Innhold
Resveratrol, en antioksidant som finnes i huden på druer, bær, rødvin og peanøtter, har vist oppmuntrende resultater for å hjelpe med å gjenopprette hormonbalanse og fruktbarhet hos kvinner med polycystisk ovariesyndrom (PCOS), ifølge en studie publisert i Endocrine Society's Journal of Clinical Endocrinology & Metabolism.Kvinner med PCOS har en tendens til å ha høyere nivåer av mannlige hormoner, som testosteron, så vel som høye nivåer av insulin, noe som kan føre til infertilitet og type 2-diabetes. Tradisjonelle behandlinger for PCOS har inkludert kostholds- og livsstilsendringer, insulin-sensibiliserende medisiner, prevensjon og eggløsningsinduktorer. Forskning på rollen til visse kosttilskudd, som resveratrol, har begynt å få mer oppmerksomhet ettersom kvinner med PCOS ønsker tryggere og mer naturlige behandlinger for å forbedre tilstanden.
Å bryte ned studien
I studien ble 30 pasienter med PCOS tilfeldig gitt enten et resveratroltilskudd (1500 mg) eller en placebo-pille daglig i tre måneder. Kvinnene fikk tatt blodprøver av androgennivåene av testosteron og dehydroepiandrosteronsulfat (DHEAS), en forløper for testosteron, i begynnelsen og slutten av studien, samt en oral glukostoleransetest for å oppdage eventuelle risikofaktorer for diabetes.
Resultatene av studien var veldig oppmuntrende. Kvinner som fikk resveratroltilskuddet, så en reduksjon på 23 prosent i det totale testosteronnivået og 22 prosent reduksjon i DHEA-sulfatnivået. Den andre gode nyheten var at kvinner som fikk resveratrol forbedret insulinnivået. Faktisk falt insulinnivået på faste med hele 32 prosent i løpet av tremånedersstudien.
Hva dette betyr for deg
Generelt har resveratrol vært kjent for anti-aldring, anti-kreft og hjertebeskyttende egenskaper. Rik på polyfenoler og antioksidanter, har det vist seg at resveratrol har potensiale til å bekjempe betennelse, samt redusere kolesterol og insulin i andre populasjoner. Resveratrol i rødvin har blitt antydet å være hemmeligheten bak det "franske paradokset", en grunn hvorfor mennesker som bor i Frankrike har lave nivåer av hjertesykdom til tross for et høyt mettet fett diett (hovedsakelig bestående av ost og smør) og høye røykefrekvenser.
Resveratrol kan være effektivt for å forbedre fruktbarheten ved å forbedre kvaliteten på egg (oocytt) og modning, som begge kan være begrenset hos kvinner med PCOS.
Men før du koker den flasken cabernet, vet du dette: mengden resveratrol i PCOS-studien var 1500 mg daglig, tilsvarende å drikke mellom 100 og 200 liter vin om dagen. Dette var den første studien som utforsket fordelene med resveratrol hos kvinner med PCOS, og flere studier er nødvendige for å vise fordelene og optimal dosering. Tidligere dyreforsøk med mus fant at resveratrol forbedret androgener, insulin, leptin og resulterte i vekttap.
Resveratrol klarte ikke å redusere insulin-, vekt-, kolesterol- eller betennelsesmarkører i en 6-måneders prøve publisert i Farmakologisk forskning involverer personer med type 2-diabetes. Det er verdt å merke seg at denne studien brukte en mye lavere dose resveratrol (400-500 mg daglig sammenlignet med 1500 i PCOS-studien).
Hva du bør vite om Resveratrol
I studier tolereres resveratrol godt. Risiko for gravide eller babyer i utero er ukjent. Interaksjoner med andre kosttilskudd eller medisiner er også uklare. Resveratrol kosttilskudd som selges i butikker er kostbare og selges i mye lavere doser enn det som ble brukt i PCOS-studien.
Inntil mer forskning som involverer resveratrol og PCOS er tilgjengelig, er det flere andre kosttilskudd som har vist seg å være til fordel for kvinner med PCOS, inkludert fiskeolje, vitamin D, n-acetylcystein og en kombinasjon av myo og d-chiro inositol.
Selvfølgelig er ikke noe supplement en erstatning for et sunt PCOS-kosthold som bør inneholde rikelig med antioksidantrike hele matvarer som bær, druer og nøtter, nøyaktig de samme matvarene som naturlig inneholder resveratrol.
- Dele
- Vend
- E-post
- Tekst