Innhold
Kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) er en progressiv luftveissykdom som ikke bare kan påvirke pusten din, men også sexlivet ditt.Kortpustethet, et av kjennetegnene ved KOLS, kan begrense aktivitetene du er i stand til å engasjere deg sterkt, mens hoste, slim og utmattelse kan sette en demper på selv de mest lidenskapelige øyeblikkene. Til slutt kan alt fra din evne til å opprettholde en ereksjon til hastigheten du oppnår klimaks hindres av begrensning av luft til lungene.
Selv om det ikke benektes at KOLS kan komplisere et sexliv, bør det ikke stoppe det. Med forberedelse, kommunikasjon og innsikt er mange par i stand til å finne nye og spennende måter å nyte intimitet mens de beveger seg forbi frustrasjonene som kan legge unødig press på et sexliv.
Start med å kommunisere
Kommunikasjon er grunnlaget for ethvert godt forhold. Til slutt kan du ikke overvinne et seksuelt problem med mindre du er i stand til å snakke om først. Det kan være en ubehagelig eller ukjent ting å gjøre, men anser det som det første trinnet for å finne en reell løsning.
Hvis du ikke har gjort det ennå, fortell partneren din hvilke symptomer du opplever under sex, og om de er relatert til bestemte stillinger eller anstrengelsene ved en aktivitet. Ved å gjøre det kan du begynne å finne strategier for å løse disse utfordringene. De kan omfatte:
- Å ligge på siden din under samleie, som ikke bare er mer behagelig, men bruker langt mindre energi. Spill med posisjoner og finn ut hva som fungerer best for deg.
- Enig om å ta små "pustepenger" hvis sex noen gang blir for anstrengende.
- Snakker under sex for å sjekke inn på hvordan den andre går.
- Å delta i gjensidig onani, fantasi og massasje som kan være mindre beskattende enn samleie eller oralsex.
- Oppmuntre partneren uten KOLS til å ta en mer aktiv rolle.
Tips for planlegging fremover
Timing er alt. Mens KOLS kan forhindre deg i å nyte det samme nivået av spontanitet som du opplevde i ungdommen din, lar det deg også vurdere hva som er sentralt for godt sex: finne ut hva partneren din liker. Ved å planlegge fremover i stedet for å "vinge den", kan du være strategisk for å møte disse behovene innenfor dine fysiske begrensninger.
Her er bare noen få ting du bør vurdere:
- Planlegg å ha sex når du er uthvilt og har mest energi. Unngå sex umiddelbart etter et tungt måltid, da de post-prandial effektene kan føle deg tappet.
- Forsikre deg om at soverommet har en behagelig temperatur. Bruk en vifte eller klimaanlegg for å hindre deg i å bli overopphetet.
- Unngå alkohol, da dette kan skade seksuell funksjon like mye som KOLS.
- For å unngå bronkospasme, bruk en bronkodilatator rett før sex, og hold inhalatoren ved siden av sengen i tilfelle plutselig oppblussing.
- Du bør også prøve å rense slim på forhånd ved hjelp av kontrollert hoste eller andre holdningsteknikker.
- Hvis du har ekstra oksygen, planlegger du å bruke samme mengde under sex. Du bør også bruke utvidet slange slik at du er bedre i stand til å bevege deg rundt.
- Hvis du opplever erektil dysfunksjon, snakk med legen din om riktig bruk av Viagra (sildenafil). Noen studier antyder at stoffet ikke bare kan forbedre seksuell ytelse, men lette pustebegrensninger.
Et ord fra veldig bra
Sex handler om mer enn bare "øyeblikket". Til slutt er god helse integrert i god sex, og jo bedre du føler deg, desto mer tilfredsstillende vil sexlivet ditt være.
Hvis du ikke klarer å holde følge under sex, kan du fokusere på å forbedre kondisjonen og utholdenheten med et strukturert treningsprogram. Å gjøre det kan også forbedre din selvtillit og selvbilde, både i livet og under sex.
Du bør alltid informere legen din før du deltar i en treningsrutine og spørre om noen av medisinene du tar kan bidra til lav libido eller erektil dysfunksjon. Noen ganger gjør de det.
Til slutt, husk at endringer i en persons sexliv ofte er en del av den normale aldringsprosessen og ikke har noe å gjøre med KOLS. Uansett hvilke utfordringer du står overfor, ikke la KOLS-spekteret henge over deg som en sky. Ved å snakke, eksperimentere og justere rutinen kan du overvinne mange av disse hindringene og gå inn i en helt ny fase i sexlivet ditt.