Helsefordelene ved Brahmi Oil

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Dosering og klargjøring
• Hva du skal se etter
• Vanlige spørsmål

Brahmi-olje er et naturlig stoff som brukes i Ayurveda, den tradisjonelle medisinen i India. Vanligvis masseres den i hodebunnen, den er laget av ekstrakter av urter bacopa monnieri eller gotu kola (vanligvis kombinert med sesamolje eller kokosnøttolje). Talsmenn hevder at brahmiolje kan behandle visse helsemessige forhold, samt forbedre hår og hud.

Helsefordeler

I ayurvedisk medisin antas brahmiolje å berolige pitta, en av de tre doshaene. I den ayuervediske tradisjonen kan kunnskap om din dosha hjelpe deg å forstå hvilke aktiviteter, matvarer og livsstilselementer som kan støtte og pleie helsen din og hva som kan forårsake ubalanse.

Hvordan bestemme din Dosha

I henhold til prinsippene i Ayurveda kan overflødig pitta bidra til betennelse, søvnvansker, hudproblemer, gastrointestinale lidelser og stressrelaterte problemer som høyt blodtrykk.

Noen forbrukere bruker brahmiolje for å behandle helseproblemer, inkludert:

• Alopecia areata
• Angst
• Flass
• Epilepsi

Brahmi-olje antas også å styrke håret og fremme hårvekst. Til tross for den lange historien med bruk av brahmiolje, mangler det for tiden forskning som støtter disse fordelene.

Det har vært begrensede studier som har undersøkt de to primære ingrediensene i brahmiolje.

Gotu Kola

Klinisk undersøkelse har vist at påføring av gotu kola krem ​​forbedrer brennende helbredelsesforbrenning med omtrent syv dager sammenlignet med tradisjonelle behandlinger.

Det kan også bidra til å forbedre dårlig sirkulasjon som kan føre til åreknuter og andre forhold. Flere studier har funnet at inntak av gotu kola oralt i opptil åtte uker kan forbedre sirkulasjonsmålene og redusere symptomer som ødem hos pasienter med venøs insuffisiens.

Bacopa Monnieri

Flere studier har vist at bacopa kan bidra til å bevare hukommelsen og forbedre den kognitive funksjonen. Det er også studier som tyder på at bacopa kan bidra til å endre aktiviteten til visse enzymer som er involvert i stressresponsen, noe som tyder på at bacopa kan tillate hjernen å være forberedt på å takle Det er imidlertid behov for flere studier for å fullstendig evaluere bacopa monnieris rolle i å gi disse fordelene.

Mulige bivirkninger

På grunn av mangel på forskning er det lite kjent om sikkerheten ved bruk av brahmiolje på huden, inkludert hodebunnen. Brukt lokalt er gotu kola sannsynligvis trygt for de fleste i opptil 12 måneder. Imidlertid kan du oppleve kløe og rødhet når du bruker denne urteingrediensen.

Husk også at sikkerheten til naturlige produkter (inkludert brahmiolje) ikke har blitt evaluert hos gravide, ammende barn, barn og de med medisinske tilstander.

Dosering og klargjøring

Brahmi-olje masseres vanligvis inn i huden eller hodebunnen. Noen bruker oljen i en diffusor eller bruker noen dråper på et varmt bad. Brahmi-olje er ikke ment for oral konsum, så den bør ikke brukes i mat eller tas internt.

Det er ikke nok bevis for å etablere en anbefalt dose brahmiolje.

Hva du skal se etter

Brahmi-olje, som er bredt tilgjengelig for kjøp online, selges også i noen naturlige matvarebutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Når du velger en brahmiolje, anbefaler noen eksperter at du ser etter en organisk oljebase (for eksempel organisk kokosnøttolje eller organisk sesamolje) produsert uten bruk av skadelige kjemikalier. Oppbevar brahmi-olje borte fra sollys for å forlenge produktets levetid.

Vanlige spørsmål

Er det noen alternativer til brahmiolje for stress eller søvnløshet?

En rekke naturlige rettsmidler kan gi helseeffekter som ligner de påståtte fordelene med brahmiolje. For eksempel kan urter som valerian og kava bidra til å lindre angst og fremme sunn søvn, mens urter som Rhodiola, ashwagandha og Panax ginseng kan bidra til å beskytte kroppen mot de negative effektene av kronisk stress.

Hva er de beste ayurvediske alternativene for forbedret hårhelse?

Rettsmidler som tea tree olje, eplecidereddik og biotin kan bidra til å behandle flass.

Et annet populært ayurvedisk middel som sies å forbedre og styrke håret er amlaolje. Mens det mangler forskning på amlaoljes helseeffekter, foreslår utøvere av Ayurveda at det kan bidra til å kondisjonere håret, behandle tørr hodebunn, fremme hårvekst og forsinke for tidlig grått hår.

Hva er andre måter å berolige pitta-energi på?

Noen utøvere av Ayurveda anbefaler strategier som å konsumere kjølig mat (inkludert agurker og meloner), gjennomgå en massasje, trene på stresshåndteringsteknikker og bruke neemolje. I tillegg sies det at visse yogastillinger (inkludert stående bøyninger og inversjoner) beroliger pitta-energi.

Et ord fra veldig bra

På grunn av den begrensede forskningen er det for tidlig å anbefale brahmiolje som behandling for enhver tilstand. Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en alvorlig helsetilstand med brahmiolje kan ha skadelige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke brahmi, må du først konsultere legen din.