Innhold
Gikt er en type leddgikt preget av plutselig, intens smerte, rødhet, varme, hevelse og ømhet i leddene. Gikt påvirker vanligvis det store leddet i stortåen, men symptomer kan forekomme i føttene, anklene, knærne, hendene og håndleddene. Angrep varer vanligvis omtrent fem til ti dager.Gikt er forårsaket av akkumulering av urinsyrekrystaller, et avfallsprodukt som dannes fra nedbrytningen av purin-stoffer som finnes naturlig i kroppen og i matvarer som organkjøtt, asparges, ansjos, sild og sopp.
Så langt er vitenskapelig støtte for påstanden om at ethvert naturlig middel kan behandle gikt begrenset.
Vitamin C
Noen bevis tyder på at vitamin C kan bidra til å redusere urinsyrenivået. I en veldesignet studie tok 184 personer enten vitamin C-tilskudd (500 milligram per dag) eller placebo.
Etter to måneder ble urinsyrenivået betydelig redusert hos personer som tok vitamin C, men ikke hos de som fikk placebo. Selv om denne studien antyder at vitamin C kan bidra til å forebygge eller behandle urinsyregikt, er det behov for mange flere studier før vi kan konkludere med dette.
Personer med nyresykdom bør konsultere legen sin før de tar vitamin C-tilskudd. Vitamin C øker absorpsjonen av noen typer jern fra matvarer, så personer med hemokromatose bør ikke ta vitamin C-tilskudd. C-vitamin i doser over 2000 milligram per dag kan forårsake diaré, gass, fordøyelsesproblemer eller forstyrre absorpsjonen av vitamin B12.
Vitamin C-tilskudd kan øke blodnivået av aspirin og paracetamol. Det har vært sjeldne rapporter om vitamin C som forstyrrer effekten av medisinen warfarin (Coumadin). C-vitamin kan også øke effekten av furosemid (klassifisert som loop-vanndrivende middel) og antibiotika tetracyklin. Hvis det tas sammen, kan vitamin C redusere absorpsjonen av propranolol, en medisin for høyt blodtrykk og hjertesykdommer.
Snakk med legen din først før du kombinerer medisiner med vitamin C-tilskudd.
Kirsebær
Kirsebær er et populært middel mot gikt. Mengden som vanligvis anbefales, er hvor som helst mellom en halv kopp og ett pund kirsebær om dagen. De blir enten spist eller blandet og deretter fortynnet med vann for å lage en juice. Kirsebærekstrakter er også tilgjengelige i noen helsekostbutikker.
Selv om kirsebær er et ganske kjent middel mot gikt, er det nesten ingen bevis for at det kan hjelpe. En veldig liten studie undersøkte forbruket av kirsebær på urinsyrenivå og betennelse. Ti kvinner spiste to porsjoner (280 gram) Bing-kirsebær etter en faste over natten.
Tre timer etter å ha spist kirsebærene var det en signifikant reduksjon i urinsyrenivået. Det var også en reduksjon i betennelse, men ikke statistisk signifikant.
Kosthold
Selv om de fleste urinsyrer i kroppen er laget av metabolismen av naturlig forekommende purin, kan det å spise mat rik på puriner også bidra til forhøyede urinsyrenivåer i kroppen.
De Tredje nasjonale helse- og ernæringsundersøkelse, som brukte data fra 14.809 personer i USA, fant økte urinsyrenivåer blant personer som hadde høyt inntak av kjøtt og sjømat. På den annen side var total proteininntak ikke forbundet med økte urinsyrenivåer.
Meieriinntak var assosiert med lavere urinsyrenivåer.Spesielt hadde personer som drakk melk en eller flere ganger om dagen, eller som hadde yoghurt minst en gang annenhver dag, lavere urinsyrenivå enn folk som ikke konsumerte yoghurt eller melk.
En annen studie med 47 150 menn med urinsyregikt fant også at inntaket av kjøtt og sjømat var assosiert med økt risiko for urinsyregikt. Totalt proteininntak og forbruk av purinrike grønnsaker, som asparges, var ikke forbundet med økt risiko. Meieri var assosiert med redusert risiko.
Hva du skal spise når du har giktBruke naturlige rettsmidler for gikt
På grunn av mangel på støtteforskning er det for tidlig å anbefale alternativ medisin mot gikt. Kosttilskudd har ikke blitt testet for sikkerhet, og på grunn av det faktum at kosttilskudd i stor grad er uregulert, kan innholdet i noen produkter avvike fra det som er spesifisert på produktetiketten.
Husk også at sikkerheten til alternativ medisin hos gravide, ammende, barn og de med medisinske tilstander eller som tar medisiner ikke er fastslått.
Du kan få tips om bruk av kosttilskudd, men hvis du vurderer bruk av noen form for alternativ medisin, snakk med primærhelsetjenesten først. Selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.
For litt veiledning om hvordan du snakker med en medisinsk fagperson om gikt, bruk vår diskusjonsveiledning nedenfor. Det kan hjelpe deg med å starte en samtale med legen din om symptomer, behandlingsalternativer og mer.
Diskusjonsveiledning for gikt doktor
Få vår utskrivbare guide for din neste legeavtale for å hjelpe deg med å stille de riktige spørsmålene.
