Innhold
- Symptomer
- Dette er de 4 vanligste parasomniene:
- Mareritt og marerittforstyrrelse
- Nattskrekk
- Sengevæting
- Søvngang
Parasomnia lidelser involverer noen form for unormal oppførsel under søvn, for eksempel å gå eller snakke. Parasomnias kan kategoriseres som primære parasomnias (forstyrrelser i søvntilstander) eller sekundære parasomnias (lidelser i andre organsystemer som kan manifestere seg under søvn, inkludert anfall, respiratorisk dyskinesi og gastroøsofageal refluks).
Symptomer
Plutselig delvis oppvåkning assosiert med forvirring og desorientering
Søvngang eller opphisselse med komplekse motoriske atferd som å gå, løpe, snakke eller spise
Mareritt og natteskrekk
Lammelse som oppstår nær begynnelsen eller slutten av søvnen eller under oppvåkning
Gjentatt sliping av tennene under søvn
Dette er de 4 vanligste parasomniene:
Mareritt og marerittforstyrrelse
Nattskrekk
Sengevæting
Søvngang
Mareritt og marerittforstyrrelse
Mareritt er skremmende drømmer som støter sovende våken plutselig. Folk husker vanligvis levende detaljer om marerittene sine. Hvis du har det samme marerittet om og om igjen, opplever du en marerittforstyrrelse.
Hos voksne er mareritt ofte forbundet med tilstander som posttraumatisk stresslidelse, depresjon og schizofreni. De kan skje oftere under stressende livssituasjoner, for eksempel en kjæres død, et samlivsbrudd eller skilsmisse eller tap av jobb. De kan også være relatert til visse medisiner, for eksempel antidepressiva, narkotika eller krampemedisiner.
Nattskrekk
Natteskrekk, også kjent som søvnskrekk, er episoder av frykt, forvirring og skriking under søvn. Småbarn som opplever natterror kan prøve å krype eller gå i søvne; hvis dette skjer, må de overvåkes slik at de ikke skader seg selv. Nattskrekk varer vanligvis noen få sekunder til noen minutter og oppstår ofte med søvngåing. I motsetning til med mareritt, vil en person som opplever en natterror ikke våkne og ikke huske noe neste morgen.
Mareritt og natteskrekk er vanligere hos barn enn voksne. Hos barn er de sjelden forårsaket av en fysisk eller psykisk sykdom. Både mareritt og natteskrekk er vanligere hos mennesker med andre søvnproblemer, som obstruktiv søvnapné.
Hvis barnet ditt har mareritt, vil han eller hun vanligvis våkne plutselig og kan komme til deg for trøst. Du kan forklare barnet ditt at han eller hun har hatt en dårlig drøm.
Barn som opplever en natterror kan ha øynene åpne og synes å være våkne, men likevel forvirrede, glassøyne og ute av stand til å kommunisere. Barnet er ofte utrøstelig. Barnet ditt kan også:
Sett deg opp i sengen
Skrik eller rope
Spark eller slå rundt hektisk
Pust tungt og svett
Vær vanskelig å våkne eller vanskelig å roe deg ned
Stir med store øyne
Gå deg ut av sengen og kryp eller løp rundt i huset
Hvis barnet ditt har en natterror, snakk med barnet rolig og forsiktig og prøv å få ham eller henne tilbake i sengen uten å rope eller riste barnet.
Diagnose
Mareritt og natteskrekk diagnostiseres vanligvis av historien alene. Noen voksne kan trenge å gjennomgå mer evaluering, for eksempel nervetesting, for å sikre at de ikke har et underliggende problem knyttet til nattskrekkene.
Behandling
Mareritt og natteskrekk kan være skremmende, men de er vanligvis ikke noe å bekymre seg for. De fleste barn vil vokse fra dem når de er tenåringer. Men det er viktig å sørge for at barnet eller familiemedlemmet ditt er trygt mot skade om natten.
Hvis barnet ditt har nattskrekk, kan det hende du må plassere porter på trapper for å forhindre personskade og fjerne farlige gjenstander fra hjemmet ditt. Barn som har hyppige natteskrekk skal ikke sove i køyesenger. Husk å snakke med legen din hvis du eller et familiemedlem noen gang blir skadet mens du sover.
Voksne som har hyppige mareritt og natteskrekk kan ha nytte av kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT kan gjøres med en rådgiver eller på et sovemedisinsk senter og kan være effektivt etter bare noen få økter.
