Innhold
Søvnproblemer, som snorking og søvnløshet, er tegn på søvnforstyrrelse som kalles søvnapné. Søvnapné kan bidra til helseproblemer i munnen, og tannproblemer kan også føre til søvnapné. Lær mer om sammenhengen mellom søvnapné og din munnhelse.Hva er søvnapné?
Søvnapné er en svært vanlig søvnforstyrrelse som rammer 25 millioner amerikanske voksne, ifølge American Academy of Sleep Medicine. Det er preget av gjentatte pusteforstyrrelser (apnéer) under søvnsykluser. Apnéer er forårsaket av vevskollaps i luftveiene relatert til svake luftveismuskler, en stor tunge, overvekt eller andre risikofaktorer. Apnéer forhindrer at oksygen når lungene.
Fordi søvnapné forstyrrer søvnsyklusen, ødelegger dette energi og mental ytelse på dagtid og påvirker langsiktig helse.
Ubehandlet søvnapné kan være dødelig fordi det kan forårsake oksygenfall, økt blodtrykk og hjertebelastning.
Vanlige symptomer på søvnapné inkluderer:
- Redusert og fraværende pust
- Hyppig og høyt snorking
- Gisper etter luft under søvn
- Søvnighet og tretthet på dagtid
- Redusert oppmerksomhet og konsentrasjon
- Glemsomhet
- Munntørrhet og hodepine når du våkner
- Nokturi (våkner ofte om natten for å urinere)
- Seksuell dysfunksjon og / eller nedsatt libido
I tillegg til det ovennevnte inkluderer symptomer hos kvinner angst, depresjon, søvnløshet og forskjellige søvnforstyrrelser som hyppig våkne. Barn kan oppleve forverring av astma, hyperaktivitet, sengevetting og akademiske prestasjonsproblemer.
De viktigste risikofaktorene for søvnapné er overvekt, en familiehistorie med snorking eller søvnapné og det å være mann. Ytterligere risikofaktorer inkluderer:
- Å være over 40 år gammel
- Å være en kvinne etter overgangsalderen
- En stor nakke
- Store mandler eller en stor tunge
- Et lite kjeveben
- Nese- eller bihuleproblemer
Forbindelse til oral helse
God søvn av høy kvalitet holder deg sunn og reduserer dårlig ånde, magesår og utvikling og progresjon av periodontal sykdom (tannkjøttsykdom). Tannproblemer assosiert med søvnapné inkluderer TMJ-lidelser, bruksisme og pust i munnen.
TMJ
Bevis antyder temporomandibular joint (TMJ) lidelser og søvnapné går hånd i hånd. TMJ forbinder underkjeven med overkjeven. Du har to TMJ-ledd, en på hver side av ansiktet ditt.
Symptomer på en TMJ lidelse inkluderer:
- Kjeve smerter
- Smerter i hele hodet, nakken og skuldrene
- Problemer med å tygge
- Kjevefuger som gir klikk- eller slipelyder
- Låst kjeve (manglende evne til å åpne eller lukke munnen i en periode)
En 2013-studie rapportert i Journal of Dental Research fant personer som var mer sannsynlig å få søvnapné (basert på risikofaktorer) var også tre ganger mer sannsynlig å lide av en TMJ lidelse. Studien fant også at personer med to eller flere tegn på søvnapné hadde en 73% høyere risiko for en TMJ-lidelse uavhengig av alder, rase, røyking eller vekt.
Bruxisme
Bruxisme er rett og slett et fancy navn for å male tennene eller knytte kjeve. Selv om det kan skje når som helst, skjer det ofte mens en person sover. Bruxisme har negative effekter på søvnen din, inkludert å våkne opp uoppfrisket og med hodepine og smerter i nakke og kjeve. Forskning fra Journal of Oral & Facial Pain and Headache antyder bruksisme kan ramme opptil 31% av voksne, og minst en fjerdedel av dem kan ha søvnapné.
Bruxisme regnes som en søvnrelatert lidelse fordi den forårsaker ukontrollert og ufrivillig bevegelse av kjeven under søvn.
