Noradrenalin i fibromyalgi og kronisk utmattelsessyndrom

Innhold

• Noradrenalin dysfunksjon
• Gjøre mer NE tilgjengelig
• Symptomer på høye NE-nivåer
• Et ord fra veldig bra

Noradrenalin (NE) er både en nevrotransmitter og et hormon. Nevrotransmittere sender meldinger fra en celle til en annen i hjernen og ryggmargen. Hormoner hjelper til med å regulere ting rundt kroppen din.

Også kalt noradrenalin, spiller NE en nøkkelrolle i "fight or flight" -responsen ved å øke hjertefrekvensen og blodtrykket når kroppen din tror den er i fare. NE ligner adrenalin, og mange eksperter mener at det hjelper med å bestemme de grunnleggende nivåene av stimulering og opphisselse. Det er knyttet til angst og depresjon. Høye nivåer er forbundet med følelser av glede, og noen ganger eufori.

Siden glede og eufori ikke akkurat er typisk for fibromyalgi (FMS) og kronisk utmattelsessyndrom (CFS eller ME / CFS), er det ingen overraskelse at forskning antyder at de fleste med disse tilstandene har enten lave NE-nivåer eller at kroppene våre ikke bruker NE effektivt.

Forbindelsen til lav NE er mer klar i FMS, men en økende mengde forskning viser at personer med ME / CFS har ubalanse mellom NE og dopamin, og behandlinger som gjør mer NE tilgjengelig for hjernen er vellykkede for noen av oss.

Noradrenalin dysfunksjon

Nevrotransmitterfunksjonen er komplisert, og nevrotransmittere jobber med hverandre på en kompleks måte vi bare har begynt å forstå. Likevel har eksperter vært i stand til å knytte forskjellige ubalanser i nevrotransmitteren til visse tilstander og symptomer og finne noen måter å endre aktiviteten på.

NE-aktivitet finner sted i flere områder av hjernen din. Hver hjerneområde bruker NE forskjellig, og de inneholder flere forskjellige typer reseptorer som også påvirker hvordan NE brukes.

NE dysfunksjon er assosiert med disse symptomene:

• Tap av årvåkenhet
• Minne problemer (hjerne tåke eller fibro tåke)
• Depresjon
• Mangel på opphisselse og interesse

Vi vet ennå ikke hvorfor NE er dysfunksjonell hos personer med FMS og ME / CFS. Konstant frykt og angst er kjente årsaker til nedsatt NE-funksjon, så mennesker som lever med mange av disse følelsene kan være spesielt utsatt for å utvikle disse sykdommene.

Gjøre mer NE tilgjengelig

For å gjøre mer NE tilgjengelig for hjernen din, kan du ta serotonin noradrenalin re-uptake inhibitors (SNRIs), for eksempel Cymbalta (duloxetin) eller Savella (milnacipran); eller amfetamin, inkludert Adderall (dekstroamfetamin), som ofte brukes til å behandle ADD / ADHD.

Flere ting som er en del av livet antas generelt å øke NE-nivåene i hjernen din, inkludert:

• Kvalitetssøvn (som er vanskelig for oss)
• Trening (som er vanskelig for oss)
• Oppnå mål (selv små!)
• Kjærlighet
• Aggresjon (Dette er IKKE en unnskyldning for dårlig oppførsel! Kanskje prøv aggressive videospill?)

Vi har ikke mye forskning som bekrefter at mat kan øke NE-nivåene i hjernen din, og det vil trolig ta uforholdsmessig store mengder for å ha ønsket effekt. Til tross for mangelen på harde bevis, sier noen utøvere at de har sett positive resultater fra dietter høyt i det følgende:

• Theanine (en unik aminosyre i svart og grønn te, også tilgjengelig som et supplement)
• Epler, bananer og vannmelon
• Rødbeter, bønner og belgfrukter
• Kylling
• Ost
• Egg
• Fisk
• Hvetekim

Selv om det generelt er trygt å spise disse matvarene, ikke forvent mirakler. Det er også best å unngå ekstreme kostholdsendringer og å innføre endringer sakte. Å spore diettendringer og symptomer i en symptomjournal kan gi deg en nøyaktig måling av hva som kan hjelpe. Sørg for å involvere legen din i beslutningene dine.

Symptomer på høye NE-nivåer

Når du tar medisiner som øker NE-nivået eller aktiviteten din, kan det hende du blir bedt om å varsle legen din dersom du blir "for glad." Det er fordi det er et tegn på potensielt farlige høye NE-nivåer, som også kan forårsake symptomer som:

• Bekymring, angst, irritabilitet og hoppighet
• Frykt for folkemengder og trange steder
• Nedsatt konsentrasjon
• Rastløs søvn
• Muskelspenning eller kramper

Mange angstlidelser er forbundet med for mye NE. Effektene av flere gatedroger, inkludert kokain og ulovlige amfetamin, stammer fra økte NE-nivåer og den resulterende fysiske opphisselsen og følelsen av glede, noe som er en del av det som gjør disse stoffene vanedannende.

Sørg for å ta med legen din i eventuelle avgjørelser om å øke NE-nivåene og gi beskjed til ham eller henne hvis du opplever noen symptomer på for mye NE.

Et ord fra veldig bra

NE er bare en av flere nevrotransmittere som antas å være dysregulert i FMS og ME / CFS. Andre inkluderer:

• Serotonin
• Dopamin
• GABA og glutamat

Hver nevrotransmitter bidrar med sitt eget sett med symptomer. Noen behandlinger kan hjelpe til med å regulere mer enn én, men du må kanskje samarbeide med legen din for å finne en kombinasjon av behandlinger som gir deg mest lindring.