Innhold
Hoodia gordonii, også kjent som Bushman's hat eller bare hoodia, er en saftig plante som antas å hjelpe til med vekttap. Brukt i tusenvis av år av San-folket i Sør-Afrika, hadde hoodia blitt spioneringen som et trygt og effektivt appetittdempende middel siden begynnelsen av 2000-tallet. Noen alternative utøvere mener at det kan lindre fordøyelsesbesvær og behandle milde gastrointestinale infeksjoner.Til dags dato er det lite bevis for at hoodia tilbyr noen av disse fordelene.
Helsefordeler
Hoodias vekttapeffekter ble tilskrevet bruken av San-folket i Kalahari-ørkenen, som gnagde på anlegget for å blokkere sult og øke energi når de var på lange jaktekspedisjoner.
Praksisen ble gjort oppmerksom på det sørafrikanske rådet for vitenskapelig og industriell forskning (CSIR) på 1960-tallet. I 1977 isolerte CSIR steroidsukkeret som antas å utløse denne effekten, noe de anså for P57.
Det var nesten 20 år senere at P57 fikk øye på legemiddelgiganten Pfizer, som fikk rettighetene med sikte på å produsere et vekttapstilskudd.
Da Pfizer ikke klarte å gjøre det, ble rettighetene frigitt, slik at andre produsenter kunne produsere avledede produkter. I dag er det mange hoodia-tilskudd på markedet, til tross for en åpenbar mangel på støtteforskning.
En tidlig studie publisert i 2004 antydet at hoodia stimulerer produksjonen av adenosintrifosfat (ATP), enzymet assosiert med energiproduksjon og metning (følelsen av å føle seg mett). Imidlertid har den samme effekten ikke blitt sett hos mennesker.
En gjennomgang av studier fra 2014 konkluderte med at mengden hoodia som trengs for å redusere appetitten, var betydelig, og at bivirkningene av behandling - i stedet for hoodia selv - til slutt var ansvarlige for vekttapet.
Mulige bivirkninger
Ved lavere doser anses hoodia som trygt og tålelig. Imidlertid, i doser som trengs for å påvirke appetittundertrykkelse, kan hoodia ofte forårsake kvalme, urolig mage, rask hjertefrekvens, høyt blodtrykk, unormale hudfølelser og oppkast.
Jasjit Bindra, ledende forsker for hoodia hos Pfizer, uttalte at komponenter i planten kunne øke leverenzymer og påvirke leverfunksjonen. Selv i sin rensede form kan mange av disse forbindelsene ikke fjernes lett under behandlingen.
Personer med diabetesmedisiner bør være forsiktige med å bruke hoodia. Noen forskere mener at hoodia lurer hjernen til å tro at den har nok blodsukker. Uten riktig tilbakemelding fra hjernen, kan en persons blodsukker synke farlig lavt uten de vanlige fysiologiske symptomene.
Hoodia antas å undertrykke ikke bare appetitt, men også tørst. Det har til og med vært ubekreftede rapporter om afrikanske hyrder som døde av dehydrering fordi de ikke følte seg tørste etter å ha spist hoodia.
På grunn av mangel på forskning, bør hoodia ikke brukes hos barn, gravide, ammende eller personer med høyt blodtrykk, arytmi eller andre kardiovaskulære tilstander.
Det er ikke kjent om hoodia forårsaker noen legemiddelinteraksjoner. Hvis du opplever uvanlige symptomer mens du tar hoodia, må du stoppe behandlingen og ringe legen din.
Dosering og klargjøring
Hoodia-tilskudd er tilgjengelige i tablett-, kapsel- og pulverform, hvorav de fleste kan kjøpes enten online eller i vitamintilskuddsbutikker. Kosttilskudd kommer vanligvis i formuleringer på 250 til 500 milligram og kan ta opptil 14 dager før appetittundertrykkelse kjennes.
Det er ingen retningslinjer som styrer riktig bruk av hoodia. Som en tommelfingerregel må du aldri ta mer enn anbefalt dose på produktetiketten.
Hva du skal se etter
Sikkerhet og kvalitet er de viktigste bekymringene når du kjøper et kosttilskudd. I USA er kosttilskudd som hoodia ikke pålagt å gjennomgå den strenge testingen eller sikkerhetsvurderingen som farmasøytiske medisiner gjør. Som sådan kan kvaliteten variere.
Mens vitamintilskudd ofte vil gjennomgå frivillig testing av US Pharmacopeia (USP) eller andre uavhengige sertifiseringsorganer, gjør hoodia-tilskudd sjelden. På grunn av dette kan forbrukere bli stående blinde for hva som er i et supplement og hva som ikke er.
I følge en studie fra 2007 fra Beth Israel Medical Center i New York, inneholdt bare 30 til 60 prosent av hoodia kosttilskudd mengden hoodia som er oppført på produktetiketten.
I fravær av USP-sertifisering, velg kosttilskudd som er produsert i et FDA-sertifisert laboratorium. Bruk aldri utløpte kosttilskudd eller de som er misfarget eller forverres på noen måte.
Naturlige vekttapstilskudd anmeldt