Helsemessige fordeler av Anamu

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Valg, klargjøring og lagring
• Vanlige spørsmål

Anamu (Petiveria alliacea) er en blomstrende urteaktig plante som brukes i visse kulturer som urtemedisin. Anamu sies å tilby helsemessige fordeler på grunn av dets antimikrobielle, antioksidante og antiinflammatoriske egenskaper. Det selges ofte i USA som et kosttilskudd, der det ofte markedsføres som en "immunforsterker." Andre hevder at anamu kan behandle humørsykdommer og til og med forhindre kreft, selv om slike påstander støttes svakt av forskning.

Anamu trives i varmere klima og kan bli funnet å vokse vilt i deler av Florida og Texas, så vel som Mexico, Mellom-Amerika, Karibia og Sør-Amerika. Hvis det konsumeres i overkant, kan anamu være giftig.

Også kjent som

• Apacin
• Guinea henweed
• Gully rot
• Herbe aux poules ("kyllingurt")
• Mapurite
• Tipi

Helsefordeler

Anamu inneholder forbindelser som antas å være gunstige for menneskers helse, inkludert polyfenoler og antioksidanter som tannin. Antioksidanter anses å være viktige gitt at de nøytraliserer frie radikaler som skader celler på DNA-nivå.

I alternativ medisin brukes anamu vanligvis til å behandle eller forhindre følgende helseproblemer:

• Allergier
• Angst
• Leddgikt
• Kreft
• Forkjølelse
• Depresjon
• Diabetes
• Feber
• Influensa
• Matforgiftning
• Malaria
• Hudinfeksjoner

Anamu brukes også i tradisjonelle kulturer som et abortmiddel (et stoff som induserer abort), selv om det er lite bevis på at det faktisk fungerer.

Beviset som støtter anamus medisinske fordeler mangler generelt. Hvilken klinisk forskning der har en tendens til å være liten eller begrenset til dyre- eller prøverørstudier.

Her er noen av hva den nåværende forskningen sier:

Angst

Flere dyreforsøk har antydet at anamu kan ha angstdempende (angstreduserende) egenskaper. En studie fra 2012 publisert i Journal of Ethnopharmacology rapporterte at voksne rotter ga et anamuekstrakt opplevd økning av lokomotoriske ferdigheter (hastighet og smidighet i bevegelse) og redusert angst basert på labyrint og svømmetester.

På baksiden så det ut til at anamu økte cellulær oksidasjon, i strid med den langvarige påstanden om at anamu gir fordeler med antioksidanter.

Interessant, en 2010-studie fra Colombia fant at ekstrakter av stilkene og bladene av anamuplanten ga angstdempende effekter, men ikke roten. Forskerne antydet at plantebaserte forbindelser kalt flavonoider kan være ansvarlige for effekten gitt at flavonoide konsentrasjoner i stilkene og bladene var tre ganger den som ble funnet i roten.

15 antiinflammatoriske matvarer du bør spise

Diabetes

Anamu har lenge vært spioneringen av alternative utøvere for sin evne til å senke blodsukkeret (glukose). En studie fra 2013 i Vestindisk medisinsk journal å undersøke effekten av anamu hos normale og diabetiske rotter ga blandede resultater.

Hos normale rotter hadde et løsningsmiddelbasert ekstrakt av anamu ingen innvirkning på verken fastende blodsukker eller glukosetoleranse. Når det ble gitt et vannbasert ekstrakt, økte det faste blodsukkeret faktisk med mer enn 20%.

Hos diabetiske rotter reduserte det løsningsmiddelbaserte anamuekstrakten det faste blodsukkernivået, men bare i en kort periode. Det vannbaserte ekstraktet hadde ingen effekt.

Gitt de motstridende forskningsresultatene, bør anamu ikke betraktes som et levedyktig middel for å kontrollere blodsukkeret hvis du har diabetes.

3 naturlige måter å forhindre diabetes

Kreft

Påstander om at anamu kan forhindre kreft stammer fra feiltolkning av studier der ekstrakter av planten så ut til å indusere apoptose (programmert celledød) i visse kreftceller. Apoptose er en naturlig forekommende hendelse der eldre celler dør for å bli erstattet av nyere celler. Med kreft "slår mutasjoner" effektivt av apoptose, slik at kreftceller fortsetter og formerer seg ukontrollert.

En 2018 gjennomgang av studier i Farmakognosisk gjennomgang rapporterte at anamu var i stand til å indusere apoptose i en rekke prøverørsstudier som involverte brystkreft, tykktarmskreft, leukemi, melanom og andre kreftcellelinjer.

Så lovende som disse funnene virker, er det mange andre stoffer som kan indusere apoptose i prøverøret. Det som er uklart er om anamu kan gjøre det samme hos dyr eller mennesker. Til dags dato er det ingen slike bevis for dette. Videre forskning er nødvendig.

