Innhold
- Rollen til kollagen
- Årsaker til arrdannelse
- Fremme vevsrenovering
- Kinesiologibånd
- Fordeler med behandling
Rollen til kollagen
Arrvev dannes etter skade på kroppsvev. Hvis du kutter deg selv, opererer eller rive vev i kroppen, vil arrvev utvikle seg. Utviklingen av arrvev er en del av den normale helingsprosessen i kroppen.
Kollagen er et stoff som finnes i alle kroppsdelene våre. Det er kollagen i muskler, sener og leddbånd. Det er også kollagen i hud og bein. Den cellulære sammensetningen av kollagen gjør den veldig sterk på grunn av justeringen av kollagenceller. Den kan motstå strekkrefter, som å strekke og trekke, uten å rive eller bryte.
Årsaker til arrdannelse
Etter en skade på en muskel, sene, hud eller leddbånd i kroppen begynner den inflammatoriske prosessen å helbrede skadestedet. Denne prosessen bidrar til å sikre at det skadede stedet blir ryddet opp og nye celler blir brakt til stedet som snart vil bli sunt vev. Noen av disse nye cellene er kollagenceller.
Dessverre vet ikke kroppen nøyaktig hvordan de skal ordne kollagencellene slik at de blir sunne vev som kan motstå strekk- og strekkrefter. Kollagencellene kan begynne å kule opp og klumpe seg, og miste sin naturlige fleksibilitet og struktur.
Arrvev er ikke i seg selv permanent. Vevet kan gjennomgå en prosess kjent som ombygging der unormale klumper av celler, kalt vedheft, gradvis løsnes og erstattes med normalt justerte celler.
Avhengig av skadeomfanget, kan ombygging ta uker, måneder eller til og med år. I noen tilfeller, som dype snitt i magen, vil arrvevet aldri forsvinne helt.
Fremme vevsrenovering
Omdannelse av arrvev skjer når du begynner å strekke og trekke i den. Tøyningen av arrvevet hjelper til med å justere kollagenfibrene slik at de blir normal. Denne justeringen av kollagenfibrene gjør at vevet bedre tåler kreftene som er plassert på det i løpet av dagen.
Hvis du for eksempel belaster hamstringmuskelen eller senen, vil du følge R.I.C.E-protokollen i noen dager. Etter at noen helbredelse har funnet sted, er forsiktig strekking av hamstring muskelen indikert for å sikre at arrvevet blir ombygd riktig.
De samme generelle prinsippene gjelder behandling av arrvev.
Fysioterapeuter bruker ofte en form for massasje, kjent som Graston-teknikken, der metallverktøy gradvis frigjør vedheft ved manuelt å strekke og mobilisere bløtvev, inkludert muskler og fascia der sammenvoksninger dannes.
For eksempel, hvis du har kirurgi i kneet, vil p [et kirurgisk arr være tilstede foran i kneet. Dette arr kan feste seg til det underliggende vevet og hindre det normale bevegelsesområdet. Arrmassasje, sammen med knefleksibilitet og styrkeøvelser, kan bidra til å løsne vedheftingen og sikre at riktig ombygging finner sted.
Kinesiologibånd
Kinesiologibånd er et nyere verktøy som brukes av fysioterapeuter for å strekke arrvev i ombyggingsprosessen.
Når kinesiologibåndet påføres riktig, holder det huden en strukket posisjon for å skape et mellomrom mellom dermis, fascia og muskler.Dette øker blodstrømmen mellom lagene som igjen fremmer helbredelse og ombygging.
Det må utvises forsiktighet for å sikre at tapen ikke påføres for tidlig. Etter en skade eller kirurgi kan det hende at vevet ikke er klart for å strekke seg. Før du utfører vevsmassasje, kinesiologibånd eller strekker etter arrvev, bør du sjekke med legen din for å være sikker på at det er trygt for deg å gjøre.
Hvis arret ditt fremdeles har stifter eller sting, er det sannsynligvis for tidlig å mobilisere arret. Tidlig mobilisering eller strekking av det åpne arret ditt kan føre til at snittet åpner seg. Dette kan forsinke helbredelsen eller kan utsette deg for alvorlig infeksjon og komplikasjoner.
Generelt bør arret ditt være helt lukket og leges før du bruker kinesiologibånd for å håndtere arrvevet. Full leging av bløtvev og kirurgisk snitt skjer vanligvis ikke før fire til seks uker etter operasjonen eller skaden.
Det er alltid best å sjekke inn med legen din, slik at han eller hun kan vurdere om du er klar til å bruke kinesiologibånd til å behandle arrvevet.
Hvordan Kinesiologi Tape brukes
Før du bruker kinesiologibånd, må du bestemme mengden og retningen på begrensningen i arrvevet. Ideelt sett bør du gjøre dette med din fysioterapeut.
For å vurdere arrbegrensningen, bare trekk huden din i forskjellige retninger for å se hvor mye bevegelse det er. Begrensningsområder er de områdene der det er en følelse av motstand. Kinesiologibånd vil bli brukt for å motvirke denne motstanden.
Før taping skal fysioterapeuten plassere en teststrimmel med kinesiologibånd i 24 timer for å se om det er noen reaksjon eller rødhet før full taping.
Slik bruker du kinesiologibånd riktig:
- Skjær en stripe som er omtrent 4 til 6 inches lang eller lenger, avhengig av størrelsen på arret ditt.
- Forankre båndet langs den ene siden av arret ditt.
- Trekk båndet forsiktig langs sidenav arret ditt, beveger seg i retning av begrensningen. Ikke bruk den for tett; båndet skal ha en strekning på 25 prosent til 50 prosent.
- Sikksakk tapen ved å trykke den på plass, flytte den diagonalt tilbake, trykke tapen igjen og flytte den diagonalt.
- Gjenta sikksakkmønsteret langs hele arret.
Når du er ferdig med å påføre båndet, bør det trekke forsiktig langs siden av det kirurgiske arrvevet. Båndet skal ikke krysse over arret ditt.
Du kan holde kinesiologibåndet på plass ved siden av arrvevet i tre til fem dager. Du må sørge for at tapen ikke irriterer huden din. Hvis du ser rødhet rundt båndet, må du fjerne den umiddelbart.
Fordeler med behandling
Det antas at påføring av kinesiologibånd i tråd med arrbegrensning bidrar til å gi strekk med lav intensitet og lang varighet til vevet rundt arrvevet. Dette bidrar til å sakte strekke ut kollagencellene som utgjør arret.
Siden kinesiologibånd er en så ny behandlingsmåte i fysioterapi, er studier som undersøker effektiviteten av teknikken knappe. En studie publisert i Polske medisinsk annaler fant at et betydelig antall pasienter uttrykte tilfredshet med utseendet til et kirurgisk arr eller sår etter bruk av kinesiologibånd.
5 arrvevsmassasje teknikker