Innhold
Borageolje presses fra frøene tilBorago officinalis plante, som finnes i hele USA og Europa. Også referert til som "borage seed oil", borage oil er rik på gamma-linolsyre, en type essensiell fettsyre.Når borageolje forbrukes, blir mye av gamma-linolsyre i borageolje omdannet til dihomo-gamma-linolensyre. I likhet med omega-3-fettsyrene som finnes i fiskeolje og linfrø, kan gamma-linolsyre og dihomo-gamma-linolensyre bidra til å redusere betennelse. Imidlertid er begge stoffene klassifisert som omega-6 fettsyrer.
Helsefordeler
I urtemedisin brukes borageolje vanligvis til behandling av revmatoid artritt, hoste, depresjon, premenstruelt syndrom (PMS), atopisk dermatitt og menopausale symptomer. Det brukes ofte til hår- og hudsykdommer som hårtap, eksem og kviser.
Til dags dato har få studier utforsket helsemessige fordeler av borageolje. Her er en titt på forskningen knyttet til borageoljens effektivitet for helsemessige forhold:
Leddgikt
Borageolje viser løfte om behandling av revmatoid artritt, en autoimmun lidelse preget av betennelse i foringen av leddene. Selv om de fleste data om borageoljens effektivitet kommer fra prøverør og dyreforsøk, viser flere små studier at borageolje kan lette ømhet og hevelse hos personer med revmatoid artritt.
Eksem
I en 2013-studie om bruk av borageolje med eksem, fant forskerne ingen signifikant forskjell mellom de som tok tilskudd med oljer fra borageolje og de som tok en placebokapsel i like lang tid.
Vekst hos premature spedbarn
Det er bevis for at morsmelkerstatning supplert med borageolje kan hjelpe veksten og utviklingen av premature spedbarn, spesielt gutter. En studie publisert i Journal of Pediatrics viste at premature spedbarn gitt formel som inkluderte borageolje og fiskeoljer viste større forbedring enn de som fikk standardformel.
Lungefunksjon hos ARDS-pasienter
Borageolje kan redusere antall dager pasienter med (eller i fare for) akutt respiratorisk nødsyndrom (ARDS) kan tilbringe i intensivbehandling. En studie utført på 146 pasienter i undervisningssykehus over hele USA fant at de som fikk tube EPA + GLA diett viste større forbedringer og kortere ICU-opphold enn pasienter som fikk standard diett.
Mulige bivirkninger
Borageplanten (inkludert blader, blomster og frø) kan inneholde potensielt skadelige kjemikalier kalt pyrrolizidinalkaloider, som hos mennesker kan skade leveren eller være kreftfremkallende, spesielt når de brukes regelmessig eller i høye doser. Selv om noen produkter hevder å være fri for pyrrolizidinalkaloider, må du huske at kosttilskudd ikke er regulert i de fleste land.
Borageolje kan forårsake forstoppelse hos noen individer. Det kan forlenge blødningstiden og øke risikoen for blødning, spesielt hos personer med blødningsforstyrrelser og de som tar medisiner som bremser blodpropp (som aspirin, ibuprofen, naproxen og warfarin).
Gravide og ammende kvinner bør unngå borageolje. En gjennomgang antyder at det bør være kontraindisert under graviditet gitt de arbeidsfremkallende og teratogene effektene av prostaglandin E-agonister.
Dosering og klargjøring
Selv om det ikke er noen standard dose borageolje, har forskjellige doser blitt studert i forskning. Boragefrøolje er gitt 1 til 3 gram per dag i kliniske studier.
Hva du skal se etter
Borage oljetilskudd selges mye online og i helsekostbutikker. Du vil også se borageolje inkludert i hudkremer og andre skjønnhetsprodukter. Det er viktig å huske at disse kosttilskuddene og produktene ikke er regulert på samme måte som medisiner er regulert.
På grunn av mangel på vitenskap bak borageoljens effektivitet eller sikkerhet, er det viktig å være forsiktig når du bruker borageoljetilskudd. Hvis du vurderer bruk av borageolje til behandling av helsemessige forhold, må du kontakte legen din før du begynner på tilskuddsregimet.