Innhold
Probiotika har blitt antatt å ha en rekke helsemessige fordeler. En av dem er at de kanskje kan hjelpe med matallergi. Hvis du har hørt disse påstandene og håndterer allergi, lurer du sannsynligvis på om det er sant. Dessverre er svaret ikke enkelt.Effektene som probiotika kan ha på å redusere symptomene på allergier - enten de er fra mat, miljø eller andre årsaker - er ikke bestemt. Forskere ser på dette problemet, men bevisene er fremdeles ikke der for å bevise om de kan hjelpe eller ikke.
Hva er probiotika?
Probiotika inneholder typer "gode" bakterier som normalt finnes i tykktarmen til friske mennesker. Kroppene våre inneholder hundrevis av stammer av "gode" bakterier. Bare noen få er inkludert i kosttilskuddene som selges som probiotika.
Spesielle stammer av disse "gode" bakteriene brukes til å dyrke melk for å lage yoghurt, kefir og andre gjærede meieriprodukter. Når du ser yoghurt annonsert med "levende, aktive kulturer", refererer det til levende bakterier av samme type som finnes i probiotika.
De typer bakterier som er spesielt godt studert for fordelene deres som probiotika, inkluderer:
- Lactobacillus acidophilus
- Bifidobacterium bifidum
Du finner disse i mange reseptfrie probiotiske produkter.
Skuffende resultater så langt
En tankegang kalt hygienehypotesen er en grunn til at forskere har begynt å forske med probiotika. Dette er ideen som de rene miljøene vestlige bor i har forhindret kroppen vår i å bli kolonisert med de gode bakteriene vi trenger for å utvikle et sunt immunsystem. Teorien er at det er derfor flere opplever allergiske reaksjoner enn tidligere generasjoner.
Så langt har kosttilskudd av probiotika imidlertid vist liten effekt på å forebygge de fleste allergier. Forskning og studier har vist bare blandede eller uklare effekter på å forebygge matallergi, astma og miljøallergi.
Etter hvert som forskningen fortsetter, er det bevis som viser løfte for noen mennesker. Likevel, selv med disse tidlige indikasjonene, kan forskere ikke gi endelige råd til alle som har allergi.
Allergier hos babyer
Flere studier har vist at spedbarn i grupper supplert med probiotika hadde betydelig mindre sannsynlighet for å utvikle eksem senere i livet Eksem er en allergisk tilstand som ofte er forbundet med andre typer allergier. Flere studier er nødvendige for å avgjøre om denne oppmuntrende effekten vil fortsette å oppfylle.
I henhold til retningslinjer utgitt av World Allergy Organization (WAO), kan probiotika være gunstig for noen gravide og ammende kvinner. Rådene gjelder spesielt kvinner hvis babyer har høyere risiko for å utvikle allergier med den hensikt å forhindre disse allergiene.
Imidlertid kommer selv disse retningslinjene med forbehold om at "Alle anbefalinger er betinget og støttet av bevis av lav kvalitet." Videre er det også bekymring for at probiotika faktisk kan gjøre noen spedbarn mer følsomme for allergi. Derfor er det behov for mer forskning på dette området.
Cøliaki
Personer med cøliaki kan også være i stand til å finne en viss lindring fra symptomene sine ved bruk av probiotika. En rekke studier ser på sammenhengen mellom tarmmikrobiota og allergiske reaksjoner på gluten. Selv om bevisene er foreløpige og ikke definitive, peker det på muligheten for å innføre gode bakterier kan redusere symptomene enda mer enn et glutenfritt kosthold alene.
Prebiotika
Et annet område av den nåværende studien er prebiotika. Dette er ikke-fordøyelig sukker som oppmuntrer til vekst av gunstige bakterier i kroppen.Til dags dato har det imidlertid ikke vært avgjørende resultater om prebiotika kan forhindre matallergi.
Advarsler
Probiotika anses ikke som spesielt risikabelt for folk flest. Men fordi probiotika kan dyrkes fra meieriprodukter, kan noen probiotiske preparater være risikable for personer med meieriallergi.
I tillegg er det viktig å være klar over at probiotika er kosttilskudd og ikke er godkjent av U.S. Food & Drug Administration (FDA). Probiotika er heller ikke standardisert, og hver stamme kan ha forskjellige effekter på kroppen din. Av disse grunnene er det best å ha god forståelse av probiotika før du tar dem.
Hvis du har spørsmål, snakk med legen din eller et annet medlem av helseteamet ditt. Din allergolog eller barnelege kan også gi deg råd om risikoen og fordelene med probiotika for barnet ditt.
Et ord fra veldig bra
Det er ingen avgjørende bevis for at probiotika kan forbedre allergisymptomene. I beste fall kan de være fordelaktige i tillegg til dine standardallergibehandlinger. Siden de er uregulerte og varierer sterkt, er det lurt å konsultere allergologen eller legen din om noen probiotika kan være gunstig for deg.