Hva er søvnapné?

Innhold

• Typer søvnapné
• Søvnapné symptomer
• Fører til
• Diagnose
• Behandling

Søvnapné er en vanlig tilstand som rammer millioner av amerikanere. Den kroniske pusteforstyrrelsen der man gjentatte ganger slutter å puste om natten, kan skyldes en delvis eller fullstendig obstruksjon (eller kollaps) i øvre luftvei, som vanligvis påvirker tungen og den myke ganen.

Det kan også oppstå på grunn av et deprimert signal fra hjernestammen om å starte et pust. Disse hendelsene varer i 10 sekunder eller lenger, og kan forekomme hundrevis av ganger per natt. Noen med søvnapné kan oppleve høyt snorking, korte pustepauser og intermitterende gisp. Under apnéhendelser synker oksygenivået i blodet, hjertefrekvensen øker, og søvnen forstyrres når den berørte personen våkner for å gjenoppta pusten.

Effekten av søvnapné kan ha betydelige konsekvenser for søvnkvaliteten, funksjonen på dagtid og den generelle helsen.

Typer søvnapné

Søvnapné er et generisk begrep som inkluderer enhver lidelse som forårsaker pustepauser under søvn. Det kan påvirke noen i alle aldre, men utbredelsen av søvnapné øker utover middelalderen. Det er tre hovedtyper av søvnanpea, som inkluderer følgende:

1. Obstruktiv søvnapné
2. Sentral søvnapné
3. Kompleks søvnapné

Søvnapné er ikke det eneste problemet som kan føre til pustevansker under søvn. Det er noen få andre problemer som ikke forårsaker en fullstendig pustepause, men som fremdeles kan være problematiske, for eksempel snorking, katatreni (søvnstønning) eller Upper Airway Resistance Syndrome (UARS). Det er også viktig å erkjenne at oksygenivået kan synke under søvn hvis lungefunksjonen er kompromittert på grunn av lungesykdom, og dette vil kreve tydelig behandling.

Søvnapné symptomer

Bortsett fra pustepausene som er typiske for sykdommen, er det mange andre vanlige symptomer på søvnapné. Disse symptomene kan omfatte:

• Høylydt, kronisk snorking
• Kvelning eller gisp under søvn
• Vitne pauser i søvn
• Våkner ofte for å urinere (nokturi)
• Tenn sliping eller knusing (bruxism)
• Tørr hals eller munn ved oppvåkning
• Nattlige hjertebank eller en racingpuls
• Nattesvette
• Nattlig halsbrann
• Hyppige nattlige oppvåkning og søvnløshet
• Overdreven søvnighet på dagtid
• Morgen hodepine
• Kortsiktig hukommelse eller læringsproblemer
• Følelse irritabel
• Dårlig konsentrasjon eller oppmerksomhet
• Endringer i humør, inkludert depresjon

Ikke alle disse symptomene må være tilstede for at tilstanden skal oppstå, og barn med søvnapné kan ha forskjellige klager som vekstproblemer, hyperaktivitetsforstyrrelse og rastløs søvn.

Fører til

Det er noen få vanlige årsaker til obstruktiv søvnapné, og disse situasjonene kan også gjøre eksisterende søvnapné verre, inkludert:

• Overvekt eller overvekt (inkludert stor nakkestørrelse)
• Unormal øvre luftveis anatomi (inkludert et avviket septum)
• Bruke medisiner, narkotika eller alkohol
• Aldring
• Sov på ryggen
• REM eller drømme søvn
• Røyking

I tillegg kan sentral søvnapné oppstå på grunn av hjerneslag, hjertesvikt eller bruk av narkotiske eller opioide smertestillende medisiner. Kompleks søvnapné oppstår ved visse behandlinger.

Søvnapné er faktisk relativt vanlig. Når søvnapné er definert som å ha mer enn fem apneiske hendelser i timen, vil rundt 22% av mennene og 17% av kvinnene være rammet av søvnapné.

