Innhold
- Akupunktur
- Meditasjons- og mindfulness-programmer
- Kudzu-ekstrakt
- Ashwagandha
- Melketistel
- Betydningen av alkoholisme behandling
Selv om det ikke er tilrådelig å stole utelukkende på alternative terapier eller rettsmidler for det, kan visse naturlige tilnærminger - som meditasjon, akupunktur og noen urter - bidra til å forbedre trivselen din mens du arbeider gjennom disse stadiene.
Hvis du vurderer å bruke noen av følgende tilnærminger, må du sørge for å diskutere de potensielle fordelene og risikoen med helseteamet ditt.
Akupunktur
Akupunktur er en nålebasert terapi som lenge har vært brukt i tradisjonell kinesisk medisin (TCM). Det anbefales ofte å bidra til å redusere alkoholbehov, lindre abstinenssymptomer og lette angst og depresjon som ofte oppleves med alkoholavhengighet. Forskning for å avgjøre om akupunktur er effektiv for dette formålet pågår.
En metaanalyse av studier som brukte sham-akupunktur (nåler satt inn på ikke-spesifikke steder i stedet for de som antas å være rettet mot alkoholforstyrrelse) som en kontroll fant at akupunkturbehandling hadde en sterkere effekt på å redusere alkoholbehov og tilbaketrekning, samt alkohol -relatert atferd.
Dette ble målt etter siste besøk etter behandling. Effekten var imidlertid svak på lang sikt. National Acupuncture Detoxification Program (NADA) er en spesifikk protokoll som brukes til å behandle avhengighet som inkluderer øreakupunktur.
Helsebruk av akupunkturMeditasjons- og mindfulness-programmer
Mindfulness-basert tilbakefallsforebyggende terapi har blitt brukt til alkoholforstyrrelse og andre rusmisbruk. Disse programmene er basert på meditasjonspraksis. De trener deltakeren til å være klar over sine tanker, følelser og trang i stedet for bare å reagere på dem.
Noen studier rapporterer at deltakerne i programmet hadde bedre resultater enn de som bare brukte det typiske 12-trinns programmet og andre forebyggingsprogrammer for tilbakefall, men dette gjelder ikke alle studier.
En systemisk gjennomgang og metaanalyse av studier fra 2017 gjorde ikke finne ut at denne terapien var mer gunstig enn andre former for tilbakefallsforebygging.
Kudzu-ekstrakt
Kudzu-ekstrakt har vist noe løfte om å moderere drikkepenger og redusere forbruket hos tunge drikkere som ikke søker behandling av alkoholbruk. Kudzu blomst (ge hua) er den viktigste ingrediensen i ge hai jie cheng tang TCM formel som tradisjonelt har blitt brukt til alkoholforgiftning (og bakrus).
Det har flere effekter, inkludert å øke alkoholnivået i blodet raskere, noe som betyr at du kan føle deg beruset før. Det antas også å hemme rensingen av acetaldehyd, et nedbrytingsprodukt av alkohol som har ubehagelige effekter. Dette er den samme fordelen som Antabuse (disulfiram), et medikament som er godkjent for alkoholisme, tilbyr.
En studie av binge drinkers ga enten et kudzu-ekstrakt eller en placebo for en 90-minutters økt med å drikke øl. Forsøkspersonene som fikk en enkelt dose kudzu-ekstrakt, drakk betydelig mindre øl enn basismåling og den som fikk placebo . De drakk saktere også.
En studie av tunge drikkere som ikke ønsket å delta i et behandlingsprogram, viste at inntak av kudzu-ekstrakt ikke påvirket deres alkoholbehov. Imidlertid reduserte det antall drinker de konsumerte hver uke med en tredjedel til en halv, reduserte antallet tunge drikkedager og økte deres avholdende dager i både prosentvis og påfølgende antall.
Helsemessige fordeler av Kudzu
Ashwagandha
Ashwagandha er et urtetilskudd fra Withania somnifera plante som tradisjonelt har blitt brukt i ayurvedisk medisin for alkoholuttak og cravings. Studier har blitt gjort på alkoholavhengige gnagere som viser at det kan lindre angst, men menneskelige studier vil være nødvendig for å bekrefte en lignende fordel.
Helsefordelene ved AshwagandhaMelketistel
Melketistel (Silybum marianum), en urt rik på antioksidanten silymarin, blir ofte spioneringen som et middel for å gjenopprette leverhelsen og beskytte mot alkoholindusert leverskade.
Mens foreløpig forskning indikerer at melketistel kan gi noen fordeler for de som ønsker å behandle alkoholrelatert leversykdom, er det flere studier som trengs for å trekke noen endelige konklusjoner om urtens effektivitet for å forbedre leverhelsen.
Kan melketistel faktisk bidra til å avgifte leveren?Betydningen av alkoholisme behandling
Fordi alkoholisme kan føre til en rekke sosiale og følelsesmessige problemer, så vel som alvorlige helseproblemer, er det viktig å søke behandling hvis du opplever noen symptomer, for eksempel:
- En tvang til å drikke eller en manglende evne til å begrense mengden alkohol du bruker
- Cravings
- Tap av kontroll
- Fysisk avhengighet (utløser vanligvis symptomer som kvalme og svette ved tilbaketrekning)
- Toleranse (et behov for å drikke større mengder alkohol for å oppleve de behagelige effektene av rus)
Uten hjelp av alkoholismebehandling kan du øke risikoen for å oppleve visse komplikasjoner knyttet til overdreven drikking, inkludert:
- Alkoholisk hepatitt (betennelse i leveren)
- Skrumplever (arrdannelse i leveren)
- Gastritt (betennelse i magesekken)
- Pankreatitt
- Høyt blodtrykk
- Bein tap
- Alkoholholdige fettleversykdommer
I tillegg har alkoholisme vært assosiert med en økt forekomst av flere kreftformer, inkludert kreft i tykktarm, bryst, oral, spiserør, lever og strupehode.
Det er viktig å søke alkoholisme bare hos en kvalifisert helsepersonell eller et anlegg.
Vanlige behandlingsalternativer for alkoholisme kan begynne med avgiftning, og muligens involvere bolig- og polikliniske programmer som bruker en rekke sosiale støttemidler. Naturlige løsninger kan vise seg å være nyttige tilleggsstoffer, men deres bruk bør vurderes av omsorgsteamet ditt.