Innhold
De fleste overforbruk av beinskader forekommer i underekstremiteter. Mange idrettsutøvere har hørt om spenningsbrudd, men ofte oppstår de i foten, benet eller hoften. Metatarsal stressfrakturer er vanlige hos turgåere og militære rekrutter, tibia stressfrakturer forekommer hos avstandsidrettsutøvere og dansere, og hoftestressfrakturer kan skje med langdistanseløpere. Mye mer uvanlig er spenningsbrudd i øvre ekstremiteter, inkludert belastningsskader i brystkassen.Ribstressfrakturer forekommer hos alle typer idrettsutøvere, men har vist seg å være vanligere med visse idretter og aktiviteter, inkludert roing (mannskap), baseball, backpacking, dans og brettseiling. Stressfrakturer oppstår når bein ikke tåler akkumulert stress av en bestemt aktivitet. I motsetning til akutte brudd der en høyenergisk skade får beinet til å mislykkes, er et stressfraktur resultatet av en gjentatt lavenergisk skade som forårsaker akkumulerende skade på beinet.
Symptomer på ribbeinsfraktur
Ribsspenningsbrudd kan være vanskelig å diagnostisere, og ofte tar det tid å finne ut den nøyaktige årsaken til smerte. Det vanligste symptomet på ribbeinsspenningsbrudd øker gradvis smerte direkte over skaden. Idrettsutøvere har vanligvis smerter som er i fokus (ikke utbredt), og bredere symptomer på smerte er oftere forbundet med andre forhold. Smerter kan være verre ved anstrengelse, dyp pusting (pleurittisk smerte) eller hoste.
Diagnose av ribbeinsspenningsbrudd kan være vanskelig å bekrefte med vanlig røntgen. Røntgenstråler er ofte normale hos pasienter med stressfraktur, og selv i mer alvorlige ribbeinsbrudd viser røntgenbilder ofte ikke skaden. Derfor kan andre tester utføres for å bekrefte diagnosen. De to testene som ofte utføres er beinskanning eller MR. Fordelen med en beinskanning er at den enkelt kan utføres og tolkes. MR kan være vanskeligere å utføre, men de kan vise andre årsaker til smerte, inkludert betennelse i bløtvev.
Ribsspenningsbrudd kan forveksles med andre ribcage-forhold. De to vanligste årsakene til ribbesmerter hos idrettsutøvere, bortsett fra stressfraktur, er kostokondritt og muskelspenninger i interkostalmuskulaturen. Tidlig behandling av noen av disse tilstandene er den samme, slik at ribben hviler og skaden leges . Når idrettsutøvere går tilbake til aktivitet, kan tilbakevendende ribbesmerter være en grunn til å vurdere videre avbildning for å avgjøre om et stressfraktur kan være til stede.
Behandling av Rib Stress Fractures
Til frustrasjon for mange idrettsutøvere er det ofte lite som kan gjøres for behandling av ribbeinsstressbrudd. Å gi ribben tid til å gro, og unngå anstrengelse, vil gjøre at beinet kan komme seg, og skaden kan helbredes helt. Forsøk på å komme tilbake fra skaden for tidlig, før tilstrekkelig helbredelse har skjedd, kan føre til langvarige symptomer på smerte.
Hver idrettsutøver vil vite hvor lang tid det tar å ta skaden. Dessverre er det ingen måte å vite helt sikkert når skaden vil bli fullstendig gjenopprettet, men de fleste ribstressfrakturer vil gro i løpet av 3 måneder, selv om noen kan ta 6 måneder eller enda lenger hvis idrettsutøvere ikke lar ribbeina tilstrekkelig hvile. Ofte kan idrettsutøvere gjøre andre atletiske aktiviteter uten å forverre deres helbredende stressfraktur. For eksempel kan en roer ikke være i stand til å ro uten smerte, men de kan være i stand til å gjøre andre aktiviteter for å opprettholde sin kondisjon som å sykle eller svømme.
Et ord fra veldig bra
Ribbespenningsbrudd er utrolig frustrerende skader og kan være vanskelig å behandle. Behandling tar ofte mange måneder for full oppløsning av symptomer, og mange idrettsutøvere sliter med å komme tilbake til sport. En av de mest utfordrende sidene ved å gå tilbake til sport er den psykologiske komponenten av å være bekymret for en gjentagelse av skaden. Den beste tilnærmingen er når idrettsutøvere beveger seg bort fra sporten, og ikke prøver å snarvei helbredelsesprosessen. Når symptomene har løst seg helt, og deretter en hvileperiode har funnet sted, kan idrettsutøvere vurdere når de skal tilbake til sport.