I motsetning til naturlig forekommende overgangsalder, som skjer gradvis, er indusert overgangsalder vanligvis brå, og menopausale symptomer er ofte plutselige og intense.

Med mindre eggstokkene dine er fjernet kirurgisk, skjer ikke overgangsalderen over natten. I stedet reduserer eggstokkene gradvis mengden hormoner de produserer. Denne avviklingen av ovariefunksjonen tar vanligvis flere år og kalles perimenopause eller overgangsalderen.

Eggstokkene dine bremser ikke funksjonen på en forutsigbar måte. Noen måneder kan ovariehormonproduksjonen være nær normal, mens andre måneder kan hormonproduksjonen være langt fra den. Overgangsalderen er ikke reversibel. Når eggstokkene har sluttet å produsere hormoner, vil du ikke lenger få mensen.

Diagnose

Hvis du har menstruasjons uregelmessigheter og andre symptomer på overgangsalder, rapporter dem til legen din. De kan være tegn på en annen tilstand eller et behov for justering av medisinene dine eller behandling for dine eksisterende medisinske tilstander.

Legen din vil diagnostisere overgangsalderen når du rapporterer at du ikke har hatt en menstruasjon på 12 måneder. På grunn av hvordan hormonnivået endres rundt overgangsalderen, er det ingen nøyaktige og pålitelige blodprøver for å diagnostisere det, selv om noen kan gjøres for å utelukke andre forhold, for eksempel skjoldbruskkjertel.

Diagnose av overgangsalderen

Behandling

Til tross for alle symptomene og endringene i kroppen din, er overgangsalderen ikke en sykdom som må behandles, det er rett og slett en normal del av å bli eldre. Du kan vente på symptomene, men det kan være nyttig å diskutere behandlingsalternativer med primærlegen, gynekologen eller en overgangsalder.

Det er mange valg for å lette overgangsalderen og forbedre symptomene på overgangsalderen. De spenner fra sinn / kroppsøvelser som yoga og meditasjon til hormonerstatning og andre reseptbelagte medisiner.

Overgangsalderen er den perfekte tiden for å se på livsstilen din. Følg de generelle prinsippene for et sunt, godt balansert kosthold og regelmessig fysisk aktivitet. I tillegg til aerob trening, bygg muskler med styrketrening. Du begynner å miste mager kroppsmasse (muskler) i en alder av 40 år. Spør legen din om du bør ta vitamin D eller kalsiumtilskudd for å forhindre osteoporose.

Hvordan overgangsalderen behandles

Mestring

Alderen du nærmer deg overgangsalderen sammenfaller ofte med mange personlige stressfaktorer. Du ser kanskje barna dine på college, har å gjøre med foreldrenes død eller bekymrer deg for økonomien din. De ekstra symptomene på overgangsalderen, inkludert søvnmangel og mulig angst eller depresjon, kan absolutt gjøre ting verre.

Det er veldig viktig å ta vare på din mentale helse i overgangsalderen. Noen ganger kan det oppnås ved lange turer eller andre stressavlastende. Men noen ganger tar det mer enn det. Ikke vær redd for å snakke med legen din hvis du har problemer med å takle kravene i ditt daglige liv. Din mentale helse bør være din topprioritet.

Hvordan takle symptomene på overgangsalderen

Et ord fra veldig bra

Overgangsalderen kan være vanskelig å håndtere. Det er ikke en sykdom, men det påvirker likevel kroppen din fysisk og mentalt. Å forstå endringene i kroppen din og lære om mestringsstrategier og behandlingsalternativer kan hjelpe deg til å leve veldig bra i og etter overgangsalderen.