Det er ganske mulig at du kanskje ikke en gang vet om du lider av bruksisme, men tannlegen din kan oppdage bevis under en rengjøringseksamen.
Tegn kan variere fra løse tenner til eroderte tannflater, eller sprukne, flisete og ødelagte tenner. Hvis tannlegen din observerer symptomer, kan han eller hun spørre om muskelsmerter i hode, nakke, ansikt og kjeve, samt tørrhet i leppene, munnen og halsen etter oppvåkning.
Pust i munnen
Søvnapné får en person til å puste gjennom munnen (pust i munnen). Munnpust resulterer i tørr munn og fører til tannråte. Ytterligere konsekvenser av tørr munn er plakk, munnsår, tannkjøttbetennelse (tannkjøttbetennelse) og periodontal sykdom.
Ifølge forskning rapportert i Journal of the Indian Society of Periodontology, periodontal sykdom rammer 62,3% av personer med søvnapné og gingivitt utgjør 34,1% av personer med søvnapné.
Søvnapné hos barn
Opptil 4% av barn mellom to og åtte år har søvnapné, ifølge The American Sleep Apnea Association. Søvnapné i barndommen kommer med mange helserisiko, inkludert risikoen for oral helse, som ofte blir oversett. Søvnproblemer hos barn involverer vanligvis pust i munnen, noe som kan skape alvorlige problemer med tennene og tannkjøttet.
Forskning rapportert i Journal of Dental Sleep Medicine finner en sammenheng mellom søvnproblemer i barndommen og tannproblemer, inkludert hulrom og periodontal sykdom. Gjennom tannundersøkelser fant forskere at barn med søvnforstyrrelser hadde tre ganger forekomsten av hulrom, og at de også hadde dypere rom opp til tre ganger dypere - skapt av betent tannkjøtt. De hadde også mer tannkjøttblødning, tannsmerter og følsomhet og magesår.
Hva du skal se etter
Noen symptomer på søvnapné er spesifikke for tannproblemer. Tannlege symptomer å passe på både hos voksne og barn inkluderer:
- knytter og sliper tenner under søvn, noen ganger høyt nok til å vekke deg eller partneren din
- tetthet og smerter i kjeveleddene
- sår og rå flekker fra å tygge innsiden av en eller begge kinnene
- kjedelig hodepine som starter ved templene
Sørg for å diskutere symptomene ovenfor med tannlegen. Han eller hun kan foreslå måter å lindre dem på. Legen din kan avgjøre om symptomene dine er relatert til søvnapné eller annen søvnforstyrrelse.
Behandling
Tannlegen din kan legge merke til tannproblemer forbundet med søvnapné og anbefaler at du tar kontakt med legen din. Søvnapné diagnostiseres vanligvis av en lege som vil foreslå korrigerende behandlingstiltak, for eksempel en CPAP-maskin.
Tannlegen din kan hjelpe deg med å lindre tannsymptomer gjennom atferdsendringer, inkludert å forbedre søvnkvaliteten, håndtere tannhelsen, kjeveortopedisk behandling for å reparere problemer med feiljustering av tennene, behandlinger for munntørrhet og / eller et tannmunnstykke for å håndtere sliping og knusing.
Munnstykker kan skreddersys gjennom tannlegeanlegg og kan være ganske kostbare, men de er livsforandrende ved at de dramatisk kan forbedre søvn og redusere tannproblemer. Det blir stadig flere alternativer for munnstykker som er tilgjengelige online og billigere også. Bare vær sikker på å diskutere disse med tannlegen før du kjøper.
Et ord fra veldig bra
Søvnforstyrrelser påvirker helsen på mange måter, og en god natts søvn er viktig for å føle deg uthvilt og energisk, så vel som for din mentale og fysiske helse. Hvis du er bekymret for at du kan ha søvnapné, snakk med legen din om å bli testet for å finne årsaken til søvnproblemene. Husk å spørre om alle tilgjengelige behandlingsalternativer, inkludert CPAP-maskiner og tannutstyr, for å finne ut hvilke behandlinger som fungerer best for din unike situasjon.
Typer søvnapnébehandlinger