Innhold
- Trening
- Ultralyd
- Elektrisk stimulering og TENS
- Trekkraft
- Felles mobilisering
- Massasje
- Varme
- Is
- Iontoforese
- Laser- eller lysterapi
- Kinesiologi taping
- Whirlpool
Det finnes mange behandlingsalternativer for pasienter som henvises til fysioterapi. Fysiske midler og metoder brukes ofte av fysioterapeuten din for å øke behandlingen og for å bidra til å nå rehabiliteringsmål. De kan brukes til å redusere smerte og betennelse. Øvelser kan foreskrives for å forbedre utholdenhet, styrke eller bevegelsesområde. Fysioterapeuten din bør være forberedt på å forklare deg grunnen til at du bruker hver terapeutiske modalitet og hva du kan forvente av hver behandling.
Trening
Trening er et kontrollert fysisk stress på kroppen for å forbedre styrke, bevegelsesområde eller fleksibilitet. Trening kan være passiv eller aktiv. Passiv trening er en som krever at du bare slapper av mens en annen person, som en fysioterapeut, bruker stresset. Et eksempel på dette er en hamstringstrekning der en person løfter beinet ditt for å forlenge hamstringmuskelen på baksiden av låret.
Aktiv trening er trening du utfører under egen kraft. Å gå på tredemølle, øvelser i hofteforsterkning, eller øvelser med rett beinheving er alle aktive øvelser.
Hvis du går på fysioterapi på en klinikk, hjemme eller på sykehuset, vil du sannsynligvis være engasjert i en eller annen form for trening for å forbedre mobiliteten din. Mange ganger vil du bli instruert i et hjemmetreningsprogram. Hjemmeprogrammet er en gruppe øvelser som er foreskrevet av fysioterapeuten din og utfører på egenhånd. Hjemmetreningsprogrammet kan være veldig viktig for å hjelpe deg med å gå tilbake til normal funksjon.
Ultralyd
Ultralyd er en dypvarmebehandling som brukes til å behandle mange muskuloskeletale tilstander som forstuinger, belastninger eller senebetennelse. Ultralyd administreres av fysioterapeuten din ved hjelp av en ultralydsmaskin. En tryllestav som kalles et lydhode, presses forsiktig mot huden din og beveges i små sirkulære feier nær skadestedet. En liten mengde gel brukes slik at ultralydbølgene absorberes i huden og musklene.
Elektrisk stimulering og TENS
Elektrisk stimulering og TENS (transkutan elektrisk nevromuskulær stimulering) brukes av og til i fysioterapi for å redusere smerter rundt skadet vev. Det er to teorier om hvordan stimuleringen fungerer: portteorien og opiatteorien.
Andre former for elektrisk stimulering kan brukes til å trekke muskler. Dette kalles nevromuskulær elektrisk stimulering (NMES) og brukes til å hjelpe de skadede musklene dine til å "lære" hvordan de skal fungere skikkelig.
Trekkraft
Trekkraft brukes til behandling av korsryggsmerter og nakkesmerter for å redusere smerte og forbedre bevegeligheten i ryggraden.
For å bruke lumbal trekkraft må du være festet inn i en mekanisk maskin. Det er en vest som hjelper til med å støtte ribbeina og en annen enhet som brytes rundt bekkenet ditt. Vesten og bekkenapparatet er stabilisert med stropper, og en mekanisk kraft påføres en maskin.
Cervikal trekkraft påføres enten i sittende eller liggende stilling. Hvis du sitter, er en sele festet til hodet, og et trinsesystem brukes med en liten vekt festet. Vekten gir trekkraft mens du sitter komfortabelt i en stol. I liggende eller liggende trekkraft brukes en bestemt enhet. Du må legge deg på ryggen og stramme pannen i enheten. Deretter brukes en pneumatisk pumpe for å gi trekkraften til nakken.
Teoretisk hjelper trekkraft å skille leddene og skivene i korsryggen eller nakken, noe som igjen bidrar til å redusere trykket på ryggradsnervene.
Felles mobilisering
Felles mobilisering skjer når fysioterapeuten din passivt beveger leddene i kroppen din i bestemte retninger. Dette kan bidra til å redusere smerte og forbedre bevegeligheten. Mens vi ofte tenker på at leddene våre beveger seg som hengsler, er det en glidebevegelse som også oppstår mellom kroppens ledd. Denne glidebevegelsen økes under felles mobiliseringer. I hvilken grad terapeuten beveger hvert ledd, avhenger av trykkmengden og kraftretningen som brukes på leddet.