Sengevæting
Leger refererer til nattlig sengevæting som nattlig enurese. Denne tilstanden er ganske vanlig hos barn. Det er ikke uvanlig at barn under 6 år våter sengen. Det har en tendens til å påvirke gutter mer enn jenter. Enuresis er også mye mer vanlig hos barn hvis foreldre begge hadde enuresis som barn.
Sengevæting oppstår ofte når et barn lager for mye urin for mengden blæren kan lagre. Barn med tilstanden våkner ikke når blæren er full.
Diagnose
Du bør ta barnet ditt til legen hvis han fremdeles har fuktet sengen etter fylte 6. Legen vil sannsynligvis spørre deg om barnets badevaner om dagen og natten og gjøre en fysisk undersøkelse. Legen vil også gjøre en urintest kalt urinalyse for å se om det er en åpenbar årsak til sengevætingen, som en urinveisinfeksjon eller diabetes.
Legen kan spørre deg om hvordan det går på skolen og hjemme for barnet ditt. Selv om barnets sengevæting kan være opptatt av deg, er barn som våter sengen vanligvis ikke mer følelsesmessige opprørte enn andre barn.
Hvis legen ikke finner noen underliggende årsak, kalles sengevætingen primær nattlig enurese. Hvis en egen medisinsk tilstand, som urinveisinfeksjon, diabetes, ryggmargsforstyrrelser eller misdannelser i kroppsdeler som urinrøret, forårsaker sengevæting, kalles det sekundær nattlig enurese.
Behandling
De fleste barn trenger ikke behandling for sengevæting. Hvis legen din bestemmer seg for å behandle barnet ditt, vil det sannsynligvis være med atferdsterapi eller medisiner. Dette er mulige atferdsterapibehandlinger:
Begrens væsker før sengetid.
La barnet ditt gå på do på begynnelsen av leggetid og igjen før du legger deg.
Belønne barnet ditt for tørre netter.
La barnet ditt hjelpe deg med å skifte laken når han eller hun våter sengen.
Gi barnet ditt blæreopplæring, som innebærer at barnet ditt trener på å holde urinen en stund gjennom dagen, slik at blæren strekker seg for å få mer urin.
Hvis atferdsterapi ikke fungerer for barnet ditt, og han eller hun er minst 7 år, kan legen din foreskrive medisin. En type medisiner hjelper blæren med å holde mer urin, og den andre får nyrene til å lage mindre urin. Disse medisinene kan ha bivirkninger som rødme i kinnene og munntørrhet, og de er ikke en kur mot sengevæting.
Hjelpe barnet ditt med å takle
Det er viktig å huske at sengevæting ikke er et barns feil. Det er ikke et mentalt eller atferdsproblem, og det skjer ikke fordi et barn er for lat til å komme seg ut av sengen. Du bør ikke få barnet til å føle deg skyldig eller skamfull, eller straffe ham eller henne for å ha fuktet sengen.
Oppfordre barnet ditt til å bruke badet om natten, og plasser nattlys i ganger og rom for å gjøre dette enklere. Det kan være nyttig å bruke en vanntett madrasspute.
Søvngang
Sleepwalking, også kjent som somnambulisme, er en lidelse der en person delvis våkner om natten og går rundt uten å innse det. Sleepwalker kan gjøre gjentatte bevegelser, for eksempel å fomle med klær, komme seg ut av sengen og rusle rundt, eller til og med snakke med deg. Sleepwalking er vanligvis ikke en grunn til bekymring. De fleste barn vil vokse ut av søvne gjennom tenårene.
Hvis barnet ditt sover, kan du prøve å lede ham eller henne forsiktig tilbake til sengen. Ikke rist eller rop på barnet ditt i et forsøk på å vekke ham eller henne. Et annet viktig hensyn er barnets sikkerhet. Som med nattskrekk, fjern farlige gjenstander fra hjemmet og plasser porter på trapper for å forhindre fall. Hold dører og vinduer låst.
De fleste barn trenger ikke behandling for søvngående. Hvis barnet sover i lang tid eller har problemer om dagen på grunn av søvnmangel, snakk med legen din. Det kan være lurt å føre søvndagbok i noen uker og registrere når barnet ditt går i søvn. En metode som noen ganger brukes til å behandle søvngåing, er å vekke barnet ditt opp 15 minutter før han eller hun normalt sover, men snakk med legen din før du gjør det.