Hvis noen vil utvikle søvnapné, vil de vanligvis gjøre det etter fylte 65 år. Det er mer vanlig blant menn.

Diagnose

Diagnosen av søvnapné avhenger ofte av en nøye historie og fysisk undersøkelse av en kvalifisert, sertifisert søvnmedisinsk lege. Generelt er enten en hjemme søvnapné-test eller et deltatt diagnostisk polysomnogram som gjøres i et testsenter de eneste testene som kreves for å diagnostisere søvnapné. Videre testing utføres ved hjelp av et sett med standard diagnostiske tester, potensielt inkludert:

• Polysomnografi
• Hjem søvnapné-test
• Flere søvnforsinkelser (MSLT)
• Vedlikehold av våkenhetstest (MWT)
• Oksimetri over natten
• Epworth søvnighetskala
• Søvnlogg

7 diagnostiske tester for søvnproblemer

Behandling

Det er flere typer behandling for søvnapné - det tar ofte å prøve forskjellige behandlinger (eller en kombinasjon av behandlinger) for å finne hva som fungerer. Noen vanlige behandlinger inkluderer følgende:

• Kontinuerlig positivt luftveistrykk (CPAP). De fleste personer som søker behandling blir gjennomgått denne prosessen, som krever valg av CPAP-maske. Masken gir en strøm av trykkluft for å åpne luftveiene mens du sover. I tillegg er det viktig å holde CPAP-en ren.
• Bilevel positivt luftveistrykk (BiPAP). I likhet med en CPAP brukes også noen ganger en BiPAP. Forskjellen her er at to typer trykkluft tilføres gjennom en maske (en type luft mens du puster inn, den andre når du puster ut).
• Hakestropp. Innkvartering som disse kan bidra til å forhindre pust i munnen. Chinstraps brukes noen ganger i tillegg til CPAP.

For de som ikke tåler CPAP, er det noen alternative behandlinger til CPAP. Disse kan omfatte orale apparater, posisjonell terapi eller operasjoner.

I noen tilfeller, når overdreven søvnighet på dagtid vedvarer til tross for behandling, kan det være nødvendig med sentralstimulerende midler som Ritalin, Provigil og Nuvigil for å behandle søvnighet. Selv sære alternativer som å spille didgeridoo har vist seg å være en effektiv behandling. Noen individer kan finne fordeler med koffein eller til og med planlagte lur. Som alltid har personer med søvnforstyrrelser fordel av å følge bedre retningslinjer for søvn.

Tips for en bedre natts søvn

Komplikasjoner

Det kan ha alvorlige konsekvenser - til og med dødelige - for ubehandlet søvnapné. Disse inkluderer:

• Hjerneslag eller forbigående iskemiske anfall
• Koronar hjertesykdom
• Hjertefeil
• Uregelmessig hjerterytme
• Hjerteinfarkt
• Høyt blodtrykk
• Halsbrann og tilbakeløp
• Diabetes
• Erektil dysfunksjon
• Konsentrasjon og hukommelsesproblemer (demens)
• Depresjon
• Plutselig død

Det er separate konsekvenser av søvnapné hos barn, som kan omfatte hyperaktivitet, redusert vekst og redusert intelligens.

Et ord fra veldig bra

Søvnapné refererer til en av de vanligste lidelsene som skyldes pauser under pusten mens du sover. Det er mange mulige medvirkende faktorer som kan føre til at pusten blir forstyrret. Det er imidlertid viktig å snakke med legen din om de potensielle risikoene som denne pustepausen medfører. Søvnapné kan føre til at du føler deg sliten eller deprimert - i verste fall, men risikoen for søvnapné kan være dødelig. Hvis du opplever søvnapné, snakk med helsepersonell om potensielle behandlinger som passer for deg.

Prøv disse naturlige rettsmidler for søvnapné