Mens felles mobilisering er en passiv behandling, kan din fysioterapeut lære deg selvmobiliseringsteknikker, slik at du kan håndtere problemet ditt uavhengig. Dette kan hjelpe deg med å gå tilbake til normal funksjon raskt og tilby deg en strategi for å forhindre fremtidige problemer.
Massasje
Massasje bruker hendene til å elte det skadede vevet i kroppen din for å redusere smerte, forbedre sirkulasjonen og redusere muskelspenningen. Det er mange massasjeteknikker, inkludert effleurage, petrissage og trigger point massage.
Varme
Fuktig varme eller varme pakker kan påføres kroppen din hvis du har en skade. Varmen hjelper til med å øke sirkulasjonen til det skadede vevet, slappe av musklene og gi smertelindring.
I en fysioterapi-klinikk oppbevares varme pakker i en enhet som kalles en hydrokollator. Dette er en stor tank med varmt vann. Varmepakningene er klutpakninger fylt med en blanding av sand, leire og silisiumdioksyd. Varmepakken absorberer varmtvannet, og deretter pakkes det inn i frottéhylster og håndklær før det påføres kroppen din. Varmepakken holdes vanligvis på den skadede kroppsdelen i 15 til 20 minutter.
Forsiktighet må utvises når du bruker varme pakninger, da huden kan få brannskader hvis det ikke brukes tilstrekkelig håndkle under påføringen av varmen.
Is
Hvis du har en skade, kan det påføres kaldpakninger eller is på kroppen din for å redusere smerte og kontrollere betennelse. Is brukes vanligvis i den akutte eller innledende fasen av skaden for å begrense lokal hevelse rundt vev.
Kaldepakker påføres vanligvis i 15 til 20 minutter. I likhet med varme pakninger må det brukes forsiktighet for å forhindre at hudskader blir for kalde.
Iontoforese
Iontoforese er en form for elektrisk stimulering som brukes til å levere medisiner over huden til betent eller skadet vev. Oftest brukes et steroid som deksametason i behandlingen av betennelse. Denne steroiden kan bidra til å redusere smerte og hevelse i vev som oppstår når de blir betent.
Iontoforese kan også brukes til behandling av andre forhold, avhengig av medisinen som brukes under behandlingen.
Laser- eller lysterapi
Lysterapi innebærer å bruke lys på en bestemt bølgelengde for å forbedre helingsprosessen av skadet vev. Behandlingen er smertefri og varer vanligvis i omtrent ett til tre minutter. For å bruke lysterapi, vil fysioterapeuten holde den lysemitterende tryllestaven direkte over den skadede kroppsdelen og trykke på en knapp for å aktivere lyset.
Lysterapi kan brukes til behandling av kronisk smerte, betennelse eller sårheling.
Teorien bak lysterapi er at lysfotoner bærer energi, og denne energien som brukes på skadet vev kan bidra til å forbedre cellulære prosesser og øke helbredelsen eller redusere smerte.
Kinesiologi taping
Kinesiologibånd, eller K-tape, brukes ofte av fysioterapeuter for å øke rehabiliteringsprogrammet ditt. Båndet er laget av et fleksibelt stoff som strekker seg og trekker når du beveger deg. Den kan brukes til forskjellige funksjoner, som kan omfatte:
- Muskelhemming
- Muskelfasilitering
- Blåmerker og hevelse
- Smertelindring
Kinesiologibånd påføres huden, og den kan holdes på plass i noen dager. Forsiktighet bør utvises; siden K-tape er en nyere behandlingsmodalitet, har den ennå ikke blitt testet fullstendig, og gevinster som gjøres med det kan skyldes placeboeffekten.
Whirlpool
Whirlpools er en form for hydroterapi og brukes til å forbedre sirkulasjonen, opprettholde rene sår eller kontrollere betennelse. Boblebad kan være varme eller kalde. Den vanlige temperaturen for et varmt boblebad er mellom 98 og 110 grader Fahrenheit. Et kaldt boblebad er vanligvis 50 til 60 grader Fahrenheit.
Boblebad har en motor eller omrører som hjelper med å flytte vannet rundt kroppsdelen som blir behandlet. Denne bevegelsen kan ha en beroligende effekt, og kan også brukes til behandling av sårdebridering.
En typisk boblebadøkt innebærer å plassere kroppsdelen som skal behandles i vannet og slappe av mens vannet virvler rundt det. Skånsomme øvelser kan utføres for å forbedre bevegelsen rundt kroppsdelen mens den er i boblebadet. Det må utvises forsiktighet for å sikre at boblebadet ikke er for kaldt eller varmt, da ekstreme temperaturer kan skade huden din under behandlingen.
- Dele
- Vend
- E-post