Innhold
- Hva er dysmenoré?
- Hjemmebehandlingsalternativer for dysmenoré
- Medisinske behandlinger for dysmenoré
- Et ord fra veldig bra
For kvinner med disse tilstandene og andre relatert til dem, er smertefulle menstruasjonssmerter ganske vanlige. Den medisinske betegnelsen på disse smertefulle krampene er dysmenoré.
Vi vet ikke nøyaktig hvorfor dysmenoré er mer vanlig med FMS og ME / CFS enn for de uten den, men noen forskere mener at disse tre tilstandene - så vel som flere andre - alle er en del av samme "familie" av sykdommer, kalt sentrale følsomhetssyndromer (CSS).
Det antas at hele CSS har en felles underliggende mekanisme, og det gjør det mer sannsynlig at noen som har en av dem vil utvikle andre. Den definerende kvaliteten på en CSS er et nervesystem som har blitt sensibilisert for visse typer stimuli, for eksempel berøring, til det punkt at det feilidentifiserer stimulusene som farlige eller skadelige for kroppen din og reagerer som om den er truet.
Selv om de er i slekt, er det fremdeles viktig for deg å få diagnosen hver for seg, slik at du kan jobbe mot riktig behandling og ledelse.
Hva er dysmenoré?
Mens dysmenoré er spesielt vanlig hos kvinner med FMS og ME / CFS, kan det skje med alle som har menstruasjonsperioder. Kramper av dysmenoré kan være kjedelige eller bankende og er vanligvis sentrert i underlivet. De kan også gi deg smerter i korsryggen, og noen kvinner har også smerter som stråler ned i lårene.
Smerten ved dysmenoré kan variere fra mildt ubehagelig helt opp til alvorlig og svekkende. For noen mennesker kan det forstyrre livet i noen dager hver måned.
Den typen dysmenoré som er knyttet til FMS og ME / CFS kalles "primær dysmenoré", noe som betyr at det ikke skyldes en annen underliggende tilstand. Hvis kramper er forårsaket av en tilstand som endometriose, en infeksjon eller tilstedeværelsen av fibroid svulster, kalles det "sekundær dysmenoré."
Imidlertid, fordi FMS og ME / CFS begge kan forsterke smertene dine, som kalles hyperalgesi, er det mulig at din smertefulle periode rett og slett er normal kramper som i utgangspunktet er overdrevet av kroppens smertesvarssystem. Hvis det er tilfelle, kan behandlinger som demper dine FMS- eller ME / CFS-symptomer, også bidra til å lindre dette periodeproblemet.
Hjemmebehandlingsalternativer for dysmenoré
Ofte er det mulig å ta vare på dysmenoré alene. Hjemmebehandlinger kan omfatte:
- Anti-inflammatorisk medisinering (NSAIDs), slik som Motrin (ibuprofen) eller Aleve (naproxen)
- Tylenol (paracetamol)
- En varmepute på magen eller korsryggen
- Et varmt bad, muligens med Epsom-salter
- Redusere stress
- Unngå koffein i løpet av perioden
- Unngå alkohol i løpet av perioden
- Røyker ikke sigaretter i løpet av perioden
- Økt fysisk aktivitet i løpet av perioden (som kan være problematisk for oss, spesielt de med ME / CFS)
- Begrensede vitenskapelige data viser at vitamin B1, Omega 3-fettsyrer og magnesiumtilskudd kan være effektive
Husk å ta kontakt med legen din og apoteket før du starter kosttilskudd eller urtemedisiner. Det vil bidra til at du ikke tar noe som vil skade helsen din eller samhandle dårlig med andre medisiner du tar. (Ja, selv "naturlige" behandlinger kan forårsake uønskede bivirkninger og interaksjoner.)
Medisinske behandlinger for dysmenoré
Hvis de vanlige hjemmemedisinene ikke gir nok lindring for deg, er det på tide å snakke med legen din om symptomene dine.
En av de vanligste behandlingene for menstruasjonssmerter er p-piller eller andre reseptbelagte prevensjonsmetoder som bruker hormoner. Disse medisinene endrer hormonnivået og kan redusere symptomene forårsaket av normale hormonelle svingninger. (Selvfølgelig er dette bare et alternativ for kvinner som ikke er gravide eller prøver å bli gravid.)
Noen prevensjonsmetoder er imidlertid mer effektive mot dysmenoré enn andre, så selv om du allerede er i p-piller, må du snakke med legen din om det er den beste for å håndtere dette spesielle symptomet.
Få mer informasjon om prevensjon som et behandlingsalternativ i denne artikkelen av Verywell.com Prevensjonsekspert Dawn Stacey: Kan pillen behandle dysmenoré?
Legen din kan også foreskrive antidepressiva, reseptbelagte NSAID eller andre smertestillende midler som opiater (i en kort periode.)
Noen undersøkelser viser at akupunktur også kan være nyttig.
Når du vurderer behandlinger, kan det hende legen din vil se på om FMS- eller ME / CFS-symptomene dine ser ut til å være knyttet til menstruasjonssyklusen din, og om periodene dine endret seg etter starten av FMS eller ME / CFS. Det skjer ikke med alle kvinner med disse forholdene, men det er vanlig nok til å garantere et blikk. Det kan være lurt å føre en symptomlogg eller journal for å spore symptomene dine og se etter en sammenheng mellom dårlige dager og syklusen din.
Et ord fra veldig bra
Det er viktig å huske at mens dysmenoré kan være relatert til FMS og ME / CFS, er det en egen tilstand som må behandles separat. Imidlertid kan noen behandlinger ha kryssverdi for de forskjellige tilstandene dine. Disse inkluderer smertestillende midler, antidepressiva, stressavlastning, kosttilskudd og akupunktur.
Dysmenoré er ikke det eneste periodeproblemet de av oss med disse forholdene kan møte. Faktisk er flere problemer knyttet til kvinnelige hormoner vanligere sammen med FMS og ME / CFS enn i befolkningen generelt.