10 livsstilsendringer som reduserer kreftrisikoen

Mulige bivirkninger

Fordi det er utført så lite forskning, er lite kjent om den langsiktige sikkerheten til anamu. Vanlige bivirkninger inkluderer svimmelhet, døsighet og rastløshet, spesielt hvis det er overforbruk. Storfe som har spist store mengder anamu har vært kjent for å utvikle toksisose (forgiftning), som manifesterer seg med skjelving, tap av koordinasjon og kramper.

Anamu har en sterk, hvitløklignende aroma som andre noen ganger kan lukte på pusten etter å ha drukket anamu-te eller tatt anamu-tilskudd.

Interaksjoner

Enkelte anamuprodukter kan redusere blodsukkeret hos personer som bruker diabetesmedisiner, og øke risikoen for hypoglykemi.

Anamu inneholder også høye konsentrasjoner av kumarin, en naturlig blodfortynner som gir planten sin stikkende aroma. Å ta anamu med antikoagulantia som warfarin kan forsterke effektene deres, forårsake lett blåmerker og blødninger.

På grunn av dens blodfortynnende egenskaper, bør du slutte å bruke anamu to uker før planlagt operasjon for å forhindre overdreven blødning.

Kumarin kan være hepatotoksisk i store mengder og det er etablert et tolerabelt daglig inntak (TDI) på, 1 mg / kg kroppsvekt for mennesker. Amanu bør ikke tas i store doser, spesielt da kumarininnholdet kan variere blant tilskuddspreparater.

Sikkerheten til anamu hos gravide, ammende mødre og barn er ikke fastslått. Det er best å spille det trygt og unngå anamu i disse gruppene, så vel som personer med blødningsforstyrrelser, reaktiv hypoglykemi eller leversykdom.

Valg, klargjøring og lagring

Anamu selges hovedsakelig som et kosttilskudd i USA, enten som en kapsel eller flytende ekstrakt. Kapseldoser varierer fra 400 milligram (mg) til 1250 mg, avhengig av produsent. Det er ingen retningslinjer for riktig bruk av anamu kapsler, selv om produsenter generelt vil anbefale å ta en kapsel per dag sammen med mat.

Doser av anamu flytende ekstrakter kan variere basert på konsentrasjonen. Disse tas enten gjennom munnen eller tilsettes i et lite glass vann eller juice ved hjelp av en dråpe.

Tørkede anamu blader, stengler og røtter kan også hentes online for bruk til å lage te og hjemmeavkok. Du kan til og med kjøpe Petiveria alliacea frø hjemme for å dyrke dine egne.

Anamu-tilskudd og ekstrakter kan oppbevares trygt ved romtemperatur i et kjølig, tørt rom. Tørkede røtter, stilker og blader bør oppbevares i en lufttett beholder. Friske anamu-blader kan oppbevares i kjøleskapet i en glidelåspose og har omtrent samme holdbarhet som basilikum (fem til syv dager).

Sikkerhetshensyn

Kosttilskudd og urtemedisiner er ikke strengt regulert i USA, og kvaliteten kan variere betydelig fra ett merke til et annet. Dette gjelder spesielt tørkede "viltfremstillede" urter som er sårbare for forurensning fra plantevernmidler, tungmetaller, muggsopp, kjemisk gjødsel og andre skadelige stoffer.

En måte å være trygg på er å kjøpe produkter som er sertifisert økologisk av US Department of Health (USDA). Produktet skal være forsynt med USDA-etiketten på etiketten.

Et annet tips er å kjøpe kosttilskudd som har blitt testet uavhengig av et sertifiserende organ som US Pharmacopeia (USP), NSF International eller ConsumerLab. Uavhengig testing er en uvanlig praksis blant produsenter av urtetilskudd, men en som blir omfavnet av noen av de større produsentene.

Generelt sett må du aldri overskride doseringen på produktetiketten. Ikke desto mindre betyr anbefalingene ikke at produktet ikke er trygt eller effektivt.

Til slutt betyr ikke "naturlig" alltid trygt.

Vanlige spørsmål

Hvordan ser fersk anamu ut?

Anamu er en flerårig busk som kan bli opptil 1 meter høy. Bladene ligner laurbærblad, men har en tendens til å være mykere, spesielt når de er unge. I løpet av våren vil lange klynger av små, grønne blomster blomstre på slutten av den slanke stammen.

Du kan identifisere anamu på grunn av sin skarpe, klørete duft. Bare ta permisjon, del den i to, og snus. Aromaen er ganske uttalt.

Hvis du finner anamu i naturen, må du vaske den grundig. Unngå høsting av anamu i nærheten av innkjørsler eller hager der risikoen for forurensning er høyere.

• Dele
• Vend
• E-post