Innhold
Tarmgass er et vanlig problem. I de fleste tilfeller er fanget gass ikke et symptom på en sykdom eller en tilstand, selv om det kan være pinlig, smertefullt og ubehagelig. For de som har overflødig gass som ikke reagerer på endringer i kosthold og livsstilsvaner, se en lege for en evaluering.Gass er en helt normal del av fordøyelsen, og alle har gass. Gass kan dannes ved å svelge luft under spising eller drikking, eller den kan utvikles under fordøyelsesprosessen. Når maten ikke brytes ned helt i tynntarmen, går den gjennom til tyktarmen hvor bakteriene fordøyer maten videre, men også skaper gass. Noen vanlige matvarer som får mange til å ha gass inkluderer meieriprodukter, bønner og kunstige søtningsmidler.
Symptomer
Symptomene på gass inkluderer:
- Raping. Bukk kan oppstå ved å svelge luft eller drikke kullsyreholdige drikker.
- Flatulens. Passering av gass fra endetarmen er oftest et resultat av kosthold og fordøyelsesprosessen, men kan i sjeldne tilfeller komme fra andre årsaker.
- Oppblåsthet i magen. Uutgitt gass i fordøyelseskanalen kan forårsake oppblåsthet.
- Magesmerter og ubehag. Smerter fra gass er ikke uvanlig, men lindres vanligvis når gassen passerer.
Fører til
Overdreven svelging av luft. Vi svelger luft når vi spiser og drikker, uansett om vi er klar over det eller ikke. Slurping av drikke, spising for fort, snakk mens du spiser, drikker gjennom sugerør og tyggegummi kan føre til at overflødig luft kommer inn i fordøyelseskanalen. Når denne luften kommer inn, må den komme seg ut, vanligvis gjennom raping. Endring av spisevaner kan bidra til å redusere gass fra denne årsaken.
Mat. Det er noen matvarer som er kjent for å forårsake gass, for eksempel bønner, mais, brokkoli og kål. Meieri kan føre til gass for de som har laktoseintoleranse (se nedenfor). Kullsyreholdige drikker og tannkjøtt kan føre til raping. Sukkererstatninger, som kan inkludere sorbitol, mannitol og xylitol, kan også forårsake overflødig gass for noen mennesker.
Laktoseintoleranse. Laktoseintoleranse er et vanlig problem som skyldes mangel på enzymet som bryter ned melkesukker. Å avstå fra melkeprodukter kan forbedre symptomene på gass, og fortsatt unngåelse er vanlig behandling. Laktosefrie melkeprodukter er nå tilgjengelig for de som ønsker å kvitte seg med melkesukker.
Hvorfor forårsaker bønner gass?Diagnose
Matdagbok. Oftest kan gass spores tilbake til kosthold. Å føre en detaljert mat- og symptomdagbok kan bidra til å avgjøre om en diett bidrar til problemer med gass. Det er ikke behov for noe spesielt for å føre dagbok; penn og papir vil gjøre det bra. For de som ønsker å bli mer tekniske, er et regneark også en god måte å holde rede på kosthold, og det er også mange smarttelefonapper som kan brukes.
Å utelukke sykdom. Gass er vanligvis ikke forårsaket av en sykdom eller en lidelse, men hvis gass er overdreven og ikke forårsaket av diett, kan en lege se etter andre årsaker. Etter å ha tatt en medisinsk historie og utført en fysisk, kan noen diagnostiske tester brukes til å finne ut hva som forårsaker gassen. Noen sykdommer som kan være assosiert med gass inkluderer cøliaki, diabetes, sklerodermi og tynntarmsbakteriell gjengroing (SIBO).
Tester som kan brukes til å evaluere overflødig gass inkluderer:
- Røntgen i magen
- Øvre GI-serie
- CT skann
- Avføringstester
- Pusteprøver
Behandlinger
Kosthold. Det første trinnet og det med færrest mulige bivirkninger gjør endringer i kostholdet. Mat som er kjent for å ofte forårsake gass hos folk flest kan unngås. Det bør ikke ta lang tid å avgjøre om denne tilnærmingen er nyttig.
De vanligste årsakene til gass fra kostholdet ditt er beskrevet ovenfor, men hver person er forskjellig, og en matdagbok kan hjelpe deg med å finne maten som forårsaker gass. Behandlingen av gass fra dietten vil være å unngå gassholdig mat, spise dem i mindre mengder eller spise dem enkeltvis. En viss mengde prøving og feiling kan hjelpe deg med å finne ut hvilken metode (r) som fungerer best for å redusere gass.
Reseptfrie medisiner. Det finnes flere effektive behandlinger for gass som finnes rett i apoteket. Laktase er et enzym som kan tas sammen med melkeprodukter for å fordøye melkesukker, og derved unngå gass for de som mangler enzymet i kroppen. Beano er et annet fordøyelsesenzym som kan tas for å redusere gassen forårsaket av å spise bønner, grønnsaker og korn. Simethicone (merkenavn inkluderer Phazyme, Flatulex, Mylicon, Gas-X og Mylanta Gas) hjelper kanskje ikke med å forhindre gass, men kan hjelpe til med å overføre gass lettere. Antacida hjelper kanskje ikke med overflødig gass. Aktivt kull har ikke vist seg å redusere gass, og bør ikke tas samtidig med andre medisiner, da det er en risiko for å redusere effektiviteten.
Reseptbelagte gassmedisiner. Det er noen reseptbelagte medisiner som noen ganger brukes til å behandle overflødig gass, men dette er ikke vanlig. Reglan (metoklopramid) kan foreskrives for en rekke fordøyelsessykdommer fordi det øker motiliteten i øvre mage-tarmkanalen. Dette kan hjelpe kroppen til å overføre gassen raskere, og unngå oppblåsthet i magen og smerter.
Propulsid (cisaprid) har blitt brukt til å behandle gass, men dette stoffet er nå strengt regulert og ikke ofte foreskrevet. Det fungerer også ved å øke motiliteten i fordøyelseskanalen.
Naturlige midler mot gass, oppblåsthet og oppblåsthetEt ord fra veldig bra
Mens gass rammer mange mennesker, er det i de fleste tilfeller ikke alvorlig og er ikke en indikator på at det er en mer alvorlig sykdom tilstede. En endring i kosthold og livsstil kan ofte bidra til å redusere symptomene på gass. Folk tror ofte de har for mye gass når de faktisk har en normal mengde, men hvis du er bekymret for mengden gass du har, eller det forårsaker betydelig ubehag, snakk med en lege.