Bruke naturlige rettsmidler mot hoste

Innhold

• Honning
• Ingefær
• Marshmallow Root
• Timian

Hoste er en refleks som hjelper med å fjerne slim og andre irriterende stoffer fra halsen og luftveiene. På denne måten kan det være gunstig, men det betyr ikke at det ikke er plagsomt. En rekke reseptfrie medisiner kan hjelpe, men naturlige hostemedisiner har blitt brukt i mange år for å berolige dette symptomet og gi lindring, hvorav noen også kan være nyttige.

Bekymret for det nye koronaviruset? Lær om COVID-19, inkludert symptomer og hvordan den er diagnostisert.

Merk: I mange tilfeller forekommer hoste som et symptom på en kortvarig sykdom, som forkjølelse, bronkitt eller influensa. Kronisk hoste kan derimot være forårsaket av astma, kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) eller fordøyelsesforstyrrelser som sur refluks.

Husk at i noen tilfeller kan selvbehandling med naturlige hostemedisiner eller medisiner uten å søke medisinsk vurdering gjøre at tilstanden din forverres.

Vet når det er på tide å se en lege om hosten din

Honning

Ikke bare gir honning et velsmakende tilskudd til drinker og desserter, men det er også et tidskrevent middel mot sår hals. Den har tykk konsistens i strøk, og beroliger den umiddelbart.

Dette er hovedårsaken til at det er så gunstig for de som lider av hoste. Ifølge en studie kan det lindre hoste om natten mer enn placebo.

Prøv å tilsette to teskjeer honning og sitron til varmt vann eller urtete. Du kan også bare ta en skje med honning alene.

Barn yngre enn ett år skal aldri få honning på grunn av risikoen for botulisme.

Ingefær

Ingefær, en vanlig ingrediens i de fleste kjøkken, er fylt med antiinflammatoriske og antitussive (hosteundertrykkende) egenskaper som hjelper med å lindre hoste. Dette aromatiske krydderet brytes ned og fjerner slim fra lungene, og reduserer dermed hoste.

En studie fant at når den ble satt i en forstøver, hjalp renset ingefær med å slappe av folks luftveier og redusere hoste, spesielt tørr hoste assosiert med astma.

Du kan lage ingefærte hjemme ved å skrelle og kutte ett stykke ingefær i tynt og legge det til tre kopper kokende vann. Kok i ca 10 minutter, sil, og nyt den med litt honning og en sitronskive.

Hvordan ingefær kan bidra til å forbedre astmasymptomer

Marshmallow Root

Marshmallow rot (Althaea officinalis) har blitt brukt i tusenvis av år for å behandle hoste og sår hals. Som mange demulcerende urter, kan marshmallowrot bidra til å lette tørr hoste.

Forskning antyder at marshmallowrot kan bidra til å lindre hoste. En studie viste at marshmallow-rot pastiller og sirup lindret tørr hoste, vanligvis innen 10 minutter.

Demulcerende urter hjelper til med å berolige betente vev ved å danne en gelignende film over slimhinner og beskytter dem mot ytterligere irritasjon. Andre demulcerende urter som er kjent for å lindre hoste inkluderer lakrisrot (Glycyrrhiza glabra) og glatt alm (Ulmus rubra).

I motsetning til de fleste andre urter der du bruker varmt vann, tilberedes marshmallowrot best med kaldt vann. Bare sug en spiseskje av den strimlede, tørkede roten (ikke pulverisert) i to kopper kaldt vann. La den sitte over natten eller i minst fire timer i kjøleskapet. Sil, og nipp til te etter behov.

Timian

Folk har brukt timian (Thymus vulgaris) for å lindre tørr irriterende hoste i århundrer. Urtens blader inneholder hoste-beroligende forbindelser kalt flavonoider som arbeider for å redusere betennelse og slappe av i halsmuskulaturen som er involvert i hoste.

Noen undersøkelser antyder at bruk av timian, alene eller i kombinasjon med andre urter, reduserer hoste. Spesielt viser en rekke studier at kombinasjonen av timian, primrose (Oenothera biennis) og engelsk eføy (Hedera helix) reduserer hyppigheten og alvorlighetsgraden av hoste så vel som andre symptomer på akutt bronkitt.

Hva er symptomene på akutt bronkitt?

Du kan lage en beroligende timiante ved å steke 2 ts knuste timianblader i 1 kopp kokende vann i 10 minutter. Du kan drikke den som den er, eller for å gjøre den enda mer effektiv (og smakfullere), tilsett litt honning.

Et ord fra veldig bra

Selv om disse naturlige rettsmidler kan gi deg øyeblikkelig lindring, er den eneste måten å virkelig behandle hoste å fikse den underliggende årsaken. Fordi hoste er et symptom på mange forskjellige sykdommer og tilstander, bør du alltid kontakte helsepersonell hvis hosten din gjelder deg.

Når du ikke kan slutte å hoste