Innhold
Sleepwalking innebærer å gå eller delta i andre komplekse atferd mens du sover. Sleepwalking er en tilstand som er mer vanlig hos barn, men voksne kan også oppleve sleepwalking. Sleepwalkers har en tendens til å forbli i dyp søvn under sleepwalking episoder.Det kan være vanskelig å vekke søvngjengeren, og han eller hun vil sannsynligvis ikke huske hendelsen når han er våken. Tilstanden har unike symptomer, årsaker og risikofaktorer, selv om behandling vanligvis ikke er nødvendig. Imidlertid er noen ganger både medisinsk og ikke-medisinsk behandling gunstig for tilfeller som krever behandling.
Utbredelse
Det er anslått at 2 til 3 prosent av voksne søvngang, mens utbredelsen er mye høyere hos barn. Opptil 40 prosent av barnas søvngang, og opptil 3 prosent søvngang flere ganger i måneden. Utbruddet eller utholdenheten av søvngående er ganske vanlig og er generelt ikke relatert til psykiske lidelser eller nevrologiske problemer.
Symptomer
Sleepwalking innebærer mer enn bare å gå rundt under søvn. Det involverer andre aktiviteter mens du sover, med å gå er den mest åpenbare. Noen mennesker vil sitte oppe i sengen, se seg om eller gå rundt hjemmene sine. Andre kan forlate hjemmet eller kjøre lange avstander.
Sleepwalking skjer vanligvis i dyp søvn trinn 3 og 4, eller innen få timer etter å ha sovnet. Sleepwalker kan se ut eller oppføre seg som om de er delvis våkne under episoder. I tillegg til å gå rundt, er andre symptomer på søvngang:
- Snakke i søvne
- Ikke noe minne om episoden
- Upassende oppførsel, spesielt hos barn, som å tisse i et skap
- Skriking (hvis personen også har en natterror)
- Oppfører seg voldsomt, spesielt mot personen som prøver å vekke dem
Årsaker og risikofaktorer
Sleepwalking er en parasomnia-en oppførsel som utføres mens du sover.
De viktigste faktorene som bidrar til søvngående inkluderer søvnmangel, stress, feber og en avbrutt søvnplan.
Sleepwalking kan også utløses av helsemessige forhold eller andre faktorer, inkludert:
- Rusmisbruk (inkludert alkohol)
- Visse medisiner som beroligende midler, hypnotika og de som brukes til å behandle psykiatriske tilstander
- Søvnapné
- Restless legs syndrom - en nervøs lidelse som forårsaker en ukontrollerbar trang til å bevege beina
- Gastroøsofageal reflukssykdom eller GERD-forekommer når magesyre ofte strømmer tilbake i spiserøret (rør som forbinder munnen til magen)
Risikofaktorer for søvngang inkluderer både genetikk og alder. Sleepwalking ser ut til å løpe i familier, og det er vanlig hos mennesker med minst en forelder som har en historie med sleepwalking. Risikoen øker hvis begge foreldrene har en søvngående historie. Sleepwalking er mer vanlig hos barn; voksenutbrudd har en tendens til å være relatert til helse og andre søvnforstyrrelsestilstander.
Søvngang hos små barn kan være assosiert med søvnapné, en søvnforstyrrelse der pusten blir avbrutt. Symptomene på søvnapné hos barn er forskjellige enn hos voksne. Søvnapné hos barn forårsaker snorking, søvnighet på dagtid og pusteforstyrrelser i lengre perioder enn hos voksne. Søvnapné kan også være forbundet med sengevæting og mareritt.
Diagnose og behandling
Søvngang hos barn er vanlig og behandling er vanligvis ikke nødvendig. Foreldre trenger rett og slett å holde øye med et barn som går i søvne for å beskytte barnet mot skader. En voksen som sover, kan imidlertid ha større risiko for skade og bør søke råd fra en lege som spesialiserer seg på søvnforstyrrelser hvis oppførselen er problematisk.
Legen vil at søvngjengeren skal føre en søvndagbok i minst to uker for å finne ut hvordan søvn påvirker livet deres. Ingen diagnostiske tester er vanligvis nødvendige, men legen vil se på medisinsk historie og presentere bruk av narkotika, alkohol og medisiner. Søvnlegen vil da prøve å finne årsaken til søvngang.
Vanlige årsaker til søvngang
- Nok en søvnforstyrrelse
- Medisinske lidelser
- Bruk av medisiner
- Psykiske helsemessige forhold
- Alkoholmisbruk eller narkotikamisbruk
Søvngang hos barn forsvinner vanligvis når de er tenåringer. Imidlertid bør andre søvnproblemer og bekymringer gjøres oppmerksom på en lege. Behandling av søvnforstyrrelser, inkludert søvnapné, kan løse søvngang.
Medisiner
Hvis sleepwalker er i fare for skade, hvis noen opplever betydelig søvnighet på dagtid, eller hvis sleepwalking forårsaker forstyrrelser i husholdningen, er konservativ behandling som livsstilsendring vanligvis førstelinjebehandling.
Medisiner kan sjelden foreskrives for søvngående hvis konservativ behandling mislykkes. Disse kan omfatte estazolam, klonazepam eller trazodon. Disse medisinene trenger vanligvis bare å tas i noen uker. Det kan være tilfeller der søvngående går tilbake etter at medisinen er avsluttet, men episodene er vanligvis korte og ender med å løse seg.
Ikke-medisinske behandlingsalternativer
Ikke-medisinske alternativer kan også hjelpe langvarig behandling av søvngående. Avslappingsteknikker, mentale bilder og forventningsfull oppvåkning har alle vist seg å være effektive.
Forventende oppvåkning innebærer for eksempel at en forelder våkner barnet timer etter at barnet har sovnet. Foreldrene kan vekke barnet igjen rett før den vanlige tiden for søvngåingshendelsene. Denne metoden har vist seg å være effektiv i flere studier og kan bidra til å fullstendig utrydde sleepwalking-episodene.
Forebygging
Følgende tiltak kan bidra til å forhindre søvngående:
- Unngå alkohol og antidepressiva medisiner
- Få god hvile for å unngå søvnløshet eller søvnmangel, noe som kan føre til søvngang
- Prøv å redusere stress, angst og konflikt, noe som kan forverre søvngang
Et ord fra veldig bra
Søvngang er vanligvis ikke en alvorlig tilstand og kan løses uten behandling, spesielt hos barn. Når behandling er nødvendig, kan den behandles effektivt. Narkotikabehandling for søvngående kan være nødvendig når det er en underliggende helsetilstand, eller når søvngående er en sikkerhetsmessig bekymring for søvngjengeren og / eller andre. Ikke-medisinske behandlingsalternativer er også tilgjengelige, er vanligvis den første anbefalingen.
Årsaker og behandlinger for søvngående hos barn