Sitron Essential Oil Fordeler og bruksområder

Innhold

• Helsefordeler
• Mulige bivirkninger
• Dosering og klargjøring
• Hva du skal se etter
• Et ord fra veldig bra

Sitron eterisk olje er en type essensiell olje som ofte brukes i aromaterapi. Hentet fra skallet av Sitrus limon plante, sitron eterisk olje sies å gi en rekke helsemessige fordeler. Dette er forskjellig fra sitrongress eterisk olje.

Helsefordeler

Bruken av sitron essensiell olje inkluderer lettelse av stress, økt humør, stimulering av immunforsvaret, lindring av smerte og fremme vekttap. I tillegg kan essensiell sitronolje brukes til å takle forhold som kviser, fotsopp og vorter. </s></s> </s> </s> </s> </s>

Selv om forskning på helseeffekter av aromaterapeutisk bruk av sitron eterisk olje er begrenset, er det noen bevis for at sitron essensiell olje kan gi visse fordeler:

• Angst: Sitron eterisk olje er kjent for å være et naturlig stressavlastende middel. Innånding av denne aromatiske oljen har vist seg å stimulere produksjonen av serotonin og dopamin, noe som bidrar til redusert angst.
• Humør: Foreløpig forskning indikerer at essensiell olje fra sitron kan fungere som en stemningsfremmende. Forskere har funnet ut at innånding av aromaen av eterisk sitronolje forbedrer humøret og fremmer avslapning.
• Vekttap: Sitron essensiell olje har vist seg å undertrykke vektøkning og forbedre metabolske markører, som kolesterol og triglyserider. På grunn av mangel på kliniske studier som tester effekten av sitron eterisk olje på fettnedbrytning, er det for tidlig å anbefale det som et vekttap hjelpemiddel.

Mulige bivirkninger

Sitron eterisk olje bør ikke inntas. Det er en viss bekymring for at påføring av eterisk sitronolje på huden kan øke følsomheten for ultrafiolett lys som sendes ut av solen og som et resultat øke risikoen for hudkreft.

Når du bruker sitron eterisk olje på huden din, er det viktig å beskytte mot eksponering for ultrafiolett lys ved å bruke solkrem.

I følge American Academy of Pediatrics er det ikke alltid naturlige midler er trygge; derfor bør gravide kvinner og barn konsultere sine primære helsepersonell før de bruker eteriske oljer.

Med hvilken som helst essensiell olje er det en risiko for kontaktsensitivitet. En hudplastprøve bør utføres før du bruker noen nye essensielle oljer.

Husk at alternativ medisin ikke skal brukes som erstatning for standardpleie. Selvbehandling av en tilstand og unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser.

Dosering og klargjøring

Når det er fortynnet med en bærerolje (for eksempel jojoba, søt mandel eller avokadoolje), kan en dråpe eller to sitronoljer påføres huden eller tilsettes i badene.

Essensiell olje av ren sitron bør ikke påføres direkte på huden eller brukes i større mengder enn anbefalt (oljen absorberes gjennom huden og bruk av for mye kan være skadelig).

Sitron essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset en dråpe av oljen på en klut eller et vev (eller ved å bruke en aromaterapi diffusor eller fordamper).

Hvordan bruke essensielle oljer til aromaterapi

Hva du skal se etter

Veldig tilgjengelig for kjøp på nettet, selges eterisk sitronolje i mange naturlige matvarebutikker og butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.

Kjøpe bedre essensielle oljer

Et ord fra veldig bra

Selv om det er for tidlig å anbefale eterisk sitronolje som en behandling for enhver tilstand, kan bruk av helbredende duft ha fordeler for sinnet og kroppen. Mens du kan planlegge en aromaterapimassasje eller ansiktsbehandling, kan oljen også brukes hjemme. Sørg for å konsultere en aromaterapeut eller få forståelse for hvordan du bruker kraftige essensielle oljer trygt.