Innhold
Peppermynteblad og peppermynteolje brukes ofte til å smake mat, spesielt søte godbiter. Peppermynte er en kombinasjon av vannmynte og mynte. Denne urten kan også brukes medisinsk. Både bladet og oljen brukes noen ganger til å behandle en rekke forhold.For eksempel har peppermynteolje lenge vært antatt å være nyttig for å redusere symptomene på irritabel tarmsyndrom (IBS). Her er hva du trenger å vite før du prøver dette tidskrevne middelet.
Helsefordeler
Peppermynte har blitt brukt i hundrevis av år for å behandle en rekke forhold. Det har vært bruk av historie og noen begrensede kliniske bevis for at peppermynteblad og peppermynteolje kan hjelpe til med behandling av:
- Amming ubehag
- Halsbrann
- Spenning hodepine
- Lindring fra ubehag under gastrointestinale undersøkelser
Folk har også brukt myteurten til å behandle hetetokter, tannplakk, dårlig ånde, smerte fra helvetesild, stress, morgenkvalme, kvalme og oppkast og en rekke andre forhold. Det er ikke tilstrekkelig bevis for å vite sikkert om peppermynteolje kan gi noen av disse fordelene.
Peppermynteolje for IBS
Peppermynteolje er studert i behandlingen av irritabel tarmsyndrom. Studier har gitt lovende resultater, ifølge en gjennomgang fra 2019.
Peppermynteolje inneholder L-mentol, som blokkerer kalsiumkanalene i glatt muskulatur og gir en antispasmodisk effekt på mage-tarmmusklene. I tillegg inneholder peppermynteolje også antimikrobielle, betennelsesdempende, antioksidante, immunmodulerende og bedøvende aktiviteter, som alle kan være relevante for behandling av IBS. </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s> </s>
Det er utført en rekke forskningsstudier for å vurdere om peppermynteolje er bedre enn placebo for å redusere IBS-symptomer. Generelt har det vært noen indikasjoner på at peppermynteolje er like effektiv som reseptbelagte antispasmodika, noe som har ført til at American College of Gastroenterology anbefalte peppermynteolje som en frontlinjebehandling.
Det var en studie publisert i 2001 som fant at barn som led av IBS opplevde betydelig mindre magesmerter etter to ukers inntak av peppermynteoljetilskudd. Resultatene var dramatiske, med 75 prosent av barna som opplevde smertelindring.
Bivirkninger
Peppermynteolje tolereres generelt godt, selv om det er noen rapporter om halsbrann eller svie i det rektale området når det brukes til å behandle IBS. Du kan også oppleve dermatitt hvis du bruker peppermynteolje på huden.
Peppermynteblad og olje kan også forårsake noen bivirkninger, inkludert halsbrann, og allergiske reaksjoner, inkludert rødming, hodepine og magesår.
Sikkerheten ved bruk av peppermynteblad eller peppermynteolje på lang sikt (lenger enn åtte uker) er ikke kjent.
Dosering og klargjøring
Det er ingen anbefalt dose peppermynte eller peppermynteolje. Studier som har undersøkt urteeffektene på forskjellige forhold har evaluert forskjellige doser.
For eksempel, ifølge en gjennomgang fra 2007, ble studier som undersøkte peppermynteeffekt på urolig mage, et produkt som inneholder 90 mg peppermynteolje og 50 mg karveolje tatt to eller tre ganger daglig i opptil fire uker.
I en studie publisert i 2005 som involverte IBS-pasienter, ble det brukt en til to enterisk belagte kapsler som hver ga 0,2 ml eller 180-225 mg peppermynteolje tre ganger daglig.
Som med ethvert middel, er det best å få klarering fra legen din. De vil sannsynligvis anbefale at du tar to kapsler to ganger om dagen.
Hva du skal se etter
Peppermynteolje er tilgjengelig i flytende form og i kapsler, inkludert enterisk belagte kapsler. Enterisk belagte kapsler anbefales ofte til pasienter med IBS.
Det faktum at IBS er en kronisk sykdom krever forsiktighet når man vurderer bruk av reseptbelagte medisiner, på grunn av bekymringer om langsiktig sikkerhet. Effektive kosttilskudd blir dermed et viktig aspekt av behandlingen. Peppermynteolje ser ut til å passe regningen når det gjelder å gi et trygt, godt tolerert behandlingsalternativ for å redusere IBS-symptomer.
Når du kjøper et peppermynteoljeprodukt eller et supplement, sjekk etiketten Supplement Facts for å få informasjon om hva som er i produktet. National Institutes of Health (NIH) foreslår også at du ser etter et produkt som inneholder et godkjenningsmerke fra en tredjepartsorganisasjon som tilbyr kvalitetstesting.
Disse organisasjonene inkluderer U.S. Pharmacopeia, ConsumerLab.com og NSF International. Et godkjenningsmerke fra en av disse organisasjonene garanterer ikke produktets sikkerhet eller effektivitet, men det gir sikkerhet for at produktet ble produsert riktig, inneholder ingrediensene som er oppført på etiketten, og ikke inneholder skadelige nivåer av forurensninger.