Innhold
Hepatitt C er en farlig infeksjon i leveren; mens det ofte er symptomfritt i begynnelsen, inkluderer symptomene tretthet, kvalme, gulfarging av øyne og hud og tap av matlyst. Hvis ubehandlet, kan denne tilstanden føre til levercirrhose, kreft og svikt, som alle er potensielt dødelige. Men denne sykdommen har også en kaskade av andre effekter, og ting blir enda mer kompliserte når medisiner for å behandle tilstanden blir lagt til blandingen.En av de mest presserende problemene som hepatitt C-pasienter står overfor, er mangel på viktige vitaminer. Dette kan være skadelig ikke bare i seg selv, men også fordi det kan hindre effekten av legemidlene som tar på seg tilstanden. På grunn av en rekke faktorer mangler kroniske pasienter blant annet ofte tilstrekkelige nivåer av vitamin A, D, B1 (tiamin) og B12. Siden konsekvensene av slike underskudd kan være så alvorlige, er det viktig at pasientene prøver å supplere disse.
Vitaminfunksjon og mangler
Vitamin d
Det er veletablert i det medisinske miljøet at vitamin D er viktig for helsen; det hjelper til med å regulere nivået av magnesium og kalsium i blodet, noe som er viktig for beinhelsen. Mangel på dette vitaminet gjør at for mye kalsium kan slippe ut av kroppen. Problemet er at det er få diettkilder til dette vitaminet, og de fleste mennesker får det faktisk fra soleksponering. Dette er selvfølgelig et problem for de som jobber innendørs på dagtid, og det er derfor melk ofte suppleres med det.
Siden leveren er sterkt involvert i å behandle det vi spiser, kan skade på den i alvorlig grad påvirke vitamin D-nivået. I kroniske tilfeller av hepatitt C begynner betennelse og arrdannelse som kalles levercirrhose, og hindrer organets evne til å fungere skikkelig og behandle medisiner. Jo verre leveren blir, desto større er sjansen for mangel, og jo verre mangelen er, jo dårligere er helsen til organet generelt. Ikke bare det, studier har vist at økte nivåer av dette vitaminet kan øke effekten av farmasøytiske stoffer for å bekjempe tilstanden betydelig.
Vitamin A
Dette vitaminet spiller en viktig rolle i å sikre et sunt syn (spesielt nattesyn), og hjelper immunforsvaret og andre organer til å fungere skikkelig mens det er nøkkelen til embryonal utvikling. Som med vitamin D, er det bredt forstått at mangler her kan hindre effekten av farmasøytisk behandling for hepatitt C. Videre påvirker leverskade som et resultat av denne sykdommen kroppens evne til å syntetisere dette vitaminet, noe som gjør saken verre.
Vitamin B1
Også kjent som tiamin, spiller vitamin B1 en rekke viktige roller i kroppen. Spesielt hjelper dette vitaminet med hjernefunksjonen, og studier har funnet skader på strukturer i hjernen på grunn av mangler på dette vitaminet som et resultat av levercirrhose. Igjen kan skaden som leveren av hepatitt C ytterligere påvirker disse nivåene. , som fører til farlig progresjon av sykdommen.
Vitamin B12
Dette vitaminet har en gjennomgripende innflytelse på kroppsfunksjonen fordi det er involvert i metabolismen, slik at hver celle i kroppen får næringsstoffene sine. Som sådan spiller vitamin B12 en nøkkelrolle i utvikling av røde blodlegemer, DNA-funksjon og sunn utvikling av fostre. Mangler her kan føre til kronisk utmattelse, hjertebank, pusteproblemer, blek hud, forstoppelse og andre fordøyelsesproblemer, nerveproblemer, samt synstap.
Mens oftere assosiert med leverskade på grunn av overdreven drikking, kan hepatitt C også påvirke B12 absorpsjon og funksjon. I tillegg har forskere bemerket at å sikre tilstrekkelige nivåer av dette vitaminet også kan hjelpe antivirale medisiner til å gjøre jobben sin.
Øke vitamin nivåer i hepatitt C
Det er tydelig at skaden som hepatitt C på leveren fører til mangler i vitaminnivået, og i noen tilfeller kan disse manglene komme i veien for antivirale legemidler som tas for tilstanden. Så hva kan du gjøre for å øke nivåene av dette vitaminet? Hva er noen kilder for disse vitaminene? Her er en oversikt:
Feit fisk
Forbruk av fet fisk er en fin måte å øke både vitamin D- og A-nivået på. En servering av laks gir for eksempel mellom omtrent 40 og 70 prosent av den anbefalte daglige mengden D, og er en utmerket kilde til A, med villfangede varianter som inneholder mer enn oppdrettet. Tunfisk, kveite og makrell er også gode kilder til begge disse vitaminene.
Mindre fisk, østers og reker
Disse er fylt med vitamin D, og sild, med en porsjon som inneholder mer den anbefalte daglige mengden, er spesielt rik på den. Østers er også en god kilde, da en servering gir mer enn halvparten av den daglige mengden, og reker er også et utmerket fettfattig, allsidig kostalternativ.
Tran
Dette er et supplement avledet fra torsk. Den har svært høye nivåer av vitamin A og D. En servering vil ha 75 prosent av den daglige anbefalte mengden vitamin A, og en solid 150 prosent vitamin D. Dette kan tas i væske eller kapselform og er en utmerket måte for å øke leverhelsen og hjelpe hepatitt C med å bekjempe medisiner til å gjøre sitt.
Egg
Disse frokostvarene er et utmerket alternativ for de som ikke liker sjømat, fordi de har mye vitamin A og D. Nivåer kan variere med egg, med frittgående kyllinger som kan produsere mye mer vitamin D enn de som er oppdratt i en bur. Noen egg heves fra kyllinger behandlet for å øke vitaminnivået.
Melk og forsterket mat
Mat som kumelk som selges i USA har ofte økt nivåene av vitamin A og D. For veganere eller de som ikke drikker melk, vil mange alternativer som soya eller mandelmelk forsterkes med høyere nivåer av dette vitaminet.
Vitamintilskudd
Kosttilskudd i pilleform kan være et annet middel for å øke vitaminnivået og er spesielt effektive til å levere vitamin B1 og B12. Snakk med legen din om hva du bør ta fordi det er en risiko for å ta inn for mye vitamin A og D.
Lever
Lever som kommer fra storfekjøtt eller lam inneholder svært høye nivåer av vitamin A, B1 og B12. Spesielt har okselever opptil ni ganger den daglige anbefalte mengden vitamin A, samtidig som den bidrar med mye av de andre. Du kan nesten betrakte dette orgelkjøttet som en slags supermat for alle fordelene.
Oransje og gule grønnsaker og frukt
Appelsiner, sitroner, paprika og andre er kjent for å være utmerkede kilder til vitamin A og kan hjelpe hvis de vektlegges i kostholdet. Sitrusfrukter inneholder også rikelig med B-vitaminer.
Bønner og linser
Disse er spesielt viktige å spise for vegetarianere og veganere, som ofte kan lide av vitaminmangel. I tillegg til å være en sunn proteinkilde, regnes disse matvarene som en utmerket kilde til vitamin B1 og 12.
Grønne grønnsaker
Grønne grønnsaker og grønne grønnsaker som grønnkål, spinat og brokkoli, blant mange andre, er kjent for å være eksepsjonelle kilder til vitamin A. Ikke bare det, disse matvarene bidrar til å øke fibernivået og bør være en stift for et sunt kosthold.
Helkorn
Korn som brun ris, bygg eller hirse er ofte beriket og beriket med B-vitaminer, så å spise dem er en utmerket måte å ytterligere øke helsen og bekjempe hepatitt C.
Frø og nøtter
Solsikkefrø, mandler og andre nøtter er kjent for å ha forhøyede nivåer av B-vitaminer, mens de også inneholder mye protein. Disse er enkle å bite i og kan enkelt innarbeides i smoothies eller salater.
Vitamintilskudd
I pilleform kan vitamintilskudd være et annet middel til å øke alle vitaminnivåene og kan anbefales for å hjelpe til med behandlingen. Før du begynner med disse, snakk med legen din om hva du bør ta fordi det er en risiko for å ta inn for mye av noen vitaminer. Når det er sagt, og i en klype kan et supplement absolutt hjelpe.
Et ord fra veldig bra
Hvis du lever med hepatitt C, er nøkkelen å gjøre så mye du kan for å hjelpe kroppen din - og medisinen din med å bekjempe tilstanden. Det er spesielt viktig å sikre at du får i deg vitaminer og næringsstoffer i kroniske tilfeller som begynner å skade leveren. Den doble effekten av å se vitaminnivået stupte på grunn av disse problemene, samt den reduserte effekten som følge av mangel kan være farlig. Vær imidlertid smart og forsiktig; snakk med legen din om hva du trenger å konsumere, og hold kommunikasjonslinjene åpne. Jo mer proaktiv du er i helsen din, jo bedre har du det.