Naturterapier for isjias

Innhold

• Fører til
• Symptomer
• Behandling
• Naturlige behandlinger for isjias
• Bruke alternativ medisin for isjias

Hvis du lider av isjias, en type smerte som stråler langs isjiasnervens vei, er det sannsynlig at du finner en isjiasbehandling. Isjias kan være ganske forstyrrende for daglige aktiviteter og forårsake mye ubehag. Den gode nyheten er at det er naturlige muligheter du kan vurdere for å få deg tilbake til det normale.

Fører til

Ischias oppstår når navnebunken med fem ryggmarverøtter - den lengste i kroppen din, som løper fra ryggmargen til hofteområdet og ned på baksiden av bena - blir skadet eller komprimert. Det skyldes vanligvis tilstander som en herniated disk, degenerativ disksykdom, spinal svulster eller spinal stenose, samt fra ulykkesrelatert traumer.

Symptomer

Ofte forverres av langvarig sitting (eller av nysing, hoste eller latter), kan isjiasmerter variere fra mild smerte til en gjennomborende følelse preget av svie og prikking. Personer med isjias kan også lide av nummenhet eller muskelsvakhet langs nerveveien, eller en følelse av nåler og føtter i føttene eller bena.

Behandling

I mange tilfeller kan isjias behandles med egenomsorg og krever ingen medisinsk hjelp. Selv om tilstanden vanligvis løser seg i løpet av få uker, kan fysioterapi fremme utvinning og redusere risikoen for fremtidige skader på isjiasnerven. Det er verdt å bli sjekket ut av en lege for å sikre at det du opplever er isjias, spesielt hvis du aldri har hatt smerter før.

Hvis smertene dine varer lenger enn fire uker, eller hvis tilstanden forverres, må du gå tilbake til legen din for videre behandling.

Naturlige behandlinger for isjias

Så langt mangler vitenskapelig støtte for påstanden om at enhver alternativ medisin kan behandle isjias. Varme og kalde pakker, yoga og mild trening kan bidra til å berolige isjiasymptomer. I tillegg kan en rekke alternative behandlinger bidra til å bekjempe isjiasrelatert smerte:

1) Akupunktur

I en 2009-studie av 90 isjiaspasienter fant forskere at en sammenheng mellom denne nålebaserte kinesiske behandlingen hjalp til med å redusere isjiasymptomer.

2) Kiropraktisk pleie

Så langt har forskning på kiropraktisk effektivitet i isjiasbehandling gitt blandede resultater. Imidlertid antyder noen studier at justeringer av kiropraktikk kan bidra til å forbedre ryggfunksjonen og i sin tur redusere isjiasmerter.

3) Massasjeterapi

Tenkte å øke bevegelsesområdet og redusere smerte, massasjeterapi rettet mot nedre ryggrad, bekken, lår og benregioner kan bidra til å redusere eller eliminere isjiasymptomer, ifølge en liten studie publisert i 2008.

Bruke alternativ medisin for isjias

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale alternativ medisin mot isjias. Det er også viktig å merke seg at selvbehandling av en tilstand og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke alternativ medisin, må du først konsultere legen din.