Muskelspasmer i fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom

Innhold

• Behandling av muskelspasmer
• Hva forårsaker muskelspasmer?

Muskelspasmer kan være en kilde til betydelig smerte hos mange mennesker med fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom. Muskler knyter sammen og vil bare ikke slappe av, noen ganger til tross for flere behandlinger. Disse forholdene vises ofte sammen med andre, som irritabel tarm og irritabel blæresyndrom, som involverer glatt muskelspasme.

Stramme, harde, smertefulle muskler kan holde deg våken og begrense aktiviteten betydelig. I tillegg til kroniske spasmer, kan du også få tilfeldige spasmer som forekommer hvor som helst i kroppen og treffer ut av det blå.

Behandling av muskelspasmer

Den vanligste behandlingen for muskelspasmer er muskelavslappende midler som Flexeril (cyklobenzaprin). Ofte er disse medisinene ikke en fullstendig løsning.

Noen kosttilskudd antas å hjelpe med muskelspasmer, inkludert:

• Magnesium
• Malinsyre
• Kalsium
• Sink
• B-vitaminer
• Vitamin D

Som ofte er tilfellet med kosttilskudd, er det ingen solide bevis for at de er effektive. Det er liten eller ingen forskning på hvordan kosttilskudd påvirker fibromyalgi eller kronisk utmattelsessyndrom.

Noen mennesker får lindring av terapier, inkludert:

• Akupunktur
• Cupping
• Massasje, spesielt myofascial frigjøring
• Utløser for utløserpunkt
• Fysioterapi

Hjemme kan du prøve:

• Massasjeutstyr
• Varme
• Is
• Stretching, yoga, tai chi
• Aktuelle muskelkremer / flekker

Mange av disse behandlingene kan også ha effekter på andre symptomer du kan oppleve.

Hva forårsaker muskelspasmer?

Forskere har ikke kommet til roten til disse muskelspasmer ennå. Men de utforsker flere forskjellige muligheter.

Myofascial Trigger Points

Noen studier viser en sammenheng mellom muskelspasmer og myofasciale triggerpunkter. Trigger points (TrP) er små, bånd av muskelvev som er i konstant krampe, men kan til tider bli bedre eller verre. De skyldes vanligvis en skade som ikke heler ordentlig. Noen med kronisk smerte fra flere TrP-er kan ha myofascial smertsyndrom, en tilstand som er sterkt knyttet til fibromyalgi. (Men TrP-er er forskjellige fra anbudspunktene som brukes til å diagnostisere fibromyalgi.)

Et viktig kjennetegn ved TrP er at de kan forårsake henvist smerte. Med andre ord, de forårsaker smerte borte fra hvor de er, så et aktivt utløserpunkt i nakken din kan forårsake det som føles som sinussmerter rundt øynene dine. Så når en lege ser på hvor det gjør vondt, er det ikke noe galt.

I en studie klarte forskere å gjenskape den tilsynelatende tilfeldige smerten ved fibromyalgi ved å manipulere TrP. Det antyder at i det minste noen av fibromyalgi smerter kan være forårsaket av TrPs. Den gode nyheten der er at TrP kan behandles.

Fibromyalgi og Myofascial Pain Syndrome

Dysfunksjon i nervesystemet

En annen mulig årsak til muskelspasmer er et problem i nervesystemet. Nerver kan sende signaler på feil måte og forårsake rykninger eller kramper.

Muskelcelle energiunderskudd

Mens det mangler forskning på dette området, vet vi at det tar mer energi for en muskel å slappe av enn å trekke seg sammen. Det tar faktisk to ganger like mye. Slik fungerer det:

• Når en muskel trekker seg sammen, frigjør små poser i cellene kalsium.
• For at muskelen skal slappe av, må cellen pumpe kalsiumet tilbake i posen.
• Når energien er lav, kan ikke cellen utføre den jobben, og muskelen forblir sammentrukket.

Gitt energiunderskuddene ved fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom, er det kanskje en sammenheng.

Mitokondriell dysfunksjon

Forskere ser på hvordan cellene våre og mitokondriene i dem fungerer, og utforsker teorien om at sykdommer, inkludert fibromyalgi og kronisk utmattelsessyrom, involverer mitokondriell dysfunksjon.

I følge noen undersøkelser inkluderer kosttilskudd som kan øke cellulær energi og mitokondriell funksjon:

• B-12
• Magnesium
• Karnitin
• CoQ10
• D-ribose
• NADH
• Kreatin

Magnesium og B-12 er også oppført som hjelp til muskelspasmer.

Et ord fra veldig bra

Selv om du kanskje ikke er i stand til å eliminere muskelspasmer, har du mange behandlings- og administrasjonsmuligheter som kan hjelpe deg til å føle deg og fungere bedre. Som alltid, snakk med legen din, eksperimenter med en rekke trygge behandlinger, og fortsett å gjøre det som fungerer.

• Dele
• Vend
• E-post
• Tekst