Innhold
- Hva er perimenopause?
- Hva forårsaker perimenopause?
- Hva er symptomene på perimenopause?
- Hvordan diagnostiseres perimenopause?
- Hvordan behandles overgangsalderen?
- Viktige punkter om perimenopause
- Neste skritt
Hva er perimenopause?
Perimenopause er overgangstiden rundt overgangsalderen. Overgangsalderen er når en kvinnes perioder stopper. Det er preget av endringer i menstruasjonssyklusen, sammen med andre fysiske og følelsesmessige symptomer. Denne tiden kan vare 2 til 10 år. I løpet av denne tiden, kroppen din:
- Slipper egg mindre regelmessig
- Produserer mindre østrogen og andre hormoner
- Blir mindre fruktbar
- Har kortere og mer uregelmessige menstruasjonssykluser
Hva forårsaker perimenopause?
Perimenopause er en naturlig prosess forårsaket når eggstokkene dine gradvis slutter å virke. Eggløsning kan bli uberegnelig og deretter stoppe. Menstruasjonssyklusen forlenges og strømmen kan bli uregelmessig før den siste perioden.
Symptomer er forårsaket av endrede nivåer av hormoner i kroppen. Når østrogen er høyere, kan du ha symptomer som du kan ha med PMS. Når østrogen er lav, kan du få hetetokter eller nattesvette. Disse hormonendringene kan blandes med normale sykluser.
Hva er symptomene på perimenopause?
Ingen kvinner vil oppleve overgangsalderen på samme måte. Dette er de vanligste symptomene:
- Humørsvingninger
- Endringer i seksuell lyst
- Problemer med å konsentrere
- Hodepine
- Nattesvette
- Hetetokter
- Vaginal tørrhet
- Problemer med søvn
- Ledd og muskelsmerter
- Kraftig svetting
- Må tisse ofte
- PMS-lignende symptomer
Symptomene på overgangsalderen kan se ut som andre forhold. Snakk alltid med helsepersonell for en diagnose.
Hvordan diagnostiseres perimenopause?
Noen ganger er det vanskelig å se om du har symptomer på overgangsalderen. Dine symptomer, sykehistorie, alder og en fysisk eksamen kan hjelpe helsepersonell med diagnosen. Du kan også ta blodprøver for å måle hormonnivået.Hvordan behandles overgangsalderen?
Perimenopause trenger ikke å behandles med mindre symptomene er plagsomme. Behandlinger kan omfatte:
- Hormonbehandling ved bruk av østrogen eller østrogen og progestiner for å utjevne hormonnivået
- Antidepressiva for å stabilisere stemningen
Din helsepersonell kan foreslå andre livsstilsendringer:
- Spis et sunt kosthold med frukt og grønnsaker og fullkorn.
- Få minst 1000-1200 mg kalsium hver dag gjennom kostholdet ditt eller kosttilskudd.
- Trene regelmessig.
- Finn hva som utløser hetetokter (for eksempel alkohol, kaffe eller te) ved å føre en oversikt.
Diskuter bruken av andre behandlinger for å lindre symptomer med helsepersonell.
Du kan høre om urtetilskudd som hevder å hjelpe til med å håndtere hetetokter. Det er viktig å huske at FDA ikke regulerer disse kosttilskuddene. De blir ikke testet som tradisjonelle medisiner for å bevise effektiviteten og sikkerheten.
Snakk med helsepersonell før du bruker noen urtetilskudd.
Viktige punkter om perimenopause
- Perimenopause er tiden rundt overgangsalderen når eggstokkene dine gradvis slutter å virke.
- Dette er en naturlig prosess som forårsaker fysiske og emosjonelle symptomer.
- Det trenger ikke behandling, men behandling kan bidra til å redusere symptomene.
- Behandlingen inkluderer hormoner, antidepressiva og livsstilsendringer.
Neste skritt
Tips for å hjelpe deg med å få mest mulig ut av et besøk hos helsepersonell:- Vet grunnen til besøket og hva du vil skal skje.
- Før du besøker, skriv ned spørsmål du vil ha svar på.
- Ta med deg noen for å hjelpe deg med å stille spørsmål og husk hva leverandøren din forteller deg.
- Skriv ned navnet på en ny diagnose og eventuelle nye medisiner, behandlinger eller tester under besøket. Skriv også ned eventuelle nye instruksjoner leverandøren gir deg.
- Vet hvorfor en ny medisin eller behandling er foreskrevet, og hvordan det vil hjelpe deg. Vet også hva bivirkningene er.
- Spør om tilstanden din kan behandles på andre måter.
- Vet hvorfor en test eller prosedyre anbefales og hva resultatene kan bety.
- Vet hva du kan forvente hvis du ikke tar medisinen eller har testen eller prosedyren.
- Hvis du har en oppfølgingsavtale, skriv ned dato, klokkeslett og formål for besøket.
- Vet hvordan du kan kontakte leverandøren din hvis du har spørsmål.