Innhold
Neroli essensiell olje er en type essensiell olje lenge brukt i aromaterapi. Hentet fra blomstene til det bitre appelsintreet (Sitrus aurantium), er det sagt at neroli essensiell olje gir en rekke fordeler for mental og fysisk helse.Med en søt og krydret aroma brukes neroli essensiell olje også noen ganger som en ingrediens i parfyme, cologne, krem, lotion, massasjeolje og stearinlys.
Helse bruker
I aromaterapi brukes neroli essensiell olje vanligvis til følgende helseproblemer:
- Angst
- Forkjølelse
- Hodepine
- Høyt blodtrykk
- Fordøyelsesbesvær
- Søvnløshet
Neroli essensiell olje sies å redusere betennelse, dempe stress, stimulere sirkulasjon og forbedre humøret.
Når det brukes i hudpleie og hårprodukter, antas at essensiell olje neroli behandler fet hud, reduserer tegn på aldring og reduserer utseendet på arr og strekkmerker.
Hvordan det fungerer
Å inhalere aromaen av essensiell olje fra neroli (eller absorbere oljen gjennom huden) antas å overføre meldinger til en hjerneområde som er involvert i å kontrollere følelser. Kjent som det limbiske systemet, og denne hjerneområdet påvirker også nervesystemet.
Tilhengere antyder at essensielle oljer kan påvirke en rekke biologiske faktorer, inkludert hjertefrekvens, stressnivå, blodtrykk, pust og immunfunksjon.
fordeler
Selv om forskning på helseeffektene av neroli essensiell olje er begrenset, antyder noen foreløpige studier at oljen kan gi visse fordeler. Her er en titt på noen viktige funn fra tilgjengelig forskning:
1) Angst
Studier antyder at essensiell olje fra neroli kan bidra til å lette angst. I en 2014-studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisinfor eksempel undersøkte forskere effekten av neroli oljearomaterapi på menopausale symptomer, stress og østrogen hos postmenopausale kvinner.
Etter å ha inhalert essensiell olje av neroli (0,1 prosent og 0,5 prosent) i fem minutter to ganger daglig i fem dager, hadde deltakerne en forbedret livskvalitet relatert til menopausale symptomer, økt seksuell lyst og redusert blodtrykk.
I en 2013-studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin, en aromaterapi-blanding som inneholder essensiell olje fra neroli, ble funnet å redusere angst og lindre søvnproblemer hos en gruppe koronar angioplastiske pasienter på en intensivavdeling.
2) høyt blodtrykk
Neroli essensiell olje kan hjelpe til med blodtrykkskontroll, ifølge en liten studie publisert i Bevisbasert komplementær og alternativ medisin i 2012.
For studien inhalerte 83 personer med høyt blodtrykk eller prehypertensjon aromaen til enten en placebo-duft eller en aromaterapi-blanding som inneholder neroli, lavendel, ylang-ylang og marjoram essensielle oljer i 24 timer. Resultatene viste at de som ble tildelt aromaterapi-blandingen opplevde en betydelig reduksjon i blodtrykket, så vel som i nivåene av stresshormonet kortisol.
Dosering og klargjøring
Når den kombineres med en bærerolje (som jojoba, søt mandel eller avokado), kan neroli essensiell olje påføres direkte på huden eller tilsettes i bad i små mengder.
Neroli essensiell olje kan også inhaleres etter å ha drysset en dråpe eller to av oljen på en klut eller et vev, eller ved å bruke en aromaterapidiffusor eller fordamper.
Oljen kombineres ofte med andre essensielle oljer, som basilikum, mandarin og kalk.
Mulige bivirkninger
Selv om aromaterapi vanligvis anses som trygt når det brukes riktig, mangler det forskning på neroliolje.
Eteriske oljer kan være giftige hvis du svelger dem. I tillegg kan noen individer oppleve irritasjon når de påfører neroli essensiell olje på huden. Med hvilken som helst essensiell olje er det risiko for kontaktfølsomhet.
Oljen skal aldri påføres i øynene, på slimhinner eller på huden med full styrke. Oljen absorberes gjennom huden, så du bør ikke bruke mer enn veldig små, anbefalte mengder for å unngå toksisitet. Hold alltid essensielle oljer utilgjengelig for barn.
Det er viktig å merke seg at selvbehandling av en kronisk tilstand (for eksempel høyt blodtrykk) og å unngå eller forsinke standardbehandling kan ha alvorlige konsekvenser. Hvis du vurderer å bruke den, må du først konsultere legen din.
Alternativer
Neroli hydrosol, også kjent som neroli vann eller appelsinblomst vann, er duftende vann laget av dampdestillasjonen av neroli blomster. Sagt for å berolige og hydrere huden, brukes hydrosolformen noen ganger som en ingrediens i ansiktsfarger, aftershave, ansiktsdåser og andre hud- og hårprodukter.
En rekke essensielle oljer kan ha helseeffekter som ligner påståtte fordeler med neroli essensiell olje. For eksempel kan essensiell olje fra lavendel, essensiell olje fra bergamott og essensiell olje også ha beroligende egenskaper. Grapefrukt essensiell olje kan også øke humøret ditt.
Hva du skal se etter
Neroli essensiell olje, som er bredt tilgjengelig for kjøp online, selges i mange naturlige matbutikker og i butikker som spesialiserer seg på selvpleieprodukter.
Et ord fra veldig bra
I aromaterapi blir neroliolje verdsatt for sin beroligende og avslappende duft. Det er mange måter å bruke den på, fra å få en aromaterapimassasje til å bruke den i en diffusor. Men hvis du har en tilstand, ikke stol på neroliolje for å behandle den (og det er alltid en god ide å snakke med helsepersonell før du prøver noen ny